16-10-2001, 14:27 | |
mensen.... spieren wegen meet dan vet!! dus als je veel sport zet je lichaam vet om in spierweefsel en neemt je gewicht niet af, maar je ziet er wel beter uit! (teminste zo heb ik het altijd begrepen). duzz succes!
__________________
SiLvEr>> everything will be ok in the end, if it's not ok it's not the end!
|
16-10-2001, 16:32 | ||
Citaat:
Ik merk toch wel dat ik niet dunner word ofzo...alles wordt wel steviger maar ik val niet af, ik verlies geen cm's erdoor.. en dat was uiteindelijk toch wel de bedoeling. |
17-10-2001, 15:57 | |
om 250 caloriën te verbranden moet je al 20 minuten redelijk lopen... das al wat ik weet, maar het helpt idd wel veel met gezonder te eten
__________________
There's a sparkel on the horizon,a strange glow in the sky.Nobody seems to know where you go and what does it mean,or is it a dream...
|
17-10-2001, 16:34 | ||
Citaat:
btw. Het is echt niet nodig om elke dag jezelf te gaan afbeulen (alleszins als je het niet gewend bent). Het is veel beter om de 3 dagen een vaste route op je GEMAK te lopen, en thuis te komen zonder pompaf te zijn. Dan elke keer te gaan rennen tot je erbij neervalt en er bijna ziek van wordt. Je word er heus niet slanker op! En je zal niet verder willen doen als je jezelf afbeult. Als je een rustig tempo opbouwt zal je het zelfs graag doen! Ook goed stretchen!!! (voor EN na het lopen!). Misschien zal je nu nog niet het nut ervan inzien, totdat je echt 'sportman' wordt en je niet meer kunt zonder stretchen, het is echt belangrijk.
__________________
Beminde Christen 't is beter of gistn| Under the sea, I'm not the only one who wonders what life would mean if we hadn't been disappointed in the sun.
|
18-10-2001, 15:41 | |
Als je jogt en daarbij 60% tot 85% van je maximale hartslag aanhoudt verbrand je vet geloof ik. Minstens 30 minuten lopen is effectiever dan bijvoorbeeld 3 keer 10 minuten.
Van stretchen is overigens niet bewezen dat het tegen spierpijn helpt (of ging het hier niet over spierpijn?). |
26-10-2001, 15:00 | ||
Citaat:
Het is gewoon zo, als je sporter bent, of regelmatig gaat lopen enzo en je niet stretch ga je vroeg of later zeker problemen krijgen. OF alleszins mindere resultaten halen erdoor.
__________________
Beminde Christen 't is beter of gistn| Under the sea, I'm not the only one who wonders what life would mean if we hadn't been disappointed in the sun.
|
27-10-2001, 17:44 | |
Als je wilt hardlopen om vet te verbranden moet je dus rustige lange duurlopen doen ... in technische termen zo'n 30 tot 40 slagen onder je omslag punt ... en nu weer in NL het moet een tempo wat je bijwijze van spreken uren kan volhouden gewoon onder het lopen kunt praten enzo ... maar wel lang volhouden. Als je namelijk harder gaat ga je over op kolhydraat verbranding en dat moet je juist niet hebben
Enne et klopt spieren wegen meer dan vet ... maar je kan er wel afgetraint gaan uit zien dat je eigenlijk alleen maar spier ziet en geen vet ... en volgens mij doe je het daar meer voor om je uiterlijk dan om je gewocht
__________________
*stuiter*
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
Halve marathon lopen Delicate | 28 | 08-02-2005 22:56 | |
Lichaam & Gezondheid |
Buikje naantje | 3 | 29-08-2003 19:22 | |
Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic #9! Snufje | 315 | 07-04-2003 17:40 | |
Lichaam & Gezondheid |
Bierbuik Verwijderd | 44 | 18-03-2003 15:57 | |
Lichaam & Gezondheid |
Aankomen/spieren kweken/thuis Pompompom | 6 | 05-01-2003 22:21 |