Advertentie | |
|
12-09-2010, 13:25 | ||
Citaat:
Overigens wordt je hele lichaam sterker van push ups. Het is ook goed als warming up. Natuurlijk klopt het dat echte opbouw met intense sets komt van weinig herhalingen. Maar push ups kan je altijd doen thuis.
__________________
"Atheïsm: the religion devoted to the worship of one's own smug sense of superiority" ;)
|
12-09-2010, 21:38 | ||
Citaat:
dat komt omdat de spieren bij meisjes anders zijn als de spieren bij jongens. dus je zal er na een paar maanden echt niet uitzien als 1 of andere bodybuilder @ egoconstructie push ups zijn niet voor het hele lichaam. tenminste......... ik zou het knap van je vinden als jij je benen traint tijdens push ups doen. |
13-09-2010, 17:13 | |
Schouders, borst, triceps, buik en het is ook goed voor je rug. Ik zeg niet dat je dan overal grote spieren krijgt, maar als je gelijk aan gewichten gaat trekken kan je jezelf overbelasten of iets verrekken. Ook daarom push ups.
__________________
"Atheïsm: the religion devoted to the worship of one's own smug sense of superiority" ;)
|
14-09-2010, 14:51 | ||
Citaat:
|
15-09-2010, 20:14 | |
Lol, 90% van de comments is echt pure poep.
TS: Neem een abbo op de sportschool. Ik ga ervanuit dat je een ectomorph bent met max 65 kilo lichaamsgewicht. Dat betekent vreten. Veel eiwitten en veel, het liefst complexe, koolhydraten. (de terminologie zoek je maar via google). Dan kies je een fatsoenlijk trainingsschema, voor een beginner raad ik Rippetoe of Stronglifts aan. Veel eten, hard trainen, goed rusten en vooral volhouden, dan komt het wel goed.
__________________
Guilty of being white.
|
16-09-2010, 19:15 | ||
Citaat:
+ bezoek dutchbodybuilding forum eens. als je dat goed doorleest kom je ook al heel veel te weten. |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Korte en lange spieren Verwijderd | 29 | 30-06-2006 21:50 | |
Lichaam & Gezondheid |
[Centraal] Buik(spieren) Verwijderd | 19 | 08-08-2005 03:12 | |
Lichaam & Gezondheid |
vragen over spieren voor werkstuk Pugsley | 3 | 09-01-2004 13:52 | |
Vrije tijd |
Hoe moet je trainen voor snel een gespierde buik! king112 | 19 | 28-05-2003 13:09 | |
Seksualiteit |
spieren opwindend? sparkling star | 24 | 11-07-2002 12:26 | |
Lichaam & Gezondheid |
Gespierd of niet? Verwijderd | 30 | 14-05-2002 08:38 |