Fitness vs Thuis/Buitenfitness
 

Wat is beter om binnen 3/4 maanden 10 tot 15 kg af te vallen?
Lekker thuis en buiten fitnessen, dus hometrainer kopen en veel hardlopen of een fitnessabonnement(bij SportCity, voor 3 maanden 35 euro excl. inschrijfkosten) en dan alleen cardio-appartauur gebruiken(wil nog wel groeien:)).

Alvast bedankt.

in 3 maanden zoveel afvallen is niet reeel. (mijn telefoon maakt die puntjes niet) en verder maakt het niet zo veel uit, zo lang je het maar vaak genoeg doet.

Met alleen sporten kom je er niet. Je moet ook op je voeding letten.

Ja, ik ga het mediterrane dieet volgen.

Er is geen gezonde manier om binnen 3 maanden 10-15 kg af te vallen terwijl je in de groei bent.

Maargoed, of je fietsen en hardlopen buiten doet of in een fitnesscentrum, maakt op zich niets uit. Fitnessapparaten zijn vooral nuttig om specifieke spiergroepen te trainen.

Doe het eerder in een jaar?

Het maakt natuurlijk totaal niet uit wáár je sport, als je maar sport. Dus kies voor datgene wat jij het beste volhoudt.
Heb je genoeg discipline om thuis op de hometrainer te stappen? Of is het juist een drempel om elke keer naar de sportschool te gaan? Dat soort dingen moet je jezelf afvragen.

Verder zou ik uitgaan van 1,5 - 2 kg per maand om op een goede manier af te vallen. En dan daarnaast gewoon gezond eten (een echt dieet hoeft niet als je sport).