Volhouden ?
 

Heeft iemand hier een idee om conditieoefenigen vol te houden want ik hou het niet zo lang vol.

Zo'n probleem had ik eerst ook. Was best lastig omdat ik voor mijn sport tog een redelijke conditie moet hebben. Wat ik gedaan heb is elke dag een stuk joggen en dan iedere week een kilometer erbij. Je moet de afstand steeds een beedje groter maken.
Bij mij heeft het goed gewerkt. http://forum.scholieren.com/biggrin.gif

Langzaam opbouwen.

langzaam opbouwen en probeer op hartslag te werken. Je begint te verzuren op ongeveer 170 slagen/minuut wil je goed trainen dan moet je lopen met een hartslag van 150. Dit kun je eindeloos volhouden. Zo'n 50 uur voordat je helemaal door je eten en vet bent en dus niks meer hebt om te verbranden.

Verder heb ik duizend en een tips, maar die vraag je maar als je eraan toe bent. Dit is een goed begin.

Inderdaad, langzaam opbouwen. En je moet veel zelfdiscipline zien op te brengen wat verschrikkelijk moeilijk is af en toe. Gewoon het idee goed in je hoofd houden wat je wilt bereiken en je best ervoor doen. You can do it! Succes!
liefs,

En iets doen wat je leuk vind! Ik heb een pesthekel aan joggen, maar ik mountainbike met een vriendin en zonder het te merken krijgen we een steeds betere conditie http://forum.scholieren.com/smile.gif

vroeger ging ik altijd met 'n vriend van me fietsen *type eerst met 'n fiets van me vrienden* gewoon chill... relaxt door de omgeving... 2 a 4x per week totaal 'n uurteje of 3 per keer... ontspannend en goed voor je conditie... nu heb ik 'n scooter en geen fiets meer... dus wandelen we.... toch jammer, dus ik ben weer aan 't sparen voor 'n snelle fiets http://forum.scholieren.com/smile.gif