snacks met weinig vet
 

Hoi hoi!

Ik eet bijvoorbeeld vaak van die chinese zoutjes(lekkerrrrrr http://forum.scholieren.com/biggrin.gif), het lijkt mij dat daar weinig vet in zit, maar toch zeggen mensen vaak dat dat maar schijn is, het lijkt light, maar eigenlijk zit er veel suiker in en soja enzo...uhmzz mijn vraag is dan ook, wat zijn nou echt lichte snacks die je tussendoor kan eten met weinig vet? en hoe zit het met die zoutjes?
micchien een beetje een domme vraag http://forum.scholieren.com/frown.gif

Eeumm...is dan ook jouw bedoeling dat er weinig calorieen inzitten?? Weinig vet betekent nml niet bij voorbaat ook weinig calorieen!!

Daar ben ik ook wel benieuwd naar. Ik at altijd rijstwafels, maar ik las dat daar ook iets van 55 calorieen inzitten ( maar k weet niet of dat nou per koek of per 100 gr. is )

25kcal per rijstwafel

Rijstwafels zijn echt vollop nonfat hoor. En weinig calorieën. Komkommer bevat ook heel erg weinig calorieën en kleine waterijsjes (alvast voor als het weer warm wordt http://forum.scholieren.com/wink.gif).
Verder ben ik ook wel benieuwd.

Ik vind 25kalorieen voor zo'n dingetje eigenlijk nog vrij veel. Soepstengels zijn ook lekker http://forum.scholieren.com/tongue.gif
En eet anders veel fruit/groente; komkommer, radijs, wortel, appel, en van de andere'hapgroenten'

rijstewafels zijn toch gewoon 1 hap lucht?!

25kcal is echt weinig hoor, komkommer en radijs zit idd weinig in, 3 worteltjessss zit je ook al zo op 30kcal en een appel zo al op zeker 70kcal

Maar om nog ff te beantwoorden --> 'verantwoorde tussendoortjes'zijn bv:
- suikervrije dropjes, kauwgom, winegums
- pepermuntje, zuurtje
- biscuitje
- rijstwafel
- lange vinger
- ontbijtkoek
- bouillon
- groente/tomatensoep van vetarme bouillon
- magere yoghurt/kwark
- optimel
- magere melk
- karnemelk
- waterijsje
- sorbet-/yoghurtijs
- wasacracker met 20+ smeerkaas
- augurken
- zilveruitjes
- wortel
- radijs
- appel etc --> fruit & groenten (maar in sommig fruit zit weer meer kcal)
- zoute stokjes/lu koekjes
- chips lites
- snack a jacks/rispinos
- pakje volkoren toastjes
- tomatensap/groentesap
- choco/yoghurt/appel-kaneelwafels v zonnatura

Zoiets genoeg http://forum.scholieren.com/biggrin.gif???

ben zelf verslaafd aan van die 'gewone toastjes'! niet de superdroge, maar net wat lekkerder... een vriendin van me kreeg het als advies van de dietiste, om dat vaak te eten want het is ook goed voor je.

maar sanne, je zegt dat die chips lites ook onder snacks met weinig vet vallen...
is dat echt zo of alleen dat het pak staat? want ik lees het wel eens en denk dan 'ja vast! het is en blijft chips, zal dus wel niet zo veel verschillen!'

oke, ik begrijp dat chips nooit erg gezond zal worden en altijd wel behoorlijk wat calorieen zal hebben, maar is er iemand die weet of het nou echt veel uit maakt of je lites chips of gewone chips eet?

Ja dat maakt wel uit ja. Chips bevat idd altijd wel redelijk wat kcal, maar ALS je chips eet, kan je beter lites nemen ipv gewone. (scheelt nml zo'n 80kcal per 100g)
Maar je kan ook bv Nibbit of Wokkels eten, die bevatten qua kcal ongeveer hetzelfde.

Over die toastjes bwt, die zijn ook niet helemaal'calorie-arm'hoor, dus als je op dieet zou zijn, zou k echt niet onbeperkt van die dingen gaan eten. T is ongeveer zo dat je voor 1 hele zak Nibbit van 100g ongeveer 4 vdie pakjes toastjes kunt eten. Maarja, die dingen vullen niet echt bepaald, dus volgens mij kun je nog maar t beste je gewoon aan de boterhammen houden ofzo!
xxx Sanne

Owja en om nog even die vraag te beantwoorden over die zoutjes --> ik ken alleen die japanse mix bedoel je die http://forum.scholieren.com/confused.gif Daar zit idd niet zo veel vet in, maar dat wil nog niet zeggen weinig kcal.

ja die japanse zoutjes bedoel ik
oh ja, ik denk altijd alleen maar aan het vetgehalte maar je moet natuurlijk ook nog rekening houden met kalorieen...hmmmm. lastig allemaal http://forum.scholieren.com/frown.gif

T maakt ook allemaal niet zo erg uit. T beste wat je gewoon kunt doen is een béétje bewust omgaan met eten, de'slankere'varianten gebruiken en verder gewoon 3x per dag een gezonde maaltijd en dan nog 3-4 tussendoortjes.

nee die japanse zoutjes bevatten niet veel kalorieen (dat verschilt ook nog eens per type en merk, maar bij de kaas of notenboer hebben ze vaak wel van die chinese mix die dan nog extra 'light' is..daar zit al helemaal weinig in!). Maar goed, je moet er natuurlijk weer niet te veel van eten...

btw..verschilt weinig met chips hoor..!

Maar wel minder vet dan in chips, dus iets maakt het wel uit.

handig: een lange lijst met voeding en hun calorieen..
http://www.digitale-dietist.nl/calorientab.htm

veel minder vet inderdaad..en die 'light' mix bevat al helemaal weinig. Dus als je toch eens wat wil snacken en geen zin hebt in plakjes komkommer of radijsjes is het een goed alternatief.

Dieetfabel nr.1: je wordt niet dik van vet, je wordt dik van kcal.

[Dit bericht is aangepast door sanne60 (16-01-2002).]

die van uncle benz ofzo?
lichtgewicht zakjes http://forum.scholieren.com/smile.gif
1% vet en LEKKER