apparaten voor spieren?

[sjefke]

Welke apparaten werken nou echt om een beetje gespierde buik te krijgen of werkt geen 1 apparaat? Ik bedoel dan ook niet die dingen met die stroomstootjes maar gewoon apparaten die zeggen dat je makkelijk gespierd raakt. Graag jullie meningen welke werken en welke niet

De meeste buikspierapparaten komen er alsnog op neer dat je sit-ups moet doen, maar dan ondersteunen ze je nek enzo en maken ze het iets makkelijker. Als je gauw last van je nek krijgt of als je nu buikspieroefeningen te moeilijk vindt zijn ze wel nuttig, maar verder kun je volgens mij net zo goed zelf sit-ups doen.

[MightyDuck]

Apparaten werken niet, je moet het evengoed zelf doen. Een apparaat kan idd hooguit je nek ondersteunen. En dan alleen nog als je mazzel hebt dat je lang/kort genoeg bent, vaak duwen die apparaten je juist in een onprettige positie die je blessures op gaat leveren.

http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtCrunch.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/...gHipRaise.html

Dit doen. Zonder gewicht waarschijnlijk al effectief genoeg.

[sjefke]

oké dan bedankt