Oud 11-08-2018, 08:57
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Ik heb zo ongeveer continu honger. Ik vreet me helemaal murf aan havermout, noten, dadels, crackers, yoghurt, fruit. Iemand nog mwer ideeën voor gezonde tussendoortjes want ik wil me eigenlijk niet volstoppen met ongezonde shit en als er niet wat afwisseling in komt is dat wat ik ga doen.
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Advertentie
Oud 11-08-2018, 09:04
Kristaco
29V - Lid
Avatar van Kristaco
Kristaco is offline
Veel van de dingen die je noemt zijn vrij suikerrijk. Je kunt beter gaan voor tussendoortjes die vet en eiwitrijk zijn, dan zit je langer vol. Een gekookt ei, inderdaad noten, kwark, hummus met iets. En je kunt natuurlijk altijd groente eten, snoeptomaatjes, paprika. En heb je echt honger of is het eten omdat je hoofd elke 2 uur iets wil eten?
__________________
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Met citaat reageren
Oud 11-08-2018, 09:11
Jan Marijnissen
M - Lid
Avatar van Jan Marijnissen
Jan Marijnissen is offline
Kwark en ei wilde ik idd zeggen.

Sla, meer omdat dat veel werk is om te eten tegenover de kcal die je binnenkrijgt dus je zit relatief “goedkoop” vol. Maar weet niet of je dat als snackje ziet.
__________________
" "!
-Charlie Chaplin
Met citaat reageren
Oud 11-08-2018, 09:14
abattoir
Lid
abattoir is offline
Eiwitrepen vullen ook goed.
Met citaat reageren
Oud 11-08-2018, 09:39
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Citaat:
Veel van de dingen die je noemt zijn vrij suikerrijk. Je kunt beter gaan voor tussendoortjes die vet en eiwitrijk zijn, dan zit je langer vol. Een gekookt ei, inderdaad noten, kwark, hummus met iets. En je kunt natuurlijk altijd groente eten, snoeptomaatjes, paprika. En heb je echt honger of is het eten omdat je hoofd elke 2 uur iets wil eten?
Groente inderdaad, oh ja! Kan dat ook plantaardige kwark zijn of is zuivel dsn toch het beste? En ik heb wel echt honger, schijnt meer voor te komen als je borstvoeding geeft. Niet heel handig.

En ik maak als lunch regelmatig sla met ei en noten en bijvoorbeeld rode biet erdoor.
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud 11-08-2018, 09:58
Kristaco
29V - Lid
Avatar van Kristaco
Kristaco is offline
Ja al moet je bij die plantaardige dingen wel even goed kijken naar de ingredienten, soms zit daar ook weer vooral koolhydraten in en weinig eiwitten en vetten.

En oh ja borstvoeding! Nouja vooral gevarieerd en gezond eten dan inderdaad, zo te lezen doe je dat al best goed! En heel af en toe een snickers of zo kan ook geen kwaad
__________________
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Met citaat reageren
Oud 11-08-2018, 09:59
Daantje_0705
32V - Forumbaas+
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Soep? Gepureerde groentesoep vult ook goed
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 11-08-2018, 10:02
Mema
70V - Lid
Avatar van Mema
Mema is offline
En niet vergeten dat je met het geven van borstvoeding ook ene miljoen kcal verbrand dus best wat meer mag eten!
__________________
zeehond23 schreef: ik ben Merel, en als ik Henk heette was ik een kerel.
Met citaat reageren
Oud 11-08-2018, 10:20
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Citaat:
Ja al moet je bij die plantaardige dingen wel even goed kijken naar de ingredienten, soms zit daar ook weer vooral koolhydraten in en weinig eiwitten en vetten.

En oh ja borstvoeding! Nouja vooral gevarieerd en gezond eten dan inderdaad, zo te lezen doe je dat al best goed! En heel af en toe een snickers of zo kan ook geen kwaad
Dus veel eiwitten en vetten, ik zal er op letten!
Citaat:
Soep? Gepureerde groentesoep vult ook goed
Soep eten we wel met enige regelmaat en dr restjes daar van gaan inderdaad de dag erna op!
Citaat:
En niet vergeten dat je met het geven van borstvoeding ook ene miljoen kcal verbrand dus best wat meer mag eten!
Ja weet ik! Het is ook absoluut niet dat Ik minder wil eten, maar ik wil het vooral gezond houden. En mijn inspiratie is een beetje op en eerder was ik niet zo met voeding bezig, omdat dat niet nodig was. Nu eet ik dus meer en dat wil ik graag goed doen.
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 12:13
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Waarmee ontbijt je en hoeveel?
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 14:49
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Ongeveer 6 lepels havermout met amandelmelk en (diepvries)fruit
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:10
Daantje_0705
32V - Forumbaas+
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Ik eet 's ochtends 60-70 gram havermout met amandelmelk en fruit of twee boterhammen en een beschuitje maar dat wat jij eet klinkt niet als heel veel.
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:23
Koekje
28V - Lid
Avatar van Koekje
Koekje is offline
Citaat:
Ik eet 's ochtends 60-70 gram havermout met amandelmelk en fruit of twee boterhammen en een beschuitje maar dat wat jij eet klinkt niet als heel veel.
60-70 gram lijkt me best wel veel. De aanbevolen hoeveelheid per portie is 40 gram.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:27
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Citaat:
Ongeveer 6 lepels havermout met amandelmelk en (diepvries)fruit
Oef dit is te weinig, maak je er een smoothie van? Want dan zou ik je adviseren om naast de fruit er ook groente en wat meer vettigs in te doen. Avocado's, spinazie, broccoli etc.

Je moet voor twee personen eten! Ik moet voor 1 eten en ik heb al moeite om alles binnen te krijgen zonder af te vallen en heb anders ook echt de hele dag door honger.
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:29
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Citaat:
60-70 gram lijkt me best wel veel. De aanbevolen hoeveelheid per portie is 40 gram.
Maar volgens mij sport Daantje wel heel veel.
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:30
deadlock
17V - Lid
Avatar van deadlock
deadlock is offline
Maar de hele dag honger hebben is toch niet zo'n ramp?
__________________
Maar daar hoor je de hoge heren in Den Haag niet over!!11!!!
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:30
Kristaco
29V - Lid
Avatar van Kristaco
Kristaco is offline
Citaat:
Oef dit is te weinig, maak je er een smoothie van? Want dan zou ik je adviseren om naast de fruit er ook groente en wat meer vettigs in te doen. Avocado's, spinazie, broccoli etc.

Je moet voor twee personen eten! Ik moet voor 1 eten en ik heb al moeite om alles binnen te krijgen zonder af te vallen en heb anders ook echt de hele dag door honger.
Dat is toch niet weinig? Lijkt mij een prima ontbijt van naar schatting 400 kcal
__________________
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:31
zoef de haas
30V - Lid
Avatar van zoef de haas
zoef de haas is offline
Als ik havermout in melk yoghurt whatever mik als ontbijt met wat fruit, eet ik ooo prima 50-60 gram. Anders begint Mn maag anderhalf tot 2 uur later alweer te knorren als een malle.
__________________
It's not lost, it's kept frozen in frost
Omdat t kan!
Met citaat reageren
Ads door Google
Oud 12-08-2018, 15:32
zoef de haas
30V - Lid
Avatar van zoef de haas
zoef de haas is offline
Citaat:
Maar de hele dag honger hebben is toch niet zo'n ramp?
Dat is net zoiets als te weinig slaap. Fuck wat kan je daar gnarly en naar van worden
__________________
It's not lost, it's kept frozen in frost
Omdat t kan!
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:33
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Caroline geeft borstvoeding dus ik vind het wel wat weinig.
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:35
deadlock
17V - Lid
Avatar van deadlock
deadlock is offline
Citaat:
Dat is net zoiets als te weinig slaap. Fuck wat kan je daar gnarly en naar van worden
Hmm. Okay.
__________________
Maar daar hoor je de hoge heren in Den Haag niet over!!11!!!
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 15:35
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Citaat:
Maar de hele dag honger hebben is toch niet zo'n ramp?
Wel als je een vechtmachine in wording bent.
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 16:01
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Citaat:
Oef dit is te weinig, maak je er een smoothie van? Want dan zou ik je adviseren om naast de fruit er ook groente en wat meer vettigs in te doen. Avocado's, spinazie, broccoli etc.

Je moet voor twee personen eten! Ik moet voor 1 eten en ik heb al moeite om alles binnen te krijgen zonder af te vallen en heb anders ook echt de hele dag door honger.
Geen smoothie, ik vind dat maar raar als ontbijt ik ga er vanaf morgen wel wat noten/zaden bij mikken, bedacht ik me vanmorgen.
Citaat:
Maar de hele dag honger hebben is toch niet zo'n ramp?
Honger is echt kut. Ik kan beter slaap hebben dan honger. Ik word een enorm kutwijf als ik honger heb.
Citaat:
Als ik havermout in melk yoghurt whatever mik als ontbijt met wat fruit, eet ik ooo prima 50-60 gram. Anders begint Mn maag anderhalf tot 2 uur later alweer te knorren als een malle.
Dar heb ik dus vrij standaard op het moment. Heul kut.
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 16:13
zoef de haas
30V - Lid
Avatar van zoef de haas
zoef de haas is offline
Citaat:
Dar heb ik dus vrij standaard op het moment. Heul kut.
Bij mij helpt t iig sowieso om er ipv diepvriesfruit vers fruit in te mikken. En beter een banaan, appel/peer raspen of ananas dan bessen/aardbeien of nectarines oid
__________________
It's not lost, it's kept frozen in frost
Omdat t kan!
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 16:34
Kristaco
29V - Lid
Avatar van Kristaco
Kristaco is offline
Citaat:
Caroline geeft borstvoeding dus ik vind het wel wat weinig.
Mja hangt ook van je voorkeuren af.. ik eet liever 6x op een dag dan 3x heel veel.
__________________
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Met citaat reageren
Advertentie
Oud 12-08-2018, 16:38
Elin3
V - Forumbaas+
Avatar van Elin3
Elin3 is offline
Toen ik op de middelbare school continu honger had at ik gewoon veel extra boterhammen. Liever een boterham of twee meer dan de hele tijd chips en chocolade willen snaaien.
Toen ik op de markt werkte en veel liep at ik gerust 8-10 boterhammen op een dag
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 16:39
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Citaat:
Bij mij helpt t iig sowieso om er ipv diepvriesfruit vers fruit in te mikken. En beter een banaan, appel/peer raspen of ananas dan bessen/aardbeien of nectarines oid
Dat maakt bij mij geen verschil uit, geloof ik. Maar vers is wel zomerfruit, bedenk ik me nu., dus nectarine en pruimen en perzikken. Misschien banaan of zo eens proberen!
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 16:50
zoef de haas
30V - Lid
Avatar van zoef de haas
zoef de haas is offline
Oh en voor tussendoor. Avocado open snijden pit eruit en er een beetje olijfolie/balsamico azijn en zout+peper in en dan gewoon uitlepelen
__________________
It's not lost, it's kept frozen in frost
Omdat t kan!
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 16:58
deadlock
17V - Lid
Avatar van deadlock
deadlock is offline
Broodjes kaas zijn voor tussendoor het beste. Witte puntjes met ongezouten roomboter en romige belegen kaas.
__________________
Maar daar hoor je de hoge heren in Den Haag niet over!!11!!!
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 17:01
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
...

Dit is mijn laatste post in deze topic.
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 17:01
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Citaat:
Toen ik op de middelbare school continu honger had at ik gewoon veel extra boterhammen. Liever een boterham of twee meer dan de hele tijd chips en chocolade willen snaaien.
Toen ik op de markt werkte en veel liep at ik gerust 8-10 boterhammen op een dag
Ik ben brood echt enorm zat aan het worden.
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 17:27
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Citaat:
Broodjes kaas zijn voor tussendoor het beste. Witte puntjes met ongezouten roomboter en romige belegen kaas.
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 21:02
Positive mind
20V - Forumbaas
Avatar van Positive mind
Positive mind is offline
Ik ben zelf geen broodeter. Als ontbijt varieer ik wel eens met banaan-lijnzaad-ei pannenkoekjes. Dat vind ik best lekker en dat voel ik me een echte fitgirl en kan ik ergens anders overdag nog eens wat fruit en geplette haver door yoghurt of amandelmelk gooien. Ik plet trouwens zelf haver ipv kant en klare havermout, want geplette haver is veel voedzamer en lekkerder
__________________
Strangers are strangers until they meet
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 21:05
Daantje_0705
32V - Forumbaas+
Avatar van Daantje_0705
Daantje_0705 is offline
Bij mij verbranden die pannenkoekjes heel snel of ze vallen uit elkaar
__________________
~ God's own existence is the only thing whose existence God's action does not explain ~ | You are the symbol of too much thinking...
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 21:16
Positive mind
20V - Forumbaas
Avatar van Positive mind
Positive mind is offline
Citaat:
Bij mij verbranden die pannenkoekjes heel snel of ze vallen uit elkaar
Je moet ze langzaam laten garen, dan gaat het prima!
__________________
Strangers are strangers until they meet
Met citaat reageren
Oud 12-08-2018, 22:02
neardo
29V - Lid
neardo is offline
- Gestoomde zoete aardappel met kokos (eventueel wat limoenrasp of pindakaas)
- Wortels met humus
- Gekookt ei
- Kikkererwt-bonen burgertjes met wat yoghurtdip
- Watermeloen met feta en munt
- Gemarineerde tempé met komkommer
- Sojaboontjes
- Een paar gestoomde dumplings
- Geroosterde kikkererwten uit de oven met paprikapoeder en zout
__________________
sensationeel kopje verse koffie
Met citaat reageren
Ads door Google
Oud 13-08-2018, 08:48
Enilorac
Lid
Avatar van Enilorac
Enilorac is offline
Citaat:
Ik ben zelf geen broodeter. Als ontbijt varieer ik wel eens met banaan-lijnzaad-ei pannenkoekjes. Dat vind ik best lekker en dat voel ik me een echte fitgirl en kan ik ergens anders overdag nog eens wat fruit en geplette haver door yoghurt of amandelmelk gooien. Ik plet trouwens zelf haver ipv kant en klare havermout, want geplette haver is veel voedzamer en lekkerder
Heb ik ook wel eens gedaan, maar dat is me net wat te veel werk als ontbijt, al helemaal met de mini die aandacht nodig heeft op niet te voorspellen momenten.
Citaat:
- Gestoomde zoete aardappel met kokos (eventueel wat limoenrasp of pindakaas)
- Wortels met humus
- Gekookt ei
- Kikkererwt-bonen burgertjes met wat yoghurtdip
- Watermeloen met feta en munt
- Gemarineerde tempé met komkommer
- Sojaboontjes
- Een paar gestoomde dumplings
- Geroosterde kikkererwten uit de oven met paprikapoeder en zout
Dank voor de tips!
__________________
You should always be brave enough to face your fears because when you do, it's only mrs. Dubcek stuck behind a wall. Always? Always.
Met citaat reageren
Oud Gisteren, 23:19
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Citaat:
Ik ben brood echt enorm zat aan het worden.
Dat is ook niet voedzaam trouwens, behalve als je het bij een bakker haalt en volkoren ofzo doet.
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud Gisteren, 23:20
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Citaat:
Bij mij verbranden die pannenkoekjes heel snel of ze vallen uit elkaar
Minder banaan in doen!
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Oud Gisteren, 23:22
Elin3
V - Forumbaas+
Avatar van Elin3
Elin3 is offline
Citaat:
Dat is ook niet voedzaam trouwens, behalve als je het bij een bakker haalt en volkoren ofzo doet.
Ik eet wel 90% van de tijd volkoren brood, want anders stoppen mijn darmen min of meer met werken
__________________
"Ariel, listen to me. The human world is a mess. Life under the sea is better than anything they got up there."
Met citaat reageren
Oud Gisteren, 23:50
Straatmeid
16V - Lid
Avatar van Straatmeid
Straatmeid is offline
Citaat:
Ik eet wel 90% van de tijd volkoren brood, want anders stoppen mijn darmen min of meer met werken
ok
__________________
Do not fear to be eccentric in opinion, for every opinion now accepted was once eccentric.
Met citaat reageren
Advertentie
Reageren

Topictools Zoek in deze topic
Zoek in deze topic:

Geavanceerd zoeken

Regels voor berichten
Je mag geen nieuwe topics starten
Je mag niet reageren op berichten
Je mag geen bijlagen versturen
Je mag niet je berichten bewerken

BB code is Aan
Smileys zijn Aan
[IMG]-code is Aan
HTML-code is Uit

Spring naar


Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 05:17.