Bodybuilding en voeding

Ik vroeg mezelf af of er hier mensen op dit forum zitten, die geïnteresseerd zijn in fitness/bodybuilding.
Ikzelf heb al enige jaren ervaring op het gebied van bodybuilding.
Omdat ik behoorlijk ''groot'' ben (gespierd), word mij regelmatig de vraag gesteld: Hoe ben jij zo gespierd geworden?
Ik kan me voorstellen dat er mensen zijn, die dat ook willen bereiken om een mooi gespierd lichaam te krijgen, zonder verboden middelen uiteraard.
Vanzelfsprekend, kan ik dan ook vertellen wat essenciëel is om te eten.

Zijn er mensen die hier wat meer over willen weten, laat het me dan weten, dan kan ik je wellicht adviseren en tips geven/uitleg geven over dit onderwerp.