Hellup!!! Eetprobleem
 

ik ben een meisje van 15 en heb nogal veel moeite om van snoep enzo af te blijven en zo blijf ik het maar eten en word veel te dik.
wat kan ik doen om te zorgen dat ik er wel vanaf blijf??

1x is ook genoeg..

waarom wil je zoveel snoepen? ben je verdrietig, heb je problemen?

waarom kun je niet genoeg discipline opbrengen om te stoppen? wat gebeurt er als je stopt? heb je het wel eens geprobeerd?

hoe komt dat snoep je huis in? zorg ervoor dat er geen snoep meer in huis is.

Idd. En omdat deze topictitel duidelijk is laat ik deze open.

Als je een eetprobleem hebt, dan lijkt me hulp zoeken (oftewel: in therapie gaan) niet onverstandig, zeker niet als je er graag vanaf wilt.

Wat bij mij helpt, is voordat je iets pakt, bedenken of je er echt zin in hebt. Of wat ook helpt, 10 minuten wachten tot je iets pakt. Stel je wil een snoepje pakken, 10 minuten pakken, meestal zakt het dan wel. Of je gaat iets doen waar je aandacht bij is, zoals een spel of gewoon skeeleren ofzo..

Snoep wat gezonder. Fruit kan ook heel lekker zijn en in nog veel meer lekkere dingen zit veel minder vet enzo dan in 'echt' snoep.

snij een komkommer in schijfjes en eet het alsof het chips is zeg maar
niet dat je net moet doen alsof maar ik bedoel dat je het op dezelfde manier kan eten...nouja laat maar ik heb geen zin in flauwe reacties :p

Wel goed idee op zich :) Maar vaak zit daar nou net het probleem. Gezondere dingen moet je klaarmaken, zoals komkommer in stukjes snijden etc. Chips hoef je verder helemaal niks aan te doen.


Maar er zijn ook wel redelijk gezonde snacks zoals mueslirepen. Tja het is best lastig om de discipline op te brengen om niet meer aan het snoep e.d. te zitten, maar om ervoor in de plaats gezondere dingen te gaan eten...

mja maar dat is opzich maar een kleine discipline dan, want een komkommer in stukjes snijden duurt misschien 10 seconden.
mueslirepen zitten trouwens ook boordevol calorien maar je hebt gelijk het is bter dan snoep

het is gewoon een verslaving geworden, het is bij mij net zoals roken.

Tis makkelijker gezegd dan gedaan, geloof me. Mueslirepen die ik soms eet zitten 93 tot 103 calorien is, dus dat is nog wel te doen :)

ik lust geen muslirepen.

ik ben ook een tijdje toen ik op het triversum ben opgenomen geweest aan de manderijnen gegaan maar daar ben ik nu ook weer mee gestopt omdat het niet lekker meer was

Je zegt Help! Ik heb een eetprobleem! Maar je wilt geen hulp?

Tenminste, dat las ik in dat andere topic.

Een rookverslaving komt door de nicotine. Een snoepverslaving door het idee. Dus maak er een ander idee van. Als je snoep pakt, dnek dan na waarom. Wacht. Doe wat anders. Ik heb er ook last van en dit wil nog wel eens helpen.

Idd, zo van 'heb ik honger' 'eet ik uit verveling' etc....

beetje offtopic hoor, maar heb net je verhaal gelezen op letteren en het is helemaal geweldig (Y)(Y)..

Joh, dan probeer je toch wat anders... fruit genoeg sowieso. Biscuitjes etc. genoeg keus. Wil je het veranderen? Zo ja, dan zal je het toch voor het grootste gedeelte zelf moeten doen. JIJ moet het doen, anderen kunnen het niet voor jou.