Wat heb je vandaag allemaal gegeten en gedronken? #29

[blurred]

- kom biogarde met aardbeien, bramen, noten en honing
- 2 boterhammen met kruidenspread
- 2 boterhammen met kaas en pesto
- 3 mandarijntjes
- kom wortel/linzen/currysoep met griekse yoghurt en koriander
- bulghur met verse koriander, peterselie, munt, kikkererwten, lenteui, rode ui, tomaat, zwarte peper en limoensap
- portie vers fruit met slagroom
- een paar gekke Chinese melksnoepjes
- thee, 2 koffie, 1 glas Adez, 1 glas ginger ale, verse muntthee

[wup]

o: 2 beschuiten, 1x jam, 1x kaas
t: bakje pepernoten, appel
l: 3 broodjes, 2x kaas cherrytomaat, 1x pasta
t: broodje pasta, 2 mandarijnen
a: valess schnitzel, gebakken aardappeltjes, rode kool, gebakken en rauwe uitjes <3
na: caramel toffee

Straks nog een bakje yoghurt met roosvisee

Drinken: halve liter thee met melk en suiker bij ontbijt, pakje sinaasappelsap, thee, water

( Al dagen geen vreetbuien meer! En heb koekjes smiddags vervangen door brood of beschuit * is trots op zichzelf* )

[blurred]

- kom biogarde met ananas, bramen, noten en honing
- 2 boterhammen met kruidenspread
- 2 boterhammen met kaas en pesto
- 1 appel
- een beetje nasi & bami, 1 loempiaatje
- thee, 2 koffie, 1 glas Adez, 1 sinaasappelsap, 1 appelsap

[Dingaantouwtje]

Ik ging gisteravond Pepernoten stampen, zodat ik pepernootpoeier had, en toen ging ik dat mengen met Vla en yoghurt, en dat was lekker! Ook nog hele pepernoten erdoorheen, echt de moeite waard

Blurred, ik zou graag een keer een dag met jou mee eten! hmm

- kom magere kwark met frambozen, bosbessen, bramen en aardbeien
- 2 sneeën meergranenbrood met een gekookt ei
- 2 sneeën meergranenbrood met kipfilet
- handje amandelen
- ovenschotel met zuurkool, ananas, noten, brie en aardappelpuree
- 1 appel uit de oven met een beetje kaneel
- 1 kiwi gold
- handje pepernoten
- thee, ice tea light, spa rood, water, 2 koppen drinkbouillon

Offtopic: Ik had het gevoel heel veel te hebben gegeten, maar nu ik 't zo uittyp valt dat best wel mee.

En ik ben het eens met Dingaantouwtje, die lijstjes van blurred zien er meestal erg lekker uit!

[Dingaantouwtje]

mijn moeder koopt nooit bosbessen. of frambozen. Of aardbeien. Of bramen. En dat vind ik lekker. Vandaar

Sneeuwvlokje eet ook lekker Appel uit de oven met kaneel, ik bedenk het niet eens, wel VET LEKKER!

Ja jojo, nou moet jij ook wel posten wat je vandaag hebt gegeten en gedronken he, anders ga je off-topic

OT:
Ik heb alleen nog maar ontbeten (biogarde + griekse yoghurt + branflakes) en ik ga nu lunchen met iig een geroosterde boterham met vega gebraden gehakt + plakjes augurk en een geroosterde boterham met 'philadelphia met feta en komkommer' met plakjes komkommer en tomaat en daarna zie ik wel weer.

Dingaantouwtje schreef:

mijn moeder koopt nooit bosbessen. of frambozen. Of aardbeien. Of bramen. En dat vind ik lekker. Vandaar

Sneeuwvlokje eet ook lekker Appel uit de over met kaneel, ik bedenk het niet eens!

Offtopic: Ik doe mijn eigen boodschappen, dat scheelt. Dat fruit wat ik 's morgens door mijn yoghurt of kwark gooi komt gewoon uit de diepvries. Bij de C1000 hebben ze van die grote zakken gemende bosvruchten en bij de AH hebben ze doosjes bevroren bosbessen, bramen, aardbeien en frambozen.

- 2 sneeën meergranenbrood met een gekookt ei
- meergranentriangel "gezond" (kaas, ham, ei, komkommer, sla, tomaat en yoghurtdressing)
- 1 kiwi gold
- ovenschotel met zuurkool, ananas, noten, brie en aardappelpuree (restje van gisteren)
- 2 kaasstengels en 2 handjes pinda's
- 2 glazen sinaasappel-aardbeisap, water, 1 glaasje prosecco

[Dingaantouwtje]

Oke, oke, Ave, Ave. (Maria?)

Ik eet vandaag (o jee, dit staat lelijk tussen al die bosbessen en meergranen)

ONTBIJT

• Yoghurt, vla, C1000 Muesli. Zelf Kaneel en pepernoten toegevoegd.

LUNCH

• Een Kaasbroodje in het ziekenhuis (Mijn moeder echo zusje leuk)

AVONDETEN

• Vegetarische Burger
• Aardappelschijfjes met Sla

TOETJE

• Zelfgemaakt Pepernoottoetje met pepernootpoeier en pepernoten

TUSSENDOOR

• Bakje strooigoed van Bolletje (IK WIL BOLLETJE STROOIGOED)

DRINKEN

• Water (paar glazen), Milk&Fruit (toch nog Aardbeien en Kers!)

[Calyx]

- kom yoghurt met muesli
- 2 kiwi's
- 2 volkoren boterhammen met appelstroop
- 2 volkoren boterhammen met geitensmeerkaas
- 1 appel
- plak zelfgemaakte pecanwortelcake met glazuur
- gebakken aardappeltjes, sperziebonen en een biologische groenteburger met ketchup
- paar handjes gemengde noten
- 1 koffie, pot groene thee, water, 1 glas coolbest mango en 2 witte wijn

[blurred]

@Dingaantouwtje: als je die dingen zo lekker vindt kun je ze toch zelf kopen? Al is het inderdaad lastiger om te eten wat je zelf echt zou willen als je nog thuis woont. En volgens mij ga jij al genoeg uit je dak met zelfgefabriceerde pepernoottoejtes. Zo, en nu weer ontopic:

- 3 knackebröd: 2x jam, 1x smeerkaas
- 1 bruin broodje met oude kaas
- bulghur met verse koriander, peterselie, munt, kikkererwten, lenteui, rode ui, tomaat, zwarte peper en limoensap
- 1 kaassouflé
- 1 appel
- AH to Go maaltijdsalade met pasta, sla, blauwe kaas, druiven, peer en amandelen
- portie bloedsinaasappelkwark
- Caramac
- 4 koffie, 1 glas Lemondrink, 2 glazen limonade, 1 glas gingerale

[wup]

o/l: 4 mini bruine bolletjes, 2x kaas, 1x jam, 1x pindakaas
t: kom yoghurt met banaan en mandarijn, beetje roosvisee

straks eet ik lekkere verse pizza in een eettentje, met misschien bruscetta vooraf, of tiramisu na.. hmmm

Daarna werken. Neem fruit mee, want als ik eenmaal aan de koekjes ed daar begin...

O: niet
L: 4 boterhammen met pasta
A: pasta pesto met groenten en kaas; vanilleyoghurt met brinta
T: chips + snoepjes
T: jaegermeister + wijn

[Hawahaai]

O: 2 stuks knackebrod met halvarine (1 met hagelslag, 1 met kaas), 1 glas ice tea
L: 6 korstjes van het verse brood (1 met leverworst, de rest met halvarine en kaas/grilworst/hagelslag), 1 glas ice tea
T: 1 glas sevenup, 1 stroopwafel
A: 5 kipnuggets, 1 gekookte aardappel, 3 scheppen boontjes, 1 schep bami, 1/2 schaaltje vanilleyoghurt
T: 3/4e peer, 1 bakje chips, 1 glas ice tea

[wup]

o/l: 2 mini bollejtes met kaas uit het tosti ijzer, met mayo en curry. 2 beschuiten met hagelslag
t: bak yoghurt met een banaan en appel

straks eet ik het restje gevulde pasta met kaas, met tomaat en rucola ( als dat nog lekker is)

[blurred]

- 2 pitabroodjes met kaas en kruiden uit het tostiapparaat
- 2 tosti's kaas/kruiden
- 1 maple-pecan vlechtbroodje
- een stukje chocola met hazelnoot
- 3/4 pizza mozzarella/tomaat/pesto
- hamka's en dry-roasted pinda's
- 2 koffie, 1 glas vruchtendrink, 1 glas rivella, 1 thee

O: 2 boterhammen met tomatenpuree en kaas uit de oven, thee
L: 1 paprika in reepjes, 2 boterhammen met tomaat en kaas uit de oven, thee (I sense a theme )
T: aantal walnoten, appel
A: vegetarische superzware bonensoep, boterham
T: vanilleyoghurt met brinta en lijnzaad
T: glaasje kruidenbitter

[Lilium]

O: kom havermout, kop thee
T: kop thee, plak rozijnenkoek met halvarine
L: stokbrood uit de oven met kruidenboter, glas water, anderhalve kom zelfgemaakte uiensoep
T: twee kopjes zwarte koffie, dropjes, kiwi
A: aardappelpuree met rode kool en een hamburger
T: thee, pepernoten

[blurred]

- smoothie van ananas/limoen/yoghurt
- 3 knackebröd; 2x smeerkaas, 1x jam
- 2 boterhammen met kruidenspread
- 2 boterhammen met geitenkaas
- 1 Liga fruitkick
- een Valesschrijf, salade met tomaat/feta/olijven & een beetje kokosrijst met pompoen
- portie chocolademousse
- stukje Milka chocola met caramelcrunch
- 4 koffie, 2 glazen fruitdrink, 2 koppen thee

[MTpower]

Zo'n afbakstokbroodje met filet americain en uitjes
Glas karnemelk
Blike golden power

[palindrome]

1 banaan
1 plakje ontbijtkoek
2 afbak ciabatta broodjes, met Philadelphia kruiden en kipkerriesalade
Croky Pickles chips
een kom lente-ui creme soep

zometeen avondeten: kip tikka masala met basmati rijst
toetje: mandarijntjes

thee, water, cola light, fanta

Gister:
O: Dubbele boterham met duo penotti
T: Boterham met duo penotti
L: Dubbele boterham kersenjam
A: Duisent macaroni met geraspte kaas
T: Warme stroop wafel, 2x beschuit met boter en vruchtenhagel
Gedronken: Beker ice tea clear nogwattes, beker thee, halve liter water, beker crystal clear citroen, pakje Alpro Soya chocolademelk
Volgensmij was dat het

Vandaag:
O: Dubbele boterham duo penotti, 1 beschuit met boter en vruchtenhagel
T: Boterham met duo penotti
L: Dubbele boterham kersenjam
T: Zakje kruidnootjes (gemaakt door kindjes van mijn stage)
A: Rijst met pangasiusfilet, hollandse roerbakgroente en wat ketjap
Toetje: schaaltje Alpro Soya caramel
Gedronken: Beker thee, klein beetje water, pakje AlproSoya banaan.

Niet bepaald veel gegeten/gedronken, maar ik heb het echt zó druk op maandag en dinsdag. Wel veel boterhammen enzo gegeten, terwijl ik dat juist altijd weinig at.<3

[blurred]

- kom biogarde met ananas, frambozen, noten en honing
- 2 boterhammen met surninaamse eiersalade
- 2 boterhammen met geitenkaas
- 3 almond cookies
- 1 b'tween kokos
- pasta met valessgehakt, veel groenten, kaas, olijven en tomatensaus
- portie vla met appeltaartspul
- thee, 2 koffie, 1 glas lime-drink, 2 glazen limonade

[dennis018]

Ontbijt
2 Witte boterhammen met boter (oude kaas & appelstroop)
1 Glas halfvolle melk
Tussendoor
Kitkat chunky white
1 Glas peer-stoofpeer-zwarte bes sap
Lunch
Aardappelpuree, sperziebonen en een runderlap met sambal
Toetje
Schaaltje boermarke hazelnoot vla
TussendoorBusje pringles hot & spicy
1 Glas peer-stoofpeer-zwarte bes sap
Diner
1 Bruine boterham met boter (achterham)
3 Witte boterhammen met boter (runderrookvlees, honing & oude kaas)
1 Glas halfvolle melk
Later op de avond
Schaaltje boer’n chocolade vla
1 glace roze koek
blikje casis

weet iemand miss waar ik kna berekenen hoeveel kcal dit totaal is?

[palindrome]

Het is absoluut niet teveel of te weinig Dennis, vertrouw daar maar op.

Ontopic:
2 ciabattabroodjes, met Philadelphia kruiden en kipkerriesalade
1 saucijzenbroodje
3 mandarijnen
paar handjes bolognese chips
hamburger met gebakken ui, gestoomde aardappeltjes met kruiden en gebakken witlof
schaaltje caramelvla

[Hawahaai]

dennis018 schreef:

weet iemand miss waar ik kna berekenen hoeveel kcal dit totaal is?

Als dit het eetschema is wat je voorgeschreven hebt gekregen, hoef je dat niet uit te rekenen, toch?

OT:
O: 1 snee brood met halvarine en hagelslag, 1 plak ontbijtkoek met halvarine, 1 glas ice tea
T: 1 pakje volkorenkoekjes, 1 kiwi, 1 kop thee
L: 4 sneetjes brood (1 met roomkaas, 1 met chocopasta, 2 met halvarine, waarvan 1 met kaas en 1 met grilworst)
T: 1 plak indische cake, 2 handjes chocolade pepernoten, 1 kop thee, 1/2 glas ice tea
A: 1 rundervink, 1 gekookte aardappel met een lepeltje jus, 3 scheppen boontjes/erwtjes/worteltjes, beetje fritessaus
T: 2 stuks knackebrod met halvarine (1 met kaas, 1 met hagelslag), 3 koekjes, 1 glas sevenup

[wup]

o: beschuit met hagelslag, beschuit met yoghurt en suiker
t: appel, plak kruidkoek
l: 3 maisbroodjes met alleen boter
t: pakje sultana's mandarijn
a: 2 pistoletjes, 1 met groenteburger ( met tomaat, komkommer, uitjes etc) en een beschuit met kaas

straks broertje op de koffie, dus vast nog koekjes

[miekmuis]

O: Mandarijn met cappuccino
L: Broodje pindakaas, broodje sandwichspread, melk
T: Mandarijn cappuccino en paar tumtummetjes
A: Couscous met kikkererwten, gedroogde abrikozen en tomatenblokjes
T: Paar apekoppen mandarijn en wat salt 'n vinegar chips

[blurred]

- 1 glas versgeperste sinaasappelsap
- 2 knackebröd met smeerkaas
- 1 plak ontbijtkoek honing-caramel met boter
- 2 mueslibollen: 1x kaas, 1x surinaamse eiersalade
- 1 brownie
- kom zelgemaakte wortel-sinaasappelsoep
- omelet met rode ui, courgette en kaas op 2 boterhammen
- stukje Milka extra romig chocola
- 2 koffie, 3 thee, 1 hazelnoot-latte, 1 glas fruitdrink

chocoladecroissantje
milky way
2 waldkornbroodjes met eiersalade en komkommer

Ik krijg nog steeds niks anders naar binnen, dat laatste was geen goed plan

+winterwortels
+ tonijnpizza
+walnoten
+thee

+3 pakjes olijfolie-oregano lu crackers
+kruidenbitter

[dennis018]

HaWaHaai schreef:

Als dit het eetschema is wat je voorgeschreven hebt gekregen, hoef je dat niet uit te rekenen, toch?

OT:
O: 1 snee brood met halvarine en hagelslag, 1 plak ontbijtkoek met halvarine, 1 glas ice tea
T: 1 pakje volkorenkoekjes, 1 kiwi, 1 kop thee
L: 4 sneetjes brood (1 met roomkaas, 1 met chocopasta, 2 met halvarine, waarvan 1 met kaas en 1 met grilworst)
T: 1 plak indische cake, 2 handjes chocolade pepernoten, 1 kop thee, 1/2 glas ice tea
A: 1 rundervink, 1 gekookte aardappel met een lepeltje jus, 3 scheppen boontjes/erwtjes/worteltjes, beetje fritessaus
T: 2 stuks knackebrod met halvarine (1 met kaas, 1 met hagelslag), 3 koekjes, 1 glas sevenup

ik heb geen eetschema, ik moet op eigen manier iets aankomen -eigen dietist-

[Calyx]

dennis018 schreef:

ik heb geen eetschema, ik moet op eigen manier iets aankomen -eigen dietist-

Dennis, *in herhaling valt* bespreek het dan met hem/haar, desnoods in het Voeding & Gezondheid topic , maar niet meer hier op E&D.

Om het goeie voorbeeld te geven, ontopic:
- grote kom yoghurt met muesli
- 2 kiwi's
- 2 volkoren boterhammen met whole earth pindakaas
- 2 volkoren boterhammen met geitensmeerkaas en komkommer
- stuk komkommer
- 1 appel
- veel pepernoten
- geroosterde aardappeltjes, broccoli en een zelfgemaakte vegaburger
- schaaltje Griekse yoghurt met honing

- 1 koffie, pot groene thee, water, 1 glas bosvruchten sap en 2 glazen port

[ikkuh15]

Jemig, Dennis, ik kom ff spieken op dit topic en jij bent dus nogsteeds zo bezig met of je eetschema wel/niet goed is...Hoevaak heb jij al gevraagd naar de bekende weg?
Come on, laat 't eens los!

okee, ff ontopic
O: beschuitje met kaneelsuiker & boterham met rookkaas & bakje kwark
T: stukje gevulde speculaas proeven bij AH
M: boterham met rookkaas, boterham met vegaham & bammetje ontbijtkoek
T: pakje oreo-cookies
T: halve plak cake, wat choco-munten en kruidnoten
A:: bruinebonenstamppot met kaas & ketchup. Stukje borstplaat. (mams net gebakken)
T: aantal handen choco-kruidnoten

[wup]

o/l: 3 beschuiten, 2x hagel, 1x pindakaas, bakje yoghurt
t: kruidkoek, 2 mandarijnen

straks ovenfriet en doperwten en gebakken eitje, later nog een tosti want moet werken

[House_sexy]

@ Dennis: Je kan het zelf waarschijnlijk ook..

je eet gewoon heel uitgebalanceerd en gezond, perfect maar of dat voor jou nou zo goed is? Let it go, zoals hierboven gezegd word..
@ Ikkuh15: klink lekker allemaal
Gisteren:
O: 1 boterham met boter/kipfielt
glas optimel
t: grote cappucino met amandelsiroop
L: 2 boterhammen met boter, 1 met ossenworst
1 met kip-perstosalade
mok cup-a-soup
T: 2 handjes engelse dropjes
D: veeeeel mosselen, gebakken aardappeltjes, salade
glas rode wijn
T: klein stukje pepernoten vlaai, handje pepernoten en schuimpjes

[Calyx]

- grote kom yoghurt
- 2 kiwi's
- 2 volkoren boterhammen met appelstroop
- 2 muesliboterhammen met halvarine en oude kaas
- 1 appel
- beetje teveel lasagne van gegrilde aubergine, ricotta, tomatensaus en parmezaanse kaas
- salade met tomaat, komkommer en wat zwarte olijven
- veel pepernoten en een paar (?) mandarijnen

- 1 koffie, pot groene thee, water, 2 glazen bosvruchtensap en 2 glazen port

[wup]

Hele dag bij mijn ouders ivm sinterklaas, dus beetje raar

o: 2 bolletjes kaas uit tosti-ijzer, bak yoghurt met aardbeien
t: banket, pepernoten, marsepein, zoutjes etc
a: snert ( traditie met sinterklazen), stokbrood
t: nog meer marsepijn

[Calyx]

- grote kom yoghurt
- snee kerstol met boter
- 2 kiwi's
- 2 volkoren boterhammen met appelstroop
- 2 volkoren boterhammen met geitensmeerkaas en komkommer
- 1 appel
- zilvervliesrijst met tofu tandoori, prei, taugé en rode paprika
- paar augurken

- 1 koffie, pot groene thee, water, blikje cola light en 2 glazen bosvruchtensap

-boterham met penotti
-2 boterhammen met tomaat en kaas uit de oven
-thee
-winterwortel
-pasta pesto met kip, beetje quiche
-heleboel pepernoten en chocolademunten
-glas wijn
-2 pakjes lu crackers oregano/olijfolie
-glaasje kruidenbitter

(laat) O: 2 boterhammen met tomaat en kaas uit de oven
T: winterwortel
L: 3 boterhammen met penotti
A: groentelasagne met kaas
T: vanilleyoghurt met brinta
T: winterwortel

thee, kruidenbitter

[wup]

o: beschuitje kaas, broodje vega leverworst met komkommer
t: beschuitje vega leverworst
l: 3 broodjes, hagel, vruchtenhagel, kaas met komkommer, snoepje
t: appel, mandarijn, pakje evergreen

nu 3 kleine afbakpistolets, groenteburger, salade

drinken: grote mok thee met melk en suiker, groot glas roosvisee, water

- Bagel met vegetarische leverworst
- 150gr. rauwkost (gemengd) met wat yofresh dressing
- Bakje met ananasstukjes en frambozen
- Groot glas verse jus
- Halve liter thee

Zo nog even een cup a soupje met 'n sneetje brood en vanavond pannenkoeken!!!

[wup]

o: 2 beschuiten, 1x vega leverworst, 1x hagel
t: appel, pakje evergreen
l: 3 broodjes, 1x kaas, 2x pasta
t: appel, pakje evergreen (voor de afwisseling)
a: gebakken aardappeltjes, maaslander burger, erwtjes, snoepje na

straks misschien nog wat yoghurt.

drinken: thee met melk en suiker, thee zonder iets, water, 2 pakjes spa en fruit

Vooralsnog

6 boterhammen met penotti/pasta
2/3 blokjes kaas
thee
gegrilde aubergine met feta en pijnboompitten (kwijl), honing/mosterd/dilleaardappeltjes uit de oven (kwijl)

+vanilleyoghurt met brinta
+glaasje kruidenbitter denk ik?

[wup]

gister:

o: broodje gestampte muisjes, beschuit vega leverworst ( ik voel een nieuwe verslavind aankomen)
t: pakje milkbreak, appel
l: 2 broodjes pasta, 1 broodjes kaas
t: appel, 3kg chocola ongeveer
a: gebakken aardappeltjes, rode kool, maaslander burger
t: bakje nootjes, paar handjes chips


En nu weer normaal!

o+lunch: broodje met tomaten en kaas uit de oven, 2 boterhammen met penotti
a: ovenpizza + winterwortel
t: 3 pakjes lu crackers olijfolie/oregano
t:6 borrelnootjes

thee/watert/2,5 glazen wijn

Freyja schreef:

gegrilde aubergine met feta en pijnboompitten (kwijl), honing/mosterd/dilleaardappeltjes uit de oven (kwijl)

Oeh heb je daar een lekker recept voor? <3


Ik heb een brakweekend, en nu aan het leren. Dus ik leef tot nog toe op twee afbakbroodjes met pindakaas en truffelkruidnoten. Voor mn gevoel niet zo heel veel kruidnoten gehad, maar ik vermoed dat dat in kcal wel zo is, want die zak is gewoon heel snel leeg
Oh en ik drink liters thee


En de rest van het weekend heb ik geleefd op: stokbrood met kruidenboter, wijn, energy drink, M&Ms, chips, wijn en meer ongezonde zooi

Ave schreef:

Oeh heb je daar een lekker recept voor? <3


Ik heb een brakweekend, en nu aan het leren. Dus ik leef tot nog toe op twee afbakbroodjes met pindakaas en truffelkruidnoten. Voor mn gevoel niet zo heel veel kruidnoten gehad, maar ik vermoed dat dat in kcal wel zo is, want die zak is gewoon heel snel leeg
Oh en ik drink liters thee


En de rest van het weekend heb ik geleefd op: stokbrood met kruidenboter, wijn, energy drink, M&Ms, chips, wijn en meer ongezonde zooi

Offtopic:
http://www.ah.nl/recepten/recept?id=...ce=vegetarisch Alleen dan met pijnboompitten, en ik had er geen verse munt/koriander bij maar uit een potje was ook lekker.

En de aardappeltjes: schoonboenen, schil erom laten zitten alleen lelijke plekjes weg, in partjes. In ovenschaal. Olijfolie mengen met honing, mosterd, evt. een beetje citroensap, een teentje knoflook, en zout/peper/dille/tijm/wat je maar lekker vind. Naar smaak, gewoon blijven roeren en proeven Door de aardappels roeren, geheel in de oven, 30 a 40 minuten op 180 graden, mjam!

OT:

o/l: 4 boterhammen met hagelslag
t: paar blokjes kaas
a: aardappel anders met groenten en kaas, speklapje
t: vanilleyoghurt met brinta en lijnzaad

thee

+ t: hoop doppinda's, meer thee

[House_sexy]

O: 1 boterham met boter/kip
optimel
T: handje engelse drop
L: 2 boterhammen boter kippesto-salade, kaasspread
cup a soup
T: koekje, engelse dropjes
T: 2 glazen witte wijn
1 mini irish coffee met room soort shotje
D: roerbak groenten in curry saus met kipfilet en rijst

[blurred]

- smoothie van Griekse yoghurt + aardbeien + honing + verse munt
- Turkse 'pizza' met feta en spinazie
- bagel met oude kaas, augurk, pijnboompitten en mosterdsaus
- 5 vegetarische mini-loempiaatjes met pittige saus
- grote kom Thaise kokossoep met champignons
- paar stukjes chocola
- 1 granaatappel
- 1 koffie, 1 grote hazelnootlatte, 1 gembercola, thee, water