Oud 05-12-2006, 16:07
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Upje!
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Advertentie
Oud 05-12-2006, 19:27
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Hier hard aan het trainen!
Hoop op een goed winterseizoen...
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 10-12-2006, 20:22
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
toch maar niet naar de Dorschkampcross geweest, even n weekje rust, anders heb ik 4 wedstrijden achter elkaar. Volgende week Lidocross in Waalwijk. Trainen gaat lekker hier
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 17-12-2006, 13:21
Chaucus
Avatar van Chaucus
Chaucus is offline
Ik vraag me dit al een poosje af, maar nu ik weer een beetje hardloop (lekker ontspannen op zondagochtend) komt t weer op. Als je een wedstrijd van zeg 10 km loopt en je kunt de laatste paar honderd meter nog flink sprinten om een of twee mensen in te halen (zodat je 56e wordt ipv 58e ofzo ), doe je het dan goed? Of heb je wat verkeerd gedaan omdat je die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid had kunnen gebruiken?
__________________
Ik blijf hopen, want hoop mag er altijd zijn
Met citaat reageren
Oud 17-12-2006, 14:39
Milan Dado
Avatar van Milan Dado
Milan Dado is offline
Citaat:
Chaucus schreef op 17-12-2006 @ 13:21 :
Ik vraag me dit al een poosje af, maar nu ik weer een beetje hardloop (lekker ontspannen op zondagochtend) komt t weer op. Als je een wedstrijd van zeg 10 km loopt en je kunt de laatste paar honderd meter nog flink sprinten om een of twee mensen in te halen (zodat je 56e wordt ipv 58e ofzo ), doe je het dan goed? Of heb je wat verkeerd gedaan omdat je die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid had kunnen gebruiken?
je had die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid kunnen gebruiken, maar dan had je de hele wedstrijd op een 56e plek gelopen, het tempo van je groepje gemaakt, de wind gevangen, etc.. en dan was de rest fit genoeg om jou weer voorbij te lopen.

Dat heet nou tactiek Ik zou zeggen, probeer wat verschillende dingen uit en kijk wat het beste werkt.

Overigens kun je je lelijk vergissen in een eindsprint. Velen doen die op frequentie, maar hebben niet meer de kracht om paslengte te bewaren. Vaak ga je niet eens zoveel sneller dan dat je eigenlijk denkt.
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
Met citaat reageren
Oud 17-12-2006, 15:23
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
1e plaats lidocross waalwijk Liep na 300m op kop. 1,5 km lang liep er nog 1 meisje vlak achter me, maar toch nog met 20 meter verschil gewonnen
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 17-12-2006, 18:01
Milan Dado
Avatar van Milan Dado
Milan Dado is offline
Netjes gefeli
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
Met citaat reageren
Oud 17-12-2006, 20:22
Chaucus
Avatar van Chaucus
Chaucus is offline
Citaat:
Milan Dado schreef op 17-12-2006 @ 14:39 :
je had die krachten ook voor een hogere gemiddelde snelheid kunnen gebruiken, maar dan had je de hele wedstrijd op een 56e plek gelopen, het tempo van je groepje gemaakt, de wind gevangen, etc.. en dan was de rest fit genoeg om jou weer voorbij te lopen.

Dat heet nou tactiek Ik zou zeggen, probeer wat verschillende dingen uit en kijk wat het beste werkt.

Overigens kun je je lelijk vergissen in een eindsprint. Velen doen die op frequentie, maar hebben niet meer de kracht om paslengte te bewaren. Vaak ga je niet eens zoveel sneller dan dat je eigenlijk denkt.
Ik kon me altijd redelijk vastbijten in een tegenstander en m desnoods op de streep nog pakken
Of ik nog weer wedstrijdjes ga lopen weet ik niet. Als je alleen loopt is de discipline voor intervaltraining zo lastig op te brengen, maar ik weet nog niet of mijn schema en dat van de loopgroep hier overeenkomen.
__________________
Ik blijf hopen, want hoop mag er altijd zijn
Met citaat reageren
Oud 18-12-2006, 10:48
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Chaucus schreef op 17-12-2006 @ 20:22 :
Ik kon me altijd redelijk vastbijten in een tegenstander en m desnoods op de streep nog pakken
Of ik nog weer wedstrijdjes ga lopen weet ik niet. Als je alleen loopt is de discipline voor intervaltraining zo lastig op te brengen, maar ik weet nog niet of mijn schema en dat van de loopgroep hier overeenkomen.
Een trainingsgroep zoeken waar je samen mee kan trainen.. is hard in opkomst dus even zoeken en je zult vinden
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 18-12-2006, 14:40
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 18-12-2006, 14:41
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
Citaat:
Chaucus schreef op 17-12-2006 @ 20:22 :
Ik kon me altijd redelijk vastbijten in een tegenstander en m desnoods op de streep nog pakken
Of ik nog weer wedstrijdjes ga lopen weet ik niet. Als je alleen loopt is de discipline voor intervaltraining zo lastig op te brengen, maar ik weet nog niet of mijn schema en dat van de loopgroep hier overeenkomen.
start to run, ideaal initiatief
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 18-12-2006, 15:24
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:41 :
start to run, ideaal initiatief
En ik geef hem voor Run2Day Amsterdam --> omgeving Amsterdam toeval
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 18-12-2006, 15:38
Milan Dado
Avatar van Milan Dado
Milan Dado is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:40 :
7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m
M'n spikes zijn doormidden gebroken dus eerste wedstrijden in et voorjaar dan pas heb ik weer geld voor nieuwe
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
Met citaat reageren
Oud 18-12-2006, 16:06
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:40 :
7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m
lijkt me best leuk op welke dag is dat? en hoe lang is t rijden Denk dat ik het NK indoor ga doen namelijk
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 18-12-2006, 21:09
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 18-12-2006 @ 14:40 :
7 januari indoor dortmund... wie doet er mee? ik loop waarschijnlijk 1500m
als ik met jullie mee kan rijden wil ik ook een 800 of 1500
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 19-12-2006, 12:59
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
ik ga denk ik met de trein
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 19-12-2006, 14:04
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 19-12-2006 @ 12:59 :
ik ga denk ik met de trein
Is OV geldig in Duitsland?
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 21-12-2006, 01:38
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
Citaat:
MavieŠ2004 schreef op 19-12-2006 @ 14:04 :
Is OV geldig in Duitsland?
nou er schijnt zoiets te zijn als het "schönes wochenende ticket"
kun je voor 30 euro met max. 6 man onbeperkt reizen in bepaalde treinen (geen ICE bijv). mijn duits is helaas niet goed genoeg om evt addertjes (zouden wel hele kleine moeten zijn) onder het gras te ontdekken, maar volgens mij zijn die er ook niet. waar zou jij de grens overgaan? dan kunnen we het ticket misschien delen
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 21-12-2006, 01:43
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
Citaat:
Milan Dado schreef op 18-12-2006 @ 15:38 :
M'n spikes zijn doormidden gebroken dus eerste wedstrijden in et voorjaar dan pas heb ik weer geld voor nieuwe
dat is zonde, als je echt arm bent kunnen wij je met een s.com-forum actie misschien ondersteunen, want niks gaat ons zo aan het hart als een herintredende, minder getalenteerde, maar daardoor niet minder gemotiveerde atleet. (wellicht omdat ik zelf bepaald een prutser ben, 95% van de mensen die zoveel/ zo serieus trainen als ik lopen harder)

10tje per man en sander loopt in dortmund!
bijna net zo'n goed initiatief als serious request!
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 21-12-2006, 10:45
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 21-12-2006 @ 01:43 :
dat is zonde, als je echt arm bent kunnen wij je met een s.com-forum actie misschien ondersteunen, want niks gaat ons zo aan het hart als een herintredende, minder getalenteerde, maar daardoor niet minder gemotiveerde atleet. (wellicht omdat ik zelf bepaald een prutser ben, 95% van de mensen die zoveel/ zo serieus trainen als ik lopen harder)

10tje per man en sander loopt in dortmund!
bijna net zo'n goed initiatief als serious request!
Nemen we roadrunner mee en laten we ons sponseren door scholieren.com
geel blauw tenue?

Ben benieuwd of ik onder de 2.05 op een 800 kan lopen tegenwoordig
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 21-12-2006, 15:00
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Citaat:
MavieŠ2004 schreef op 21-12-2006 @ 10:45 :
Nemen we roadrunner mee en laten we ons sponseren door scholieren.com
geel blauw tenue?

Ben benieuwd of ik onder de 2.05 op een 800 kan lopen tegenwoordig
t zou wel leuk zijn als we echt n keer met de mensen van t forum naar een wedstrijd zouden gaan
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 21-12-2006, 15:08
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Roadrunner schreef op 21-12-2006 @ 15:00 :
t zou wel leuk zijn als we echt n keer met de mensen van t forum naar een wedstrijd zouden gaan
ik ben voor!
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 21-12-2006, 16:07
Milan Dado
Avatar van Milan Dado
Milan Dado is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 21-12-2006 @ 01:43 :
dat is zonde, als je echt arm bent kunnen wij je met een s.com-forum actie misschien ondersteunen, want niks gaat ons zo aan het hart als een herintredende, minder getalenteerde, maar daardoor niet minder gemotiveerde atleet. (wellicht omdat ik zelf bepaald een prutser ben, 95% van de mensen die zoveel/ zo serieus trainen als ik lopen harder)

10tje per man en sander loopt in dortmund!
bijna net zo'n goed initiatief als serious request!


Nou, m'n eindejaarsuitkering was 300 euro hoger dan verwacht en ik ga nog iets meer verdienen met m'n freelance werk dan dat ik nodig heb voor m'n trainingskamp, dus volgens mij gaat et allemaal wel lukken Mijn echte wedstrijdseizoen begint in april
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
Met citaat reageren
Oud 24-12-2006, 17:57
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
over die indoor in dortmund: moet jeje voorinschrijven, zo ja: hoe, of kan je je daar inschrijven?
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 24-12-2006, 18:21
Sultan_of_Swing
Avatar van Sultan_of_Swing
Sultan_of_Swing is offline
http://www.dortmunder-leichtathletik.de/

Daar kan je je opgeven voor wedstrijden in Dortmund. Je moet volgens mij wel voorinschrijven.

Komt iemand van jullie nog naar Groningen 27 of 28 januari? Dat zal mijn eerste indoorwedstrijd worden dit jaar, lekker dichtbij voor mij .
__________________
doe de fridge open, vol met pilsener mag ik hopen
Met citaat reageren
Oud 25-12-2006, 00:21
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
nee, 3 jaar op rij geweest maar is mij te ver voor een 400 of 800
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 30-12-2006, 18:48
Sultan_of_Swing
Avatar van Sultan_of_Swing
Sultan_of_Swing is offline
Ja als ik verder dan 100 km moest rijden zou ik het er ook niet voor over hebben om naar Groningen te komen als ik een 400 of 800 op zo'n afgeragde klote baan moest lopen.

Ik las trouwens op atletiek.nl dat na-inschrijving in Dortmund wel mogelijk is, misschien dat ik ook nog een keer ga dit seizoen.
__________________
doe de fridge open, vol met pilsener mag ik hopen
Met citaat reageren
Oud 31-12-2006, 16:14
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Gelukkig nieuwjaar alvast allemaal en veel succes in het volgende jaar op de baan en daarbuiten!
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 01-01-2007, 11:12
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Gelukkig nieuwjaar! zonder blessures en met veel pr's!


Over 2 uur nieuwjaarsloop van mn sportschool. Volgens mij met allemaal dikke mensen met goede voornemens, maarjaaa
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 02-01-2007, 00:06
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Roadrunner schreef op 01-01-2007 @ 11:12 :
Gelukkig nieuwjaar! zonder blessures en met veel pr's!


Over 2 uur nieuwjaarsloop van mn sportschool. Volgens mij met allemaal dikke mensen met goede voornemens, maarjaaa
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 02-01-2007, 11:16
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Citaat:
MavieŠ2004 schreef op 02-01-2007 @ 00:06 :
het sloeg helemaal nergens op het was gewoon n duurloopje met 20 mensen omdat er bijna niemand kwam opdagen, en in plaats van een nieuwjaarsloop is het meer een nieuwjaarsduik geworden n jongen en n meisje probeerde de soort van trainer in de sloot te gooien, is gelukt, alleen zij zelf zijn dr ook in gevallen.

ach het was wel gezellig dat tempo was echt mijn inlooptempo
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 06-01-2007, 19:04
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Nouja! in november stond nog dat het NK cross maar 3300 meter was, is het ineens veranderd in 4300. Beetje jammer, 3300 meter ligt me toch wat beter.
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 06-01-2007, 22:12
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
hoe langer de afstand, des te beter is het te trainen. maar je kunt korter natuurlijk leuker vinden.

voer je km's per week wat op anders
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 20-01-2007, 13:07
emsy
emsy is offline
Hallo
Ik heb een vraagje over de NK cross.
Wat voor een soort lopers lopen er mee?
Groetjes emsy
Met citaat reageren
Oud 20-01-2007, 14:45
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
emsy schreef op 20-01-2007 @ 13:07 :
Hallo
Ik heb een vraagje over de NK cross.
Wat voor een soort lopers lopen er mee?
Groetjes emsy
Je moet daar denken aan een vrij sterk deelnemersveld,
goede lange afstand lopers die het moeilijke parcours gewend zijn..
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 21-01-2007, 16:43
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
4e van de 19 op de sprintcross in Breda Beter dan ik had verwacht. Wilde zo graag nog 3e worden, maar het werd een beetje zwart voor mn ogen, wilde niet echt meer lukken.

en @ emsy:
Inderdaad zitten er hele sterke deelnemers tussen, maar ook wat mindere sterke atleten doen mee hoor. Ik was vergeleken met nu, vorig jaar ook niet heel sterk op het nk, maar het was niet zo dat ik helemaal achterin eindigde ofzo.

En inderdaad zijn de meeste lopers een moeilijk parcours wel gewend. Ik doe zelf een aantal wedstrijden voordat ik naar het NK ga en ik kom daar altijd dezelfde namen tegen als op het NK.
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 02-02-2007, 12:37
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
een upje maarweer
Nog 3 weekjes tot het NK cross. Trainen gaat helemaal goed. Ben er wel klaar voor. Geen heupklachten meer dus dat is mooi.
Daarna maar weer hard trainen op snelheid voor het baanseizoen. Daar scheelt het nog een beetje aan heb ik gemerkt.
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 02-02-2007, 14:13
Milan Dado
Avatar van Milan Dado
Milan Dado is offline
Citaat:
Roadrunner schreef op 02-02-2007 @ 12:37 :
een upje maarweer
Nog 3 weekjes tot het NK cross. Trainen gaat helemaal goed. Ben er wel klaar voor. Geen heupklachten meer dus dat is mooi.
Daarna maar weer hard trainen op snelheid voor het baanseizoen. Daar scheelt het nog een beetje aan heb ik gemerkt.
Apart, een teamgenote van me heeft ongeveer dezelfde bouw, specialismes en heupblessure als jij

http://portugal.atletico73.net lijkt me duidelijk
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe
Met citaat reageren
Oud 02-02-2007, 15:52
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Citaat:
Milan Dado schreef op 02-02-2007 @ 14:13 :
Apart, een teamgenote van me heeft ongeveer dezelfde bouw, specialismes en heupblessure als jij

http://portugal.atletico73.net lijkt me duidelijk

waaaaaaaaaa ik wil mee
Ik zit nu dus bij PAC en die gaan ook op trainingskamp, maar dan naar Burgh-Haamstede waar ik al zo'n duisent keer ben geweest. Het is niet eerlijk!
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 03-02-2007, 12:31
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Roadrunner schreef op 02-02-2007 @ 15:52 :
waaaaaaaaaa ik wil mee
Ik zit nu dus bij PAC en die gaan ook op trainingskamp, maar dan naar Burgh-Haamstede waar ik al zo'n duisent keer ben geweest. Het is niet eerlijk!
daar trainde ik 2 jaar geleden
dit jaar iedereen druk dus weekje in BRABANT
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 03-02-2007, 15:11
Milan Dado
Avatar van Milan Dado
Milan Dado is offline
Citaat:
Roadrunner schreef op 02-02-2007 @ 15:52 :
waaaaaaaaaa ik wil mee
Ik zit nu dus bij PAC en die gaan ook op trainingskamp, maar dan naar Burgh-Haamstede waar ik al zo'n duisent keer ben geweest. Het is niet eerlijk!
Je past vast wel in m'n koffer (A)
en je past ongetwijfeld in die groep, want et zijn allemaal MiLa's

Haha, daar heb ik ooit tijdens een vakantie een lokale loop gedaan (kon kiezen uit 4, 8 en 12 km als ik me niet vergis, ik deed de 4 en pakte brons )
__________________
nieuw hier! || nivea || hecatomb || NuncaMas || onzinbash.org || lilith || quantes || SS jeukt in rob se oor whehe

Laatst gewijzigd op 03-02-2007 om 15:14.
Met citaat reageren
Oud 17-02-2007, 16:49
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Volgende week zondag NK cross in Wageningen. Spannenddd
Allemaal voor me duimen om 11:00
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 25-02-2007, 21:03
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
ik was er, maar herkende je niet. zie wel in de uitslagen dat je het goed hebt gedaan, thumbs up
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 25-02-2007, 21:08
Ray
Avatar van Ray
Ray is offline
14 Januari halve marathon van Egmond gelopen: 1:54:39

Ben zeer tevreden, zeker omdat ik niet getraind had.
__________________
Chaos unleashed..
Met citaat reageren
Oud 25-02-2007, 22:14
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 25-02-2007 @ 21:03 :
ik was er, maar herkende je niet. zie wel in de uitslagen dat je het goed hebt gedaan, thumbs up
Thanks! Ja ben heel tevreden . Had gehoopt op top 10. Gelukt! Had echt superbenen vandaag gelukkig. Ondanks dat ik amper had ingelopen, omdat ik geen zin had om al drijfnat te worden voor de start. En natuurlijk werd het droog toen ik bijna klaar was
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 10-03-2007, 09:52
Roadrunner
Avatar van Roadrunner
Roadrunner is offline
Woensdagochtend wakker geworden met pijn in mn voet, kan er bijna niet normaal mee lopen. Naar dokter geweest, misschien marsfractuur. Maandag als het niet over is foto laten maken. Als het echt zo is, en niet gewoon overbelast, gaik echt gillen want dan kan ik sowieso n maand amper trainen
__________________
droeftoeter
Met citaat reageren
Oud 10-03-2007, 12:01
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Ray schreef op 25-02-2007 @ 21:08 :
14 Januari halve marathon van Egmond gelopen: 1:54:39

Ben zeer tevreden, zeker omdat ik niet getraind had.
Prima!
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 10-03-2007, 12:02
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Hiero keihard aan het trainen.. 5km's achter de rug en nu maar op naar de zomer.. hoop dat ik echt richting de 53 kan gaan lopen op de 400 en richting de 2.05 op de 800..
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Oud 13-03-2007, 21:09
Lenny K
Avatar van Lenny K
Lenny K is offline
als je hard én goed traint moet dat een eitjes zijn.
ik liep als 1ejaars A-junior 1:59.44 en ik loop nou niet bepaald over van het talent. trainde toen 5, soms 4x per week.

dus als je verstandig en goed blijft trainen moet 2:05 zeker te doen zijn. belangrijk voor 400-800 is de balans in de trainingen.

hoe ziet je trainingsweek er uit?
__________________
Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.
Met citaat reageren
Oud 14-03-2007, 08:50
MavieŠ2004
Avatar van MavieŠ2004
MavieŠ2004 is offline
Citaat:
Lenny K schreef op 13-03-2007 @ 21:09 :
als je hard én goed traint moet dat een eitjes zijn.
ik liep als 1ejaars A-junior 1:59.44 en ik loop nou niet bepaald over van het talent. trainde toen 5, soms 4x per week.

dus als je verstandig en goed blijft trainen moet 2:05 zeker te doen zijn. belangrijk voor 400-800 is de balans in de trainingen.

hoe ziet je trainingsweek er uit?
Kep een goed gebalanceerd trainingsschema met
maandag snelheid, dinsdag kracht, woensdag MiLa, donderdag vrij (rustige duurloop), vrijdag snelheid (rust voor wedstrijden), zaterdag heuveltraining, zondag vrij (iets snellere duurloop)...
__________________
\ooo/ MetallicA \ooo/ Love Is Rockin´In The Air Tonight
Met citaat reageren
Advertentie
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 22:02.