11-10-2007, 22:50
|
|
|
Ik word niet meer geholpen door iemand die gespecialiseerd is hierin, maar ik volg wel nog steeds therapie bij mn psychologe. Zij heeft me ook begeleid tijdens mijn eetstoornis, tot op het punt dat meer gespecialiseerde hulp nodig was.
Ik wil er echt wel vanaf raken, en probeer echt mn best te doen, maar het is zo demotiverend als dat steeds mislukt. Kprobeer me vast te houden aan de dagen die wel goed gaan en ook een vrij vast opgesteld eetschema te volgen. En soms lukt me dat...soms niet. Maar ja, wetende dat ik nog meer dan 5kg moet afvallen erbij, maakt het al helemaal somber na zo een eetbui. 
|
| Advertentie | |
|
|
|
|
12-10-2007, 02:08
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
16-10-2007, 13:59
|
|
|
Ik zie echt heel veel mensen zich zorgen maken over eetbuiten. Eet zoveel je wilt maar train het er daarna gewoon weer af.
|
|
16-10-2007, 14:09
|
||
|
Ik eet wel eens veel als ik slecht heb gegeten zoals een te klein ontbijt of slecht avondeten. Dan eet ik gewoon waar ik op dat moment zin in heb.
Als je veel van hetzelfde achter elkaar eet, dan proef je het niet eens meer, dus dan wordt het echt vreten ipv eten. Je kunt ook gewoon regelmatig eten en af en toe ook iets lekkers, dan kun je jezelf volgens mij beter in de hand houden. Al eet je een keer veel, ga lekker sporten of eet de volgende dag wat minder.  Citaat:
|
|
|
16-10-2007, 15:55
|
||
|
Citaat:
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
|
16-10-2007, 18:15
|
|
|
Dat ligt voor mij o.a. aan de kwantiteit. Een kleine chocoladereep zou ik vaker eten dan een mega-reep van 200 gram. Kleine dingen (koekjes, in de zomer mini-magnums) dagelijks of bijna-dagelijks, chips of grotere koeken hooguit een paar keer per week. Maar als ik bv een Glace koek (roze koek) op heb, dan heb ik meestal geen behoefte meer aan nog wat kleine koekjes. Maak niet echt onderscheid tussen weekdag/weekend.
Voor mij af en toe betekent vooral wanneer ik er zin in heb, maar met mate (dus wanneer ik er zin in heb, maar niet zo vaak dat ik er kilo's door aan kom). En tja, nu als arme student zijnde misschien zelfs minder vaak dan dat ik er zin in heb... Edit: Ik vraag me af, snoepen jouw ouders eigenlijk? Want volgens mij wordt snoepgedrag heel erg door ouders/familieleden bepaalt. Mijn ouders eten ook dagelijks wat lekkers, maar het is niet zo dat wij altijd 5 verschillende smaken chips en 8 pakken koeken in de kast hadden. Denk dat ik dat gedrag wel heb overgenomen. Af en toe wat lekkers, en als ik ongesteld ben lekker een hele chocoladereep in 1x.
__________________
*It's our responsibility to be the change we want to see in this world*
|
|
17-10-2007, 09:49
|
||
|
|
Citaat:
 Ik bedoel meer van: als je jezelf gaat onthouden van lekkere dingen, dan kun je een eetbui krijgen en dan word je ook niet blij.Maar iets lekkers blijft lekker als je dat niet te veel of te vaak eet.
|
|
|
17-10-2007, 18:25
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
18-10-2007, 18:16
|
|
|
|
Na 5 dagen eetbuivrij geweest te zijn, liep het gisteren weer volledig uit de hand. En ook vandaag is het misgegaan (op stage!!!).
Vreetbui gisteren: - half tablet chocolade - 2 kommen Special K met chocolade - 3 boterhammen met choco (ne centimeter ofzo) - 5 madeleinekoekjes - 5 Bastognekoeken duo - 3 pannenkoeken - ne frisko met nootjes - een hele tros druiven ...En ik kan nog wel blijven verder gaan. En dat allemaal nu het net zo goed ging!
|
|
18-10-2007, 18:22
|
|
|
|
@goeltje: elk moment is een nieuwe kans, dus niet blijven hangen en kop op!
|
|
18-10-2007, 18:35
|
|
|
pff ik heb net een belachelijk grote VReetbui gehad.. bleh
|
|
18-10-2007, 18:58
|
|
|
|
Ik weet het Water, maar het wordt steeds moeilijker om de moed niet op te geven. Wil er echt zoooo graag vanaf, maar alles wat ik doe lijkt zn omgekeerde effect te hebben.
*zucht* Had ik maar geld genoeg om naar een diëtiste te gaan ofzo. Want ik heb gemerkt dat ik volgens (niet zelf!!!) opgelegde lijsten wel kan eten. Oké, dan loopt het ook nog wel eens fout, maar dat lijkt me toch beter te lukken. Maar ja...
|
|
18-10-2007, 19:25
|
|
|
@goeltje: misschien kun je eens op http://www.eetstoornis.net bij medisch en vervolgens eetlijsten kijken. misschien dat dit helpt?
|
|
18-10-2007, 20:01
|
|
|
|
Heb eigenlijk ook nooit vreetbuien, misschien een enkele keer als ik echt fout space. Maar dan eet ik meer om me weer lekkerder te voelen dan dat ik het eten lekker vind.
Meestal noten/beetje chips als ik cheat.
|
|
18-10-2007, 22:44
|
|
|
|
@goeltje: ik wilde je net diezelfde tip geven als xxChange.. dat heeft mij een tijdje goed geholpen. Ik vind het nog steeds zo moeilijk om te bepalen wat mn lichaam nou echt nodig heeft..
En wat mij (maar dat kan heel persoonlijk zijn) echt een ENORME stimulans geeft, is intensief te sporten. 'Vroeger' was ik heel lui, had nooooit zin om te sporten, vond het gewoonweg terrible, maar nu merk ik dat het een enorme uitlaatklep is. Als je zo hebt staan/lopen zweten, voel je je zowel lichamelijk als geestelijk geweldig. En dan pas je wel op voordat je je lichaam weer 'vervuilt' met ongezonde troep.. Maar het blijft elke dag een strijd natuurlijk. 
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
21-10-2007, 14:48
|
|
|
gister 4 bb met kaas en hagelsag enzo en daarna had ik dus de rest van de dga geen trek meer
__________________
.
|
|
22-10-2007, 21:53
|
|
|
|
@InvisibleGirl: Ik heb gisteren een eetlijst gekregen via een vriendin van mij. Zij heeft die gekregen bij de Bodystyling en de eetlijst is speciaal bedoeld om eetbuien tegen te gaan. Ik weet dat zo van die dingen meestal persoonlijk zijn opgesteld, maar het is het proberen waard vind ik persoonlijk. Vandaag is tot nu toe goed gegaan, en we zullen zien hoe het morgen verloopt met het volgen van die lijst. Heb vandaag sinds weken weer brood gekocht, wat nu dus op mn kot ligt....en heb er nog NIET van gegeten! Wat een prestatie. Heb wel speciaal GEEN brood van de bakker gehaald (zo van dat heerlijk vers rogge- of volkorenbrood), maar wel voorverpakt van het grootwarenhuis. Dit is onderanderen stukken goedkoper...en...ik heb ni de neiging van er van te willen eten buiten de eetmomenten zelf. Olé ^^
Dit weekend is een heel vreetweekend geworden. Ben dan ook 2,5kg bijgekomen op een week. Maar we proberen verder te gaan...
|
|
22-10-2007, 23:44
|
|
|
|
Probeer eens bewust een vreetbui te krijgen/op te wekken. Klinkt raar maar dit helpt meestal met het afleren van vreetbuien.
|
|
23-10-2007, 10:45
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
23-10-2007, 11:56
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
23-10-2007, 12:56
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
23-10-2007, 15:48
|
|
|
omg ik krijg hier egt honger van
maar meestal als is een eetbui heb maak ik een dipsausje en pak een lekkere zak chips en voor ik het weet is het op dus dan maar over op de koek ofzow of kruidnootjes (oh heerlijk)
|
|
23-10-2007, 20:15
|
|
|
|
bakje nootjes + prince ministar + boterham met kaas.
Há. Niet goed, maar wel lekker.
|
|
23-10-2007, 20:42
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
23-10-2007, 22:53
|
|
|
|
@Calyx: voor mij is het een prestatie dat ik nog niet van het brood gegeten heb, omdat het brood meestal meteen op is binnen de 5 minuten nadat ik het gekocht heb. Heb vandaag mooi 5 boterhammen gegeten, dus dat vind ik persoonlijk wel zeer netjes.
Dit is de 2de dag waarop het goed gegaan is. Hopelijk mag ik morgen komen melden dat het 3 dagen gelukt is! @Danny21: Dat weet ik ook wel hoor, maar gewoon het feit dat dat meisje me die gegeven heeft, doet blijkbaar meer met me. Want ik weet ook wel dat je eetlijsten van de sites van de eetstoornisklinieken kan halen, maar het lukt me toch niet om me er aan te houden. En blijkbaar wel als iemand anders het me "oplegt".
|
|
24-10-2007, 06:29
|
||
|
|
Citaat:
Wil je die eetlijst hier plaatsen trouwens (of anders pm?) Succes vandaag hè!
|
|
|
24-10-2007, 09:18
|
|
Verwijderd
|
Ik ben ook wel benieuwd naar die eetlijst...
Gisteren had ik een verjaardag en we aten soep en brood met allemaal lekker beleg. Van zulk soort maaltijden ga ik me altijd helemaal te buiten. En als toe nog taart en een stukje brownie en toen kwam er chips op tafel en daar kon ik natuurlijk ook niet vanaf blijven. Verder eet ik doorgaans (volgens mij) normaal hoor, maar ik hou heel veel van (lekker) eten dus soms laat ik me even gaan.
|
|
24-10-2007, 21:46
|
|
|
|
250 gram chocoladepepernoten in minder dan tien minuten. En toen bij thuiskomst nog een stuk appeltaart.
Misselijkheid. Waarom doe ik dit?
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
25-10-2007, 01:02
|
|
Verwijderd
|
Pff vreetbuien... Ik eet wel eens 4 dagen helemaal niet om vervolgens een pak bonbon-bloc, een zak chips en een half brood binnen een uur naar binnen te werken. Verknipt, I know.. Altijd al gehad.
|
|
25-10-2007, 09:00
|
|
|
|
Nou, de dingen die hier genoemd worden zijn echt geen eetbuien hoor!
Er is ook echt wel een verschil tussen objectieve en subjectieve eetbuien!! Het kan als een eetbui voelen, maar als je een écht eetbui hebt, dan werk je echt wel dit naar binnen: paar pakken koekjes, zakken chips, broden met chocopasta, taart Dát is een eetbui, volgens mij. De preciese hoeveelheid weet ik niet, maar dit komt iig meer in de buurt (heb er zelf geen ervaring mee, maar wel veel over gehoord)
__________________
*Giving up doesn't always mean that you're weak, sometimes it means you're strong enough to let go...*
|
|
25-10-2007, 09:30
|
|
|
|
Broden met chocopasta..inderdaad, dat is lang mijn grote 'zwakte' geweest. Ben er eindelijk een beetje overheen geloof ik.. maar precies wat je zegt, dan kon ik dus zo 10 boterhammen (niet overdreven) dubbeldik belegd naar binnen werken in 10 minuten. En daarnaast nog een reep chocola, dikke plak ontbijtkoek, grote kom yoghurt met cruesli-met-veel-suiker, etc. etc. Ik denk dat ik wel een beetje een idee heb van wat een vreetbui inhoudt..
Maargoed, wat ook al gezegd is: een vreetbui is voor iedereen anders.
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
25-10-2007, 11:58
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Daarom heet het toch ook het (vr)eetbui topic?!
|
|
|
25-10-2007, 16:44
|
|
|
|
Vandaag is het dus toch terug misgelopen, al ben ik toch trots op mezelf nu!
Van maandag tot woensdag is het goed gegaan! Soms wel eens een boterham teveel, of wat yoghurt (met wat, bedoel ik dan al snel een halve liter tot ne liter), maar alles bleef binnen de perken en ook binnen de energie dat een jonge vrouw gemiddeld moet opnemen. En ja...dat zelfs allemaal terwijl ik mn maandstonden heb Vandaag echter was er een kindje op stage jarig en die had 2 reusachtige cakes mee. Appelcake met kaneel...toch niet toevallig mijn lievelings zeker... Grrrrr. Had me echt voorgenomen geen stukje te nemen, maar de leerkracht had blijkbaar al speciaal voor mij een groot stuk afgesneden en op een bordje gelegd. Zo verlegen als ik ben, durfde ik natuurlijk geen neen te zeggen. Achteraf moest ik dat dan ook bekopen, want heb nog 2 grote stukken ervan gegeten en als ik mezelf niet had tegengehouden, had ik verdomme die hele cake opgevreten! Die cake heeft daar dan nog nen halve dag gelegen in de klas...en ruiken dat dat doet!!! Maar ik heb mezelf kunnen bedwingen uiteindelijk. Had enorme eetbuidrang, maar op één of andere manier heb ik mezelf toch tegengehouden nog een 4de stuk cake te nemen. Niet veel later moesten we echter ook al onze lunch opeten en heb er uiteindelijk voor gekozen mn boterhammen niet op te eten, maar wel mn slaatje. Had ze wel bijgehouden indien ik plots toch vreetbuidrang zou krijgen zodat ik niet van die cake zou gaan eten. Maar dit is dus de reden waarom ik me nog best wel trots voel. Want dit is een ware overwinning!
|
|
25-10-2007, 18:52
|
||
|
|
Citaat:
Wat goed goeltje! Echt ontzettend knap van je 
|
|
|
25-10-2007, 21:05
|
|
|
|
Dankje. Klinkt allemaal zo banaal voor een volledige buitenstaander, maar ik ben ergens wel blij dat er mensen zijn die me begrijpen en mee vreugde delen in de overwinning.
|
|
25-10-2007, 21:50
|
|
|
Ik vind 't ook knap hoor goeltje. Ik heb er ook een tijd problemen mee gehad, vooral als ik me niet zo lekker in m'n vel voelde. Dan kon ik echt pakken chocola, koekjes, taart, boterhammen etc wegwerken, en dat dan nadat ik m'n avondeten al extra had opgeschept.
Ik heb het nu zo af en toe, maar het helpt wel dat ik nu op mezelf woon en dus zelf bepaal wat er in huis is. Ik probeer nu zo min mogelijk koekjes en chips in huis te halen, maar juist meer fruit. Bij m'n ouders puilen de kasten uit van de koekjes en het word ook steeds voor m'n neus gezet. Terwijl ze weten dat ik gezonder wil zijn! Ik krijg nu wel van vriendinnen te horen dat ik belachelijk veel kan eten, maar ik probeer 't nu te beperken tot m'n avondeten. Liever een gigantische hoeveelheid rijst met groenten dan dezelfde hoeveelheid in chocola.
__________________
Stephen enjoys cooking his godchildren and leaving out commas.
|
|
26-10-2007, 11:58
|
|
Verwijderd
|
Hebben jullie alemaal anorexia?
|
|
26-10-2007, 13:35
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
27-10-2007, 13:31
|
|
|
|
Woehoew, ondertussen al 5 dagen eetbuivrij! Man, ik voel me echt trots. *bloost*
Ook al ben ik sinds gisteren thuis, het is nog niet misgelopen sindsdien. Ben echt blij! En hopelijk blijft het duren! Want dit is het langste dat het me al gelukt is sinds ik mijn eetbuien vrij frequent heb. Het lukte me altijd maar maximaal 3 dagen vol te houden.
|
|
27-10-2007, 14:09
|
||
|
|
Citaat:
zou je die eetlijst willen plaatsen trouwens? 
|
|
|
27-10-2007, 21:18
|
|
Verwijderd
|
Goed hoor Goeltje!
|
|
30-10-2007, 17:30
|
|
|
|
Mn maximum aantal eetbuivrije dagen blijft dus steken op 6. Ben zondag enorm stom geweest en het is nadien ook echt volledig fout gelopen! Ben wel boos op mezelf, maar ja...het leven gaat verder. En nu ga ik de strijd aan voor een hele week eetbuivrij te blijven...minstens!
Gisteren ging goed...vandaag eigenlijk ook wel. Moet nu nog avondeten eten, maar ben nu terug op mn kot, dus hopelijk moet dat lukken. Heb hier al vanalles lekkers klaarstaan en ben zelfs een kleine walkornpiramidebroodje gaan halen. Durfde geen brood te kopen (is ook zinloos want morgen ben ik hier weer weg) en als ik rijst of pasta moet koken op dit moment, weet ik dat ik dat hele pak ga opkoken. Dus dan proberen we dat dus niet te doen! ^^ Heb het gisteren ook vrij mager gehouden en heb in de avond toen ik toch wel wat eetbuidrang had gewoon een pot appelmoes (zelfgemaakte door mn oma, zonder al te veel suiker) uit de diepvriezer gehaald, deze opgewarmd en er een goeie schep kaneel door gedaan. Dat heb ik dan in 2 gedeeld en het eerste deel opgegeten...en enkel als ik daarna nog zin/honger had, mocht ik de rest. (Jaja, heb mezelf wat uitgetest om te zien of ik het wel nog nodig had of niet) Had in mn eetlijst ook nog een kommetje yoghurt gezet, maar daar had ik uiteindelijk geen nood meer aan en heb dat dan ook laten vallen. Ben wel blij dat ik niet volledig doorsla voor een week nu. Want meestal betekent 3 dagen (of meer) eetbuivrij ook 3 dagen eetbuien nadien. En we gaan verde. Blijven proberen ^^ Liefs, goeltje PS: Het is me zelfs gelukt vorige week wat af te vallen. Komt gewoon doordat ik geen eetbuien heb gehad, en daar ben ik wel blij om, want dan is dat het teken dat dit toch niet mijn setpoint is! Er moet nog minstens 3kg af, maar liefst 5. Maar eerst zal ik maar eens proberen die eetbuien uit te bannen!
|
|
30-10-2007, 17:35
|
|
|
Super goed bezig Goeltje! Echt knap van je!
|
|
30-10-2007, 18:10
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
http://www.eetstoornis.net/5-medisch/voeding.php
|
|
|
30-10-2007, 18:13
|
||
|
|
Citaat:
Ik was wel benieuwd.
|
|
|
30-10-2007, 18:32
|
|
|
|
Nee hoor Calyx, het is eigenlijk zo goed als het zelfde. Bij mij is het vooral het feit dat ik die lijst "opgelegd" gekregen heb dat het hem doet.
|
|
04-11-2007, 16:15
|
|
|
|
Sorry voor het terug naar boven halen van dit topic, maar wil ff mijn trots meedelen
Ben ondertussen al 6 dagen echt eetbuivrij en als ik vandaag goed doorkom, zouden dat er dus 7 worden. En ik denk wel dat het mij gaat lukken, want mn maag protesteert al 2 dagen en kan niet echt veel eten tegelijk of het komt terug naar boven. Dus ergens ben ik daar wel blij om ^^Woensdag is het echt bijna misgelopen nadat ik bij mn (ex)vriend was blijven slapen. Moest daar ontbijten en heb buiten mijn gewoonlijk ontbijt nog een kom chocos leeggegeten. Ook had ik stiekem enkele nicnacjes en een stuk speculaas gepakt uit zijn voorraadkast. En ja...de drang om verder te eten was echt zoooo sterk! Moest me vrij hard haasten om op tijd aant station te zijn enzo, dus geen tijd om eten te pakken van op mn kot. Maar nadeel was dus dat ik nog iets moest gaan kopen. En ja...eten kopen terwijl ge met eetbuidrang zit... Sommigen onder jullie kennen het wel Had gelukkig niet echt veel geld bij, maar heb uiteindelijk wel een focaccia en een fitnessstokbroodje gekocht. Had eigenlijk niet echt MAAGhonger, maar wel hoofdhonger. Heb die focaccia iets later rustig PROBEREN op te eten, wat me toch iets of wat gelukt is. Maar daarna bleek dus dat ik helemaal niet op dat bepaald uur aant station moest zijn, maar pas 20min later. Man, wat was dat moeilijk om niet naar één van die 5 winkels te lopen die 20 meter van me verwijderd waren! Zeker 5 keer voorbij die bakker gelopen, half kwijlend op die koeken. Nog eens 5 keer voorbij de broodjeswinkel en de supermarkt. En was ik verdomd blij dat er veel volk stond ^^ Ik mezelf dus constant aan het toespreken in mezelf: 'Ziet ge, das het voorteken dat het helemaal ni nodig is een eetbui te hebben! Ge hebt helemaal niet teveel gegeten! Als ge dan persee een eetbui wilt houden, ge hebt nog een stokbroodje en daar zult ge het moeten mee stellen!' Ben dan begonnen aan dat stokbroodje en toen ik 1/3 op had, ben ik ff gaan rondwandelen om te zien of dat andere meisje al aant station stond. Samen gaan wachten op de bus en bleek dat ze nog niets gegeten had die dag. Dus ik heb snel mn stokbroodje aan haar gegeven, waar ze mij heel dankbaar om was... en ik mezelf ook ^^ Heel de namiddag enorme drang gehad (we gingen beiden bij een klasgenote een groepswerk voorbereiden) en had heel makkelijk kunnen toegeven, want ze zijn daarna nog frieten gaan halen voor dat meisje omdat ze nog honger had en ook hebben ze nog chocotoffs zitten eten daarna. Maar heb me ingehouden, want anders zou ik toch doorslaan. Mn pa is me daarna komen halen omdat ik vrij vroeg naar de psychologe moest en er zelf nooit op tijd raakte. Had nog steeds drang, maar hij was met de motto, dus kon sowieso niks eten. Godzijdank!!! En eenmaal terug van de psychologe was het tijd om avond te eten, dus is de dag alsnog goed verlopen. Was echt ontzettend blij en ben nog steeds een beetje trots op mezelf dak ni doorgeslagen ben. Wou dit gewoon even met jullie delen. :$
|
|
04-11-2007, 18:56
|
|
|
|
Go goeltje, go goeltje!
|
|
06-11-2007, 15:00
|
|
|
Ja, da's echt goed van je!
Ik heb ook al een tijdje geen eetbuien meer gehad... zaterdag wel 4 chocoladebroodjes gehad voor avondeten, maar dat kwam omdat ik overdag echt veel te weinig had gegeten, en dan ga ik sowieso vreten... dus ik verplicht mezelf geen honger te lijden. En nu gaat het goed, ik kan wel eens wat meer opscheppen zonder me schuldig te gaan voelen en dan koekjes/chips/dergelijke te nemen omdat ik het toch al verpest heb.
|
|
13-11-2007, 14:49
|
|
|
|
 Hou ik het vol om op maandag geen eetbui te hebben, krijg ik 'em dinsdag..Ja, dát is niet de bedoeling. Verrot gedoe. Ik haat
__________________
She lives on disillusion road, we go where the wild blood flows
|
| Advertentie |
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 22:00.
Adverteren