30 Day Shred EN MEER - deel 5 - Pagina 3

**29-07-2013, 12:18**

Citaat:

Ik doe m'n best

Ik ga nog wel een paar dagen naar Sneek + Evy afronden, maar als je terug bent heb ik ontgetwijfeld wat te zeiken op level 2 ja

Sneekweek? Leuk!!

Mooi, ik reken op je

**29-07-2013, 12:19**

Yes en zo te zien precies de goede dagen

33 graden en bootje varen JOEPIE

Neko* · **29-07-2013, 12:19**

Citaat:

Lieveheersbeest schreef:

Dankjewel!! Jij succes met de laatste loodjes van shred! YOU CAN DO ITTTTT

!!!

Och jee, je hebt gelijk! Tegen de tijd dat je terug bent, ben ik er klaar mee!

Dat is nog eens motivatie!

**29-07-2013, 12:20**

Goedzo!! Lekker hoor!

**29-07-2013, 12:43**

Fijne vakantie lieveheersbeest!

**29-07-2013, 12:46**

wederom workout 1, 8/90.
pas volgende week workout 3&4, hopelijk dan wat meer uitdaging want 1&2 zijn zelfs voor mij TE goed te doen

**29-07-2013, 12:48**

Citaat:

Klaverhap schreef:

Fijne vakantie lieveheersbeest!

Dankjewel!!

Neko* · **29-07-2013, 13:44**

18/30. Het ging echt voor geen meter vandaag. Ik was al misselijk voor ik begon en ik merk dat ik ook wel klaar ben met deze oefeningen. Gelukkig had ik dat met level 1 rond deze tijd ook, en is het alweer bijna tijd voor level 3. Al weet ik niet of dat wel zo'n geruststelling is....

Neko* · **29-07-2013, 13:55**

En ik heb tussendoor even gemeten, omdat ik dacht dat mijn bovenarmer steviger waren geworden, en wat blijkt: geen centimeter verschil. Maar WEL 1 cm van mijn bovenbenen en buik af, en zelfs 1,5 van mijn heupen!

En ik ben er nog steeds van overtuigd dat mijn bovenarmer steviger zijn dan ze waren.

**29-07-2013, 14:00**

Citaat:

Neko* schreef:

En ik heb tussendoor even gemeten, omdat ik dacht dat mijn bovenarmer steviger waren geworden, en wat blijkt: geen centimeter verschil. Maar WEL 1 cm van mijn bovenbenen en buik af, en zelfs 1,5 van mijn heupen!

En ik ben er nog steeds van overtuigd dat mijn bovenarmer steviger zijn dan ze waren.

Dat kan toch ook? Alleen is het nu meer spier. Of bedoel je dat je dacht dat er dus een cm bij zou moeten zitten ofzo?

Neko* · **29-07-2013, 14:07**

Citaat:

Absinthe. schreef:

Dat kan toch ook? Alleen is het nu meer spier. Of bedoel je dat je dacht dat er dus een cm bij zou moeten zitten ofzo?

Nee, klopt ben ik met je eens.

Het was bedoelt als 'wat maakt die cms uit als het wel steviger wordt'.

**29-07-2013, 14:34**

Lekker Neko

**29-07-2013, 15:21**

10.3 en 10.4 ook weer achter de rug. Ik wilde de tiende les eigenlijk vijf keer herhalen, maar ik denk dat ik morgen gewoon doorga met 11/30, want dit wordt wel heel makkelijk.

**29-07-2013, 15:23**

Waarom wilde je dat dan?

**29-07-2013, 15:35**

Omdat ik in plaats van 11/10 te doen op vakantie ging en vervolgens een week niets deed, dus het leek me verstandig om eerst de schade in te halen. Ook omdat 11/10 dus de eerste les is van level 2.

Pancakes · **29-07-2013, 17:34**

Waarom bestaat er geen Jillian Michaels soundboard

**29-07-2013, 18:25**

omg ja <3

**29-07-2013, 18:32**

Ik wil 'm ook

<3

**29-07-2013, 18:40**

this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you

**29-07-2013, 18:57**

Dat zou echt briljant zijn. Altijd inzetbaar!

**29-07-2013, 19:10**

Ik ga NU Evy-en! Moest eigenlijk zaterdag al maar ik had een kater van 2 dagen. Ik vind het wel een beetje lam trouwens, dat je maar om de dag zou mogen. Ik krijg echt geen spierpijn van die 25 minuten snelwandelen.

**29-07-2013, 19:17**

Om de dag is ook niet tegen spierpijn, maar vooral om je gewrichten te ontzien. Nu valt dat die eerste lessen Evy nog best mee (hoewel: Klaverhap heeft ook alweer een blessure te pakken), maar Evy wil het je vast goed aanleren voor als je wel een volleerd hardloopster bent

Ik had gister voor het eerst echt spierpijn (daar hou ik het op, want ik doe niet aan blessures

) in m'n bovenbenen. Normaal voel ik het tijdens het lopen wel maar daarna niet meer, nu had ik er vanochtend nog steeds een beetje last van

/mietje.

Carn · **29-07-2013, 19:17**

als je al iets van conditie hebt kan je volgens mij al een groot deel overslaan. Of gewoon de 5-10km beginnen.

**29-07-2013, 19:17**

En muts, morgenochtend was beter geweest

**29-07-2013, 19:24**

Citaat:

.sann schreef:

En muts, morgenochtend was beter geweest

Die high five gaat wel komen PUNTSANN.

Ik moet 's ochtends te vroeg werken.

**29-07-2013, 19:30**

Citaat:

umberto schreef:

Die high five gaat wel komen PUNTSANN.

Ik moet 's ochtends te vroeg werken.

Oh ja

Ik leef graag in de veronderstelling dat iedereen kan als ik kan

**29-07-2013, 20:12**

Citaat:

.sann schreef:

Oh ja

Ik leef graag in de veronderstelling dat iedereen kan als ik kan

Ik ben alweer terug maar ik moest steeds wandelen van Evy als ik langs dat ronde grasveld met bbq-ende mensen kwam.

**29-07-2013, 20:50**

gifje uit bodyrevo

ANITA'S BENEN WIEBELEN NUL KOMMA NUL ALS ZE FAST FEET DOET WTF

**29-07-2013, 21:19**

SHRED 1/30

**29-07-2013, 21:22**

yeah sarah

**29-07-2013, 21:43**

Zweet in straaltjes! Maar geen pijn.

Edit: behalve die in m'n armen.

**29-07-2013, 21:51**

Citaat:

Sarah schreef:

SHRED 1/30

JAAAA

**29-07-2013, 22:14**

Citaat:

umberto schreef:

Ik ben alweer terug maar ik moest steeds wandelen van Evy als ik langs dat ronde grasveld met bbq-ende mensen kwam.

Jaaaa zo kut

Gelukkig mag ik morgen 2x15 minuten met maar 1 minuut wandelen, geringe kans dat mensen dat zien

Citaat:

Klaverhap schreef:

[afbeelding]

gifje uit bodyrevo

ANITA'S BENEN WIEBELEN NUL KOMMA NUL ALS ZE FAST FEET DOET WTF

Citaat:

Sarah schreef:

SHRED 1/30

JAAAAAA

WELKOM IN HET KONINKRIJK DER JILLIAN-AANBIDDERS

**29-07-2013, 22:15**

Wat een gigantische club mensen bij body revolution trouwens

**29-07-2013, 22:26**

Jillian is veel aardiger dan ik op basis van Sanns plaatjes dacht!

Pancakes · **29-07-2013, 22:26**

Citaat:

Klaverhap schreef:

this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you

Pancakes · **29-07-2013, 22:29**

Citaat:

Sarah schreef:

Jillian is veel aardiger dan ik op basis van Sanns plaatjes dacht!

Op een gegeven moment heb je wel even een hekel aan d'r

maar voor de rest

**29-07-2013, 22:30**

Oke ik wil dat iemand een soundboard voor ons gaat maken

**29-07-2013, 23:36**

Citaat:

.sann schreef:

Wat een gigantische club mensen bij body revolution trouwens

op een gegeven moment tijdens workout 2 is Jilly ze aan het afbeulen en dan huppelt ze rondjes om ze heen

echt zo'n kleinemeisjeshuppel

tuttebel · **29-07-2013, 23:40**

6 week abs workout gaat snel

geen recovery tijd niks!

Pancakes · **30-07-2013, 00:33**

Citaat:

.sann schreef:

Oke ik wil dat iemand een soundboard voor ons gaat maken

JA NU

M'n huidige lievelings is 'If you're not feeling this, YOU'RE JUST NOT DOING IT RIGHT."

Dat werkt heel erg omdat je het dan voelt, ergo je doet het wél goed

8/30

**30-07-2013, 03:15**

Oh yes Sarah, wat leuk dat je meedoet!!

**30-07-2013, 08:19**

Vanochtend naar werk gefietst, nieuw record (voor de heenreis, terug ben ik paar keer sneller geweest)

waarom? Er fietste vanaf Maastricht letterlijk de hele reis iemand vlak achter me en ik wilde hem per se voorblijven

EXTERNE MOTIVATIE WERKT

Neko* · **30-07-2013, 08:29**

Citaat:

Sarah schreef:

SHRED 1/30

Jaaaa, leuk leuk leuk!

Citaat:

Sarah schreef:

Jillian is veel aardiger dan ik op basis van Sanns plaatjes dacht!

Dat was ook eigenlijk mijn eerste gedachte toen ik shred gekeken had. Maar ik kan je vertellen dat er momenten komen dat je haar helemaal niet meer zo aardig gaat vinden.

**30-07-2013, 10:37**

Evy les 22. Ik werd aangevallen door ganzen

Ze waren niet erg gediend van mijn rondjes rond de vijver, de eerste keer stonden ze al een beetje te blazen, maar daar trok ik me niks van aan dus de tweede keer stonden ze me met z'n 30'en op te wachten

Toen heb ik maar een rechtsomkeer gemaakt

**30-07-2013, 10:38**

Citaat:

.sann schreef:

Evy les 22. Ik werd aangevallen door ganzen

Ze waren niet erg gediend van mijn rondjes rond de vijver, de eerste keer stonden ze al een beetje te blazen, maar daar trok ik me niks van aan dus de tweede keer stonden ze me met z'n 30'en op te wachten

Toen heb ik maar een rechtsomkeer gemaakt

hahaha

Neko* · **30-07-2013, 10:53**

Ik heb net even level 3 bekeken in de hoop dat ik dan zou denken DAT WIL IK NOOIT, GEEF ME LEVEL 2. Maar eigenlijk ben ik wel echt klaar met de level 2 oefeningen en zag level 3 er alleen maar leuk uit.

Helaas nu dus tijd voor level 2, en morgen ook nog. En dan level 3.

Neko* · **30-07-2013, 10:57**

Citaat:

.sann schreef:

Evy les 22. Ik werd aangevallen door ganzen

Ze waren niet erg gediend van mijn rondjes rond de vijver, de eerste keer stonden ze al een beetje te blazen, maar daar trok ik me niks van aan dus de tweede keer stonden ze me met z'n 30'en op te wachten

Toen heb ik maar een rechtsomkeer gemaakt

Neko* · **30-07-2013, 11:17**

Als iemand me 3 weken geleden had verteld dat ik deze move zou gaan kunnen doen, had ik die persoon keihard in zijn gezicht uitgelachen. Het is best gaaf om te merken dat ik er nu gewoon enthousiast naar toe leef.

Jillian.

Neko* · **30-07-2013, 11:19**

KLAAR NOU, NEKO. Niet meer posten, ga shredden!

29-07-2013, 12:19
Verwijderd	Yes en zo te zien precies de goede dagen 33 graden en bootje varen JOEPIE

29-07-2013, 12:43
Verwijderd	Fijne vakantie lieveheersbeest!

29-07-2013, 12:46
Verwijderd	wederom workout 1, 8/90. pas volgende week workout 3&4, hopelijk dan wat meer uitdaging want 1&2 zijn zelfs voor mij TE goed te doen

29-07-2013, 13:44
Neko*	18/30. Het ging echt voor geen meter vandaag. Ik was al misselijk voor ik begon en ik merk dat ik ook wel klaar ben met deze oefeningen. Gelukkig had ik dat met level 1 rond deze tijd ook, en is het alweer bijna tijd voor level 3. Al weet ik niet of dat wel zo'n geruststelling is.... __________________ Ik weet niet beter.

29-07-2013, 13:55
Neko*	En ik heb tussendoor even gemeten, omdat ik dacht dat mijn bovenarmer steviger waren geworden, en wat blijkt: geen centimeter verschil. Maar WEL 1 cm van mijn bovenbenen en buik af, en zelfs 1,5 van mijn heupen! En ik ben er nog steeds van overtuigd dat mijn bovenarmer steviger zijn dan ze waren. __________________ Ik weet niet beter.

29-07-2013, 15:21
Verwijderd	10.3 en 10.4 ook weer achter de rug. Ik wilde de tiende les eigenlijk vijf keer herhalen, maar ik denk dat ik morgen gewoon doorga met 11/30, want dit wordt wel heel makkelijk.

29-07-2013, 15:35
Verwijderd	Omdat ik in plaats van 11/10 te doen op vakantie ging en vervolgens een week niets deed, dus het leek me verstandig om eerst de schade in te halen. Ook omdat 11/10 dus de eerste les is van level 2.

29-07-2013, 17:34
Pancakes	Waarom bestaat er geen Jillian Michaels soundboard __________________ Intergalactic proton powered electrical tentical advertising droids!

29-07-2013, 18:40
Verwijderd	this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you this is EEAAASSSYYY for you

29-07-2013, 18:57
Verwijderd	Dat zou echt briljant zijn. Altijd inzetbaar!

Advertentie

29-07-2013, 19:10
Verwijderd	Ik ga NU Evy-en! Moest eigenlijk zaterdag al maar ik had een kater van 2 dagen. Ik vind het wel een beetje lam trouwens, dat je maar om de dag zou mogen. Ik krijg echt geen spierpijn van die 25 minuten snelwandelen.

29-07-2013, 19:17
Carn	als je al iets van conditie hebt kan je volgens mij al een groot deel overslaan. Of gewoon de 5-10km beginnen. __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

29-07-2013, 20:50
Verwijderd	gifje uit bodyrevo ANITA'S BENEN WIEBELEN NUL KOMMA NUL ALS ZE FAST FEET DOET WTF

29-07-2013, 21:43
Verwijderd	Zweet in straaltjes! Maar geen pijn. Edit: behalve die in m'n armen. Laatst gewijzigd op 29-07-2013 om 22:02.

29-07-2013, 22:15
Verwijderd	Wat een gigantische club mensen bij body revolution trouwens

29-07-2013, 22:26
Verwijderd	Jillian is veel aardiger dan ik op basis van Sanns plaatjes dacht!

29-07-2013, 22:30
Verwijderd	Oke ik wil dat iemand een soundboard voor ons gaat maken

29-07-2013, 23:40
tuttebel	6 week abs workout gaat snel geen recovery tijd niks! __________________ [QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]

30-07-2013, 03:15
Verwijderd	Oh yes Sarah, wat leuk dat je meedoet!!

30-07-2013, 08:19
Verwijderd	Vanochtend naar werk gefietst, nieuw record (voor de heenreis, terug ben ik paar keer sneller geweest) waarom? Er fietste vanaf Maastricht letterlijk de hele reis iemand vlak achter me en ik wilde hem per se voorblijven EXTERNE MOTIVATIE WERKT

30-07-2013, 10:37
Verwijderd	Evy les 22. Ik werd aangevallen door ganzen Ze waren niet erg gediend van mijn rondjes rond de vijver, de eerste keer stonden ze al een beetje te blazen, maar daar trok ik me niks van aan dus de tweede keer stonden ze me met z'n 30'en op te wachten Toen heb ik maar een rechtsomkeer gemaakt

30-07-2013, 10:53
Neko*	Ik heb net even level 3 bekeken in de hoop dat ik dan zou denken DAT WIL IK NOOIT, GEEF ME LEVEL 2. Maar eigenlijk ben ik wel echt klaar met de level 2 oefeningen en zag level 3 er alleen maar leuk uit. Helaas nu dus tijd voor level 2, en morgen ook nog. En dan level 3. __________________ Ik weet niet beter.

30-07-2013, 11:17
Neko*	Als iemand me 3 weken geleden had verteld dat ik deze move zou gaan kunnen doen, had ik die persoon keihard in zijn gezicht uitgelachen. Het is best gaaf om te merken dat ik er nu gewoon enthousiast naar toe leef. Jillian. __________________ Ik weet niet beter.

30-07-2013, 11:19
Neko*	KLAAR NOU, NEKO. Niet meer posten, ga shredden! __________________ Ik weet niet beter.