rugpijn

[druiveke]

als ik een tijd rechtsta heb ik meteen rugijn, zelf al na een half uur

is dit normaal?
kan ik er wat aandoen?

[ssjpan]

Ik heb ook zoiets en nu hoorde ik van een vriendin dat het zou kunnen dat m'n benen net niet even lang zijn en dat moet je lichaam dan corrigeren waardoor je dus rug pijn kunt krijgen.
Nou ja ik weet ook niet, maar het zou kunnen.

nee is niet echt normaal.

Ik zou naar de huisarts gaan die kan je dan eventueel doorsturen naar een orthopeed of fysiotherapie.
Misschien heb je een verkeerde houding en dan kan je bij fysiotherapie (of mensendieck oid) leren hoe je beter kunt staan en welke oefeningen je daar voor kan doen. Want dat helpt er meestal wel tegen

[Yps]

Geen idee wat de oorzaak kan zijn, maar ik kan je aanraden eens naar de chiropractor te gaan. Door een huisarts wordt (hoe vreemd ook) hier niet zo snel naar doorverwezen (eerder naar een fysio), maar uit onderzoek blijkt dat deze behandeling vele malen effectiever is (bij nek, schouder, rug-klachten), dan een fysio, of andere behandelmethodes.. mede omdat chiropractie de oorzaak aanpakt ipv de symptomen onderdrukt of verlicht. In Nederland is chiropractie nog in opkomst, maar in Amerika, Canada en Denemarken is het al een erkend specialisme.

Ik kan uit eigen ervaring spreken dat je vaak na een eerste behandeling het verschil al voelt. Misschien moet je eens op internet kijken om je wat in te lezen (www.chiropractie.nl www.chiropractor.nl oid?). Bij een chiropractor is gewoon een afspraak te maken zonder doorverwijzing. Let wel even op of hij aangesloten is bij de Nederlandse Chiropractoren Associatie.

[druiveke]

en wat word er dan gedaan?

[duivelaartje]

Sta je wel met licht gebogen knieen en maak je niet een holle rug? Want dat verlicht al een hoop voor je rug.

[Daantje_0705]

Zorg iig dat je niet met je knieen 'op slot' staat en met je gewicht op beide benen. Dat scheelt al een hoop.

[Yps]

druiveke schreef op 24-04-2005 @ 12:48 :
en wat word er dan gedaan?

Dat bedoel ik met 'even inlezen' op het onderwerp. Behandeling is trouwens totaal, pijnvrij.

Kijk hier eens:
http://www.czmedicinfo.nl/%7B4424f93...ox/d_0838.xml/
http://www.chiropractie-vanbeest.nl/...=429&oldid=378

Ik heb zelf vaker last van mijn onderrug (af en toe) en nek, wat doorstraalt tussen mijn schouderbladen. Misschien ook door het basketball wat ik op hoog niveau speel, krijg ik hier om het half jaar behoorlijk last van.. en is chiropractie een uitkomst. Het lijkt nu alsof ik je hier mijn eigen product probeer te verkopen, maar omdat ik er meerdere malen (al vanaf groep 8) baat bij heb gehad vertel ik het graag.
Afgelopen maandag tijdens bbtraining een verkeerde beweging gemaakt, waardoor ik dinsdag niets kon dan recht vooruit kijken. Ook constante pijn waar ik gek van werd. Woensdagochtend naar de chiropractor geweest die met enkele keren druk uitoefenen op bepaalde plekken (gepaard gaand met het welbekende 'kraken', vandaar dat de naam 'kraker' misschien gangbaarder is dat chiropractor..) mijn nek weer aan de praat kreeg, en bijgevolg na de tweede behandeling vrijdag weer helemaal soepel is.
Het zal natuurlijk niet voor elk probleem dè oplossing zijn, maar niet geschoten is altijd mis.

De chiropractische subluxatie

De definitie van een chiropractische subluxatie is: "Een bewegingsbeperking tussen twee wervelgewrichten (fixatie) waarbij een zenuwstoornis is opgetreden."

Een subluxatie is dus niet een verschuiving zoals vaak gedacht wordt, maar een bewegingsbeperking. Het is een fixatie met neurologische gevolgen, er zit zogezegd "iets vast". Een subluxatie verstoort zodoende beweging, zenuwfunctie en bloedsomloop.

Er zijn vele mogelijkheden voor het ontstaan van een chiropractische subluxatie. Een chiropractor onderscheidt drie groepen van mogelijke oorzaken van een chiropractische subluxatie:

Mechanische subluxatie
Een veel voorkomende en de meest bekende subluxatie is de mechanische subluxatie. Deze ontstaat veelal door een plotselinge en onvoorziene beweging, val of ongeluk.
Voorbeelden: whiplash auto-ongeval, val van de trap, misstap omdat men een trede niet heeft gezien.
Het is heel goed mogelijk dat de klachten zich pas veel later voordoen.

Chemische subluxatie
Het menselijk lichaam kan niet tegen bepaalde stoffen b.v. nicotine, caffeïne, medicijnen.
Koffie kan zelfs een chronische subluxatie van de borstwervels veroorzaken. De reden hiervoor is alsvolgt. Irritatie van het maagslijmvlies leidt tot een teveel aan zenuwimpulsen naar het ruggemerg. Dat gedeelte van het ruggemerg stroomt als het ware over, waardoor een verkramping van de spieren tussen de wervels op dir niveau ontstaat. Het bewegingssegment zal hierdoor slechter kunnen bewegen. De subluxatie is ontstaan. De irritatie blijft voortduren en de impulsen bereiken zenuwbanen welke bijvoorbeeld naar de grote buikspieren lopen, met als gevolg verkramping.

Psychisch/emotionele subluxatie
Stress is een veel voorkomend verschijnsel deze tijd. Stress werkt cumulatief, d.w.z. het bouwt zich op. Stress geeft een verhoogde spierspanning wat leidt tot het ontstaan van subluxaties. Deze subluxaties op hun beurt veroorzaken weer meer spierspanning waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. In het doorbreken van deze cirkel speelt de chiropractor een belangrijke rol.

[annetjuh]

ssjpan schreef op 24-04-2005 @ 12:11 :
Ik heb ook zoiets en nu hoorde ik van een vriendin dat het zou kunnen dat m'n benen net niet even lang zijn en dat moet je lichaam dan corrigeren waardoor je dus rug pijn kunt krijgen.
Nou ja ik weet ook niet, maar het zou kunnen.

klopt dat kan, de dokter kan dit meten, maar dat zou je zelf ook ff kunnen doen, dan is het niet helemaal correct maar toch.
je meet dan als je plat op de rug. het bekken wat ervoor een beekte uitsteekt, totaan de enkel (onder de enkel)
je zou ook kunnen kijken van achter met de handen op je bekken leggend en dan moet iemand anders ff kijken of het gelijk is.
eigenlijk moet je dan nog een paar dingetjes meten, maar dat is wel vrij moeilijk uit te leggen.

maar verstandigst is het om ff naar de dokter te gaan, want het is niet normaal

[Knutselsmurfie]

Heb ik ook last van.
Maar bij mij ligt het aan mijn rug en houding, die niet goed zijn. Eigenlijk zou ik op fysiotherapie moeten...maarja.

[Konijn]

Ik heb dat ook, maar mijn benen verschillen inderdaad ook in lengte. Even langs je huisarts gaan lijkt me een goede optie.

[Mrs Mojo Risin]

Hmm, ik heb zelf ontzettend rugklachten, nu sinds een jaar.
Oorzaak is onbekend.
Dingen als gym, traplopen en op mn buik slapen zijn voor mij echt onmogelijk.. soms kan ik mn bed niet eens uit omdat ik me niet kan omdraaien

maar goed *stop complaining*,, tsja.. ik ben zelf een tijd bij een fysio geweest, wat mij persoonlijk niet hielp trouwens maar goed. Ze gaf mij algemene rugklachtenfysiobehandeling tips, die ik zo vluchtig hier ook al heb staan, zoals
- niet met gestrekte knieen staan
- beenspieren trainen (dit maakt echt heel veel uit!)
- uiteraard meer je knieen gebruiken bij dingen als bukken en duwen
- niet met je ene been over je andere zitten (dan draai je je rug)
- over je buik ademen (ik weet ook niet waar dat goed voor is, maar ik adem over mn borst en dat was fout zei ze)
- euh.. blijven bewegen! sporten is erg goed, ookal doet het dan pijn.

nouja dat soort dingen ik weet niet of je met al deze dingen wat kan maar goed, het is goed bedoeld

[Brown eye]

Heb ik ook last van, zelfs als ik zit! Heel vervelend, maar niet veel aan te doen, want bij mij is het een wervel onderaan die niet helemaal goed zit! Gelukkig heb ik een vriend die heeeeeeeeeeel goed kan masseren

[Mara]

Had ik ook, verkeerde houding.

Ga dus gewoon even naar je huisarts, hij/zij kan je meer vertellen