Hard loop schema

Gerard316 · **13-07-2006, 19:51**

Heeft er iemand een hardloop schema voor me?

Toen jullie gingen hard lopen...hoe hadden jullie dat gedaan?

Lenny K · **13-07-2006, 22:53**

naar een atletiekvereniging gaan en niet te enthousiast beginnen. voorkom blessures door aan je techniek te werken en alles goed op te bouwen.

als je graag op eigen houtje wilt beginnen:
schema's runnersworld

BarbapapaX · **14-07-2006, 01:05**

Ik ben ooit met dit schema begonnen:
http://loopwereld.nl/index.php?mod=s...eginnendeloper

Gerard316 · **14-07-2006, 08:32**

Citaat:

Lenny K schreef op 13-07-2006 @ 23:53 :
naar een atletiekvereniging gaan en niet te enthousiast beginnen. voorkom blessures door aan je techniek te werken en alles goed op te bouwen.

als je graag op eigen houtje wilt beginnen:
schema's runnersworld

Ik heb al wel eens eerder hard gelopen. (met mijn pleeg ouders)
Stapje voor stapje.

Kralingse plas 3x gelopen!
Eerste keer kwam ik op de helft(kreeg gen lucht meer..maar wel uitgelopen) en de 2de en 3de keer liep ik hem gewoon uit.

Na aantal maanden 1 uur hard gelopen

(nooit van me zelf ged8 dat ik dat zou kunnen

Gerard316 · **14-07-2006, 08:34**

Citaat:

BarbapapaX schreef op 14-07-2006 @ 02:05 :
Ik ben ooit met dit schema begonnen:
http://loopwereld.nl/index.php?mod=s...eginnendeloper

Hey TY man!
Dit ziet er geweldig uit

baas · **14-07-2006, 18:27**

Citaat:

Gerard316 schreef op 14-07-2006 @ 09:34 :
Hey TY man!
Dit ziet er geweldig uit

Nou ik vind het maar een kutschema. Ik beschouw mezelf ook wel als beginnende loper en ik heb helemaal niet zoveel verstand van hoe het goed is om het op te bouwen ofzo, maar ik zei weinig uitdaging aan het schema. Na weken eindig je met 35 min. aan een stuk hardlopen, daar zat ik al vrij snel aan eigenlijk, bovendien vind ik lopen met wandelpauzes maar irritant.

Gerard316 · **14-07-2006, 19:13**

Citaat:

baas schreef op 14-07-2006 @ 19:27 :
Nou ik vind het maar een kutschema. Ik beschouw mezelf ook wel als beginnende loper en ik heb helemaal niet zoveel verstand van hoe het goed is om het op te bouwen ofzo, maar ik zei weinig uitdaging aan het schema. Na weken eindig je met 35 min. aan een stuk hardlopen, daar zat ik al vrij snel aan eigenlijk, bovendien vind ik lopen met wandelpauzes maar irritant.

maar is wel nodig soms

Ik heb wel eens een uur achter elkaar gelopen...op het einde kreeg ik vleugels

Milan Dado · **19-07-2006, 07:33**

Citaat:

baas schreef op 14-07-2006 @ 19:27 :
Na weken eindig je met 35 min. aan een stuk hardlopen, daar zat ik al vrij snel aan eigenlijk, bovendien vind ik lopen met wandelpauzes maar irritant.

De vraag is dan ook of je maar wat wil doen, of dat je echt wil trainen. Trainen zonder pauze's bestaat eigenlijk niet.

Gerard316 · **19-07-2006, 13:47**

Citaat:

Milan Dado schreef op 19-07-2006 @ 08:33 :
De vraag is dan ook of je maar wat wil doen, of dat je echt wil trainen. Trainen zonder pauze's bestaat eigenlijk niet.

Ehhuu hardlopen zonder pauze bestaat wel..

Milan Dado · **19-07-2006, 14:07**

Citaat:

Gerard316 schreef op 19-07-2006 @ 14:47 :
Ehhuu hardlopen zonder pauze bestaat wel..

Wil je trainingseffect of niet?

Duurloopjes zijn natuurlijk nuttig, maar als je wil opbouwen heb je daar niet zo veel aan.

Xavi Hernández · **19-07-2006, 20:10**

prima schema. Zo ben ik ook begonnen.

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	Hardlooptopic #10 mueslireep	500	15-11-2012 09:37
Lichaam & Gezondheid	Sportschool tips nodig Trkeskin	34	16-06-2012 19:20
Lichaam & Gezondheid	Hardlooptopic #3 Miracle	500	29-11-2007 21:27
Vrije tijd	Hardlopen..tips marlene89	56	10-07-2007 10:05
Lichaam & Gezondheid	Resultaat hardlopen Halflight	10	12-01-2007 23:30
Lichaam & Gezondheid	Hoe beginnen met hardlopen? Verwijderd	78	20-07-2004 00:04

13-07-2006, 19:51
Gerard316	Heeft er iemand een hardloop schema voor me? Toen jullie gingen hard lopen...hoe hadden jullie dat gedaan?

13-07-2006, 22:53
Lenny K	naar een atletiekvereniging gaan en niet te enthousiast beginnen. voorkom blessures door aan je techniek te werken en alles goed op te bouwen. als je graag op eigen houtje wilt beginnen: schema's runnersworld __________________ Freedom is indivisible. As soon as one starts to restrict it, one enters upon a decline on which it is difficult to stop.

14-07-2006, 01:05
BarbapapaX	Ik ben ooit met dit schema begonnen: http://loopwereld.nl/index.php?mod=s...eginnendeloper

19-07-2006, 20:10
Xavi Hernández	prima schema. Zo ben ik ook begonnen. __________________ Xavi Hernández fútbol control

Advertentie