(spier-)pijn op één punt
 

Ik ben erg ingespannen bezig geweest de afgelopen dagen, en nu heb ik last van mijn schouders, bovenrug en nek. Er zijn een paar punten die flink pijn doen als ik er aan kom, terwijl ik andere plekken niet echt voel.
Weet iemand hoe het kan dat het slechts op een paar punten pijn doet, en wat ik er aan kan doen?

Denk een paar spierscheuringen, gaat wel over als je ze een tijdje rust geeft.

waarschijnlijk zitten daar juist de spieren die je normaal niet zo gebruikt, en nu opeens wel

dat is meestal de oorzaak van spierpijn iig..

mjah, zou kunnen, maar ik heb dus niet gesport ofzo. Ik heb heel ingespannen dingen zitten uitsnijden, met m'n schouders een beetje hoog opgetrokken. Kweet niet of het daarvan kan scheuren ofzo...

yep, of tis omdat je vaak dezelfde beweging heb gedaan.
ik doe er dan vicks op..... dat helpt bij wel of een massage

Een lekkere massage helpt idd.

Verder is het goed om tijdens je werk regelmatig je schouders/nek ff rond te draaien/los te schudden, zodat het niet "verkrampt"