muisarm ??
 

Ik heb erge last van me rechter pols , ellenboog en boven kant van mijn bovenarm( beetje schouder) Weet iemand of dat een muisarm is ?? En wat kan je daar tegen doen ??
alvast thnxx

lijkt het wel op...

Minder inspannend achter de computer gaan zitten, in de goed houding enzo.

En je kunt van die handknijpers gebruiken, om je armspieren en handspieren te trainen.

kijk anders even op http://www.muisarm.nl (kweenie of je er wat aan hebt..?)

hier staan tips enzo ( http://www.muisarm.nl/site/ergonomie...uctie-vrij.htm )

Dank je wel allemaal !!!!!!!

Ik hoop dathet snel over is !!

dikke kus ,
VIVI

Ey, ik heb dah momenteel ook; in het begin was het alleen nog maar mn arm ( en kben daar ook mee naar de dokter gegaan, die zei dat er veel vocht ofzo in je arm zit waardoor bepaalde handelingen met je arm pijnlijk zijn......ok... ), maar het begint nu wel steeds meer op een muisarm te lijken :(

Voel je hetzelfde als ik voel ??

Uuh jah, maar ik heb nie echt zo'n hele erge last van mn elleboog/schouder. Wel een beetje, maar lang nie zo erg als m'n arm/pols

K heb cursus gehad daarin. Muisarm begint langzaam met een beetje pijn in de pols en schouder. Daarna wat erger, hoofdpijn, pijn in schouders en polsen. Mocht je vaak doorgaan met in de zelfdekrampachtige houding zitten dan kan je ene muisarm ontwikkelen ja. Maar als je het echt hebt dan gaat het niet meer weg en het is bijna niet te genezen (veel rust). Om het te voorkomen moet je niet te veel achter de pc, of steeds een andere houding aannemen en na elke 30 minuten 5 minuten rust. Wees er voorzichtig mee want RSI is best vervelend en stelt een hoop mensen op non actief.

veel verschillende houdingen aannemen wil nog wel 'ns helpen.
vaak ff wat met je arm ronddraaien ofzo.
en niet overbelasten.