Lichaam in conditie houden
 

Wat doen jullie zoal om lichaam in conditie te houden en/of spieren te trainen en doen jullie dat thuis/sportschool of clubverband of nog iets anders? En wat werkt het beste?

Zozo...

Ik ren elke dag ongeveer 3 kwartier, dat verbetert m'n conditie denk ik wel een stuk.

Je moet jezelf er wel toe zetten, maar daarna ben ik altijd weer blij dat ik het heb volgehouden.

Taekwondo

voetbal, onder contitie vat ik ook op hoe je leeft enz. Ik rook en drink bijvoorbeeld niet, en ik eet ook redelijk gezond...

HReetz,

Woho! (=halve banaan maar daar is ff wat mis mee http://forum.scholieren.com/tongue.gif)

fitness, hardlopen, basketball, snowboarden, zwemmen http://forum.scholieren.com/biggrin.gif en ik eet best gezond.. duss ben pretty goed bezig, hehehehe ..

atletiek

Ik ga 1 keer per week naar de sportschool, en daar doe ik een combinatie van steps en spierversterkers. Ik ga kijken of ik nog tijd kan vrijmaken om 2 keer per week te gaan sporten.
Verder doe ik elke dag buikspieroefeningen, en ook beenspieroefeningen ( maar dat kan nu ff niet want ik heb OVERAL spierpijn http://forum.scholieren.com/frown.gif )

En dat was het wel zo'n beetje.

Oh ja, ik rij ook nog paard, maar daar krijg ik niet echt conditie van.

thuis trainen iedere dag
en fietsen naar school http://forum.scholieren.com/smile.gif

k ga 2x per week naar streetdance n k fiets elke dag 1 uur ofzo

4 / 5 keer per week 1,5 uur trainen, hardlopen dus, en naar school fietsen