Advertentie | |
|
02-04-2014, 13:52 | |
Ik heb even een sportpauze. Eerst weer even genoeg energie hebben. Ik luister naar mijn lichaam Ik heb zowaar wat geleerd het afgelopen jaar. Vrijdag een weekje op vakantie en dan heb ik een elektrische fiets tot mijn beschikking en de week erna ga ik wel weer eens kijken of ik kan gaan sporten.
__________________
Lariekoek en apekool!
|
02-04-2014, 22:01 | |
30 day shred dag 3 (level 1)! En het ging voor mijn idee zelfs al iets makkelijker Kan dat al zo snel? Die laatste abs vind ik wel nog steeds heel zwaar. En ik zweet als een otter, maar daar heb ik niet echt last van.
__________________
Wouldn't it be great if there was a war and nobody came?
|
03-04-2014, 22:47 | |
netjes
Ik heb de laatste tijd niet heel veel gedaan, maar probeer nu iig weer met regelmaat (als in, minimaal 2 keer per week) een stuk te lopen. Net 7.03km in 42:40; dus helaas niet boven de 10km/u gebleven. Maar goed, het is weer een begin ;o
__________________
During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence
|
05-04-2014, 10:01 | |
Verwijderd
|
Ik heb vorig weekend 27 km gewandeld met mijn vader. Dat ging op zich wel prima, maar het was raar om ineens met allemaal anderen om je heen te lopen én met iemand anders naast je, terwijl ik normaal alleen loop. Ik moet op tempo gaan trainen want ik loop te langzaam. Dus nu ben ik op tempo aan het trainen. Ik liep een rondje van 9,5 km in nog geen anderhalf uur, inclusief heel erg veel stoplichten. De volgende keer maar een route uitzoeken die niet zoveel stoplichten heeft, dat zorgt er voor dat je constant opnieuw moet beginnen. Gemiddeld 6 km per uur, en dat is wel waar het naar toe moet. Morgen een klein rondje op hoog tempo en dinsdag dan maar 15 km.
|
05-04-2014, 23:56 | |
Evy les 8, Ik ga het hardlopen terug schroeven naar twee keer per week. Dinsdag veel last gehad van mijn kuiten tijdens het lopen, dus donderdag niet gelopen. Vandaag vrijwel geen last, en het ging weer prima. Gelukkig vind ik jillian nog steeds erg leuk om te doen.
__________________
Ik weet niet beter.
|
06-04-2014, 21:31 | |
Verwijderd
|
Vrijdag krijg ik te horen of ik ingeloot ben voor de vierdaagse. Ik ben stikzenuwachtig en ben er veel meer mee bezig dan ik toe wil geven. Als ik niet wordt ingeloot, ga ik voor de Kennedymars hier in de buurt, in september. Ik vind wandelen op zich echt heel erg fijn, maar ik moet wle een doel hebben, geloof ik. Is het niet de vierdaagse, dan wordt dat dus de kennedymars
|
10-04-2014, 21:34 | |
Verwijderd
|
Eindelijk toch eens getest, Shred level 1. En ik moet zeggen dat ik aangenaam verrast ben over mezelf. Ik ben ook niet dood Ik heb alles kunnen doen op soms de paar laatste bewegingen dan na. Mijn longen deden vaak een beetje lastig, maar ik had gedacht dat het conditioneel vele malen erger zou zijn. Mooi dus.
Ik denk alleen wel dat mijn rug hier morgen niet mee gaat lachen, vooral omdat ik vandaag al veel op mijn hurken heb gezeten met poetsen. |
11-04-2014, 06:55 | |
Verwijderd
|
Onbestaande zelfs Mijn rug doet zelfs niet moeilijker dan normaal. Gelukkig. Ik heb ook wel de verwarmingsdeken aan gezet in bed, want gisteren deed hij wel pijn.
Ook mijn benen doen niet moeilijk en dat vind ik helemaal opvallend, vorige week had ik een aantal keren bewust gehurkt omdat die kracht toch echt nog onvoldoende is en toen had ik flinke spierpijn 's avonds en de dag erna. Gisteren heb ik het ook bewust gedaan, maar wel verspreid over de dag en nu niks terwijl ik 's avond ook nog die shred heb gedaan. Ik moet wel zeggen, ik vond het fijn dat ze uitgebreid aangaf wat een foute houding is om een oefening te doen, daar heb ik ook goed op gelet elke keer. Of dat dan het verschil maakt? Nou ja, ik ben super blij iig dat het niet zo'n drama met me is als ik dacht en hoewel ik sporten intens haat, vond ik dat halfuurtje tussendoor wel goed te doen eigenlijk. Ik ben niet van plan elke dag te gaan shredden, maar ik vind het iig wel handig om mezelf een keer toe te schoppen |
11-04-2014, 10:35 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
11-04-2014, 21:03 | ||
@ Mutant: ik heb wèl spierpijn...
... van de eerste keer level 2 van Killer buns and thighs. Het thema was dieren, volgens mij, ik heb de 'duif' gedaan en de 'dansende krab'. Het was echt zwaar. @Ingegerd: en, had je geluk of pech met de loting voor de vierdaagse? Citaat:
|
11-04-2014, 22:01 | |
Moeder van een vriendinnetje loopt meerdere kennedymarsen, vierdaagses en weet ik wat nog meer per jaar. Ik snap echt niet hoe ze het doet. Afgelopen jaar liep ze ook in twee weken de nijmeegse vierdaagse, een kennedymars en nog zo'n meerdaagse megatocht. En ze is denk ik twee keer zo oud als ik.
__________________
Lariekoek en apekool!
|
12-04-2014, 08:59 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
13-04-2014, 11:37 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
Kijk, dat is wel jammer, dat wist ik niet! |
16-04-2014, 12:35 | |
Vorige week op Terschelling geweest. Daar wel veel gefietst, maar ook soms met trapondersteuning. Verder niet heel veel gesport de afgelopen weken. Mijn lichaam protesteerde en ik moest even rust houden. Maar ik ben nu wel extra op mijn voeding aan het letten en het lukt me goed om minder te eten
__________________
Lariekoek en apekool!
|
|
|