18-02-2002, 20:59 | |
ZOOGDIER BENODIGD AANTAL UREN SLAAP PER 24 UUR
Luiaard 20 Opossum 19 Koala 18 Leeuw 16 Muis 13 Jaguar 10 Chimpansee 9 Mens, konijn, varken, neushoorn 8 Grijze zeehond, dolfijn 6 Koe, geit, ezel, schaap 3 Paard, olifant 2 Giraffe 20 minuten 1.4 Functie De slaap blijkt een belangrijke functie te hebben bij de vorming van het lange-termijngeheugen. In de eerste periode van de slaap, de deltaslaap, worden indrukken van de voorgaande dag gereactiveerd. Deze indrukken zijn gedurende de dag in de hersenen opgeslagen in de hippocampus en in de hersenschors. Tegelijkertijd worden allerlei eiwitten gevormd die de hersencellen gereed maken voor de opslag van informatie in het lange-termijngeheugen. Deze opslag vindt plaats tijdens de vierde REM-slaap. De belangrijkste van de gereactiveerde indrukken worden dan in de hersenschors versterkt, en door middel van associaties verbonden aan andere reeds opgeslagen indrukken. Hierdoor gaan zij deel uitmaken van het lange-termijngeheugen. 1. SLAAP BIJ DE MENS De mens brengt ca. 30% van zijn leven slapend door, waarvan 20–25% dromend. 1.1 Slaapbehoefte Slaap is noodzakelijk voor het herstel van lichaam en geest. De behoefte aan slaap verschilt sterk tussen mensen. Hij hangt af van geslacht, van het soort leven dat men leidt en van de leeftijd. Volwassenen hebben gemiddeld 7 tot 8 uur slaap nodig, kinderen vaak meer en bejaarden vaak minder. Vrouwen slapen gemiddeld iets langer dan mannen. De slaapbehoefte is het grootst in de avond. Gemiddeld twintig minuten na het naar bed gaan valt men in slaap. In het begin is de slaap diep. Naarmate de nacht vordert wordt de slaap geleidelijk minder diep. In het tweede deel van de slaap neemt de droomslaap toe. Wie korter dan 5 uur per nacht slaapt, krijgt een slaaptekort. Proefpersonen die systematisch slaap werd onthouden, vertoonden na verloop van tijd een steeds groter wordende vermoeidheid. Ook personen die perioden van slechts enkele uren slapen afwisselen met perioden van lang uitslapen, komen slaap tekort (slaapboulimie), met name doordat zij een aantal nachten niet aan de vierde en laatste REM-slaap toekomen. Een chronisch slaaptekort kan ook een negatieve invloed hebben op het immuunsysteem. encarta |
18-02-2002, 21:20 | |
het hangt v mens tot mens af hoeveel slaap je nodig hebt, ik kijk 'snachts tv tot max. 1u (heel uitzonderlijk later) en sta op om 7u, heb dus maar maximum 6uurtjes slaap per nacht doordeweek, en meestal gaat er toch minstens n halfuurtje overheen vooraleer ik in slaap gesukkeld ben, dus maak er maar 5.5u v!!! een vriendin v me heeft veel meer slaap nodig, die gaat bewust om 9u slapen en staat om 7u op, als ze om 9u30 gaat slape savonds, is ze op school niet te genieten!!!
nouja, dat was t dan xELSx |
19-02-2002, 22:12 | |
neem het me vaak voor, maar het lukt me gewoon niet genoeg te slapen.
net als nu: kmoet morgen 7.00 weer op (school ) maar ja, dan is het schaatsen op tv en wil ik ook nog ff op scholieren.com zo is er dus altijd wel wat.. gemiddeld slaap ik denk ik 7 uur op zaterdag is dat zo'n 4 à 5 uur en op zondag zo'n 11 uur
__________________
Ik ga links want ik moet rechts. En we gaan nog niet naar huis.
|
20-02-2002, 11:09 | |
Ik slaap meestal minder, hoewel ik de laatste tijd lekker kan uitslapen, maar dat betekend ook dat ik vaak snel duf ben, dus ik denk dat ik binnenkort lekker de wekker weer ga zetten en wat meer ga werken.
Uiteindelijk haal ik het ook altijd in. Dan slaap ik een week 6 uur per nacht en daarna slaap ik dan een nacht 10 uur ofzo.
__________________
Geluk zit in een klein hoekje
|
20-02-2002, 13:32 | ||
Citaat:
Volgens mij is het voor iedereen verschillend. Het gaat er gewoon om of je (in de tijd dat je slaapt) goed slaapt zodat je de volgende dag weer fit bent. Dus de 1 met 5 uur en de ander met 10 per n8 ofzo. Ook lijkt t me belangrijk dat je regelmatig slaapt, dus niet de ene dag 10 en de volgende weer 5 en vervolgens weer 3 ofzo... Dat verstoort je bioritme. xxx's Julia(h) (die ook niet goed in slaap kan komen) |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Lichaam & Gezondheid |
's middags slapen slecht? moon | 8 | 24-01-2008 10:49 | |
Verhalen & Gedichten |
Over Slaap *nerwen elensar | 3 | 18-01-2008 13:06 | |
Lichaam & Gezondheid |
Hoeveel slapen? Politiker | 46 | 12-02-2007 10:27 | |
Verhalen & Gedichten |
Slapen Charlottetje | 6 | 31-12-2003 12:12 | |
Lichaam & Gezondheid |
Erg slecht slapen... Gwenniej | 20 | 15-07-2003 20:43 | |
Liefde & Relatie |
Slapen bij elkaar volgens de ouders .... Verwijderd | 15 | 30-01-2003 22:33 |