Ik wordt steeds dikker en dikker...
 

waarschijnlijk is er ooit al zo'n topic gemaakt en als dat zo is dan mag je deze wel sluiten...


ik wordt de laatste tijd steeds dikker, en dan ligt ook deels aan mezelf.

Ik ben vanaf de zomervakantie tot een paar weken geleden 5 kilo aangekomen (n)...en toen ik vanmorgen op de weegschaal stond..hmm je wil et niej weten :(
Zijn er hier mensen die er ook last van hebben en of mensen die misschien tips of oplossingen hebben?

ik heb gewoon geen vertrouwen meer in mezelf, omdat ik zo vaak heb gezegt dat ik NU zou afvallen en het toch niet lukte, ik heb gewoon GEEN zelfdiscipline...en ik haat mezelf daardoor :mad: :(

ga niet op zo'n dieet van de TV das mijn enigste tip, let op je voeding en sport voldoende

Ik weet niet of je regelmatig eet, maar dat zou ik wel proberen als je het nog niet deed. Echt een goed ontbijt (dat helpt al heel veel), een stevige lunch en stevige avondmaaltijd.

Als tussendoortjes kun je proberen van die biskwietjes te nemen, zo heb je toch iets lekkers, maar toch niet iets waar je meteen een explosie van suikers of vetten van hebt ofzo.

Bij de lnch kun je bijvoorbeeld, als je van zoet beleg houd, doen dat je 1 witte boterham met iets zoet doet, en de andere boterhammen(hoe schrijf je dat woord eigenlijk???) bruin met iets van vlees,leverpastei, smeerkaas e.d.

En tis sowieso al moeilijk om geen friet e.d. meer te eten, dus neem je voor om dat nog maar 1 keer per week te eten. En met net íets minder mayo, maar wel veel curry of appelmoes ofzo.

Probeer dus niet een al te streng dieet, want dat houd je toch nooit vol. Sta jezelf af en toe gewoon wat lekkers toe. Dat kan geen kwaad.
Succes ermee!

kweet nie of je de pil slikt? dan kan t bijv daardoor komen. gebeurt vaak. en als je gaat dieeten, wel gewoon eten. ontbijt, iets in de middag en avondeten. niet snoepen scheelt ook al een boel. en veel water en vitamine drinken! veel success meid!

Ja, ik heb hetzelfde hoor. Je bent niet de enige.
Ik kan gewoon niet volhouden en ik eet echt veel te veel en te lekker.
Ook al weet ik dat ik eraf moet blijven dan nog zwicht ik weer voor die lekkere quarter pounder van de macdonalds of zo :s en achteraf een ijsje.

Maar nu word het mij ook te erg..ik weeg nu 67! en voor de zomer woog ik nog 63.

Ik hoef geen tips want ik weet nu al alles op dit gebied, maar het LUKT me niet :(
Het enige wat ik nodig heb is geen zin in lekkers.

ik zag een keer een fotow van jou in een zwembad..ga veel zwemmen dan ..val je in no time af...ik was op mn 11e erg dik..ging veel zwemmen en zie nu :)

lijntopic..