BMI

[a-mmber]

Ik had even een vraagje. Het meten van je BMI (wat natuurlijk niet altijd even betrouwbaar is, maar uitgaat van de gemiddelde bouw van de mens) geeft bij mij verschillende grenzen van onder- en overgewicht
Nadat ik 15 kilo afgevallen ben zat ik op een BMI van 16.1 wat volgens de meter van 'Het Voedingscentrum' nog maar net ondergewicht is (minder dan 17). Maar mijn huisarts meldde dat ik ernstig onder mijn gewicht zat. Wat moet ik hiermee?
De huisarts zal natuurlijk gelijk hebben, maar een druk bezochte website zoals 'Het Voedingscentrum' zou toch een duidelijk en betrouwbaar beeld moeten geven van zoiets omstreden als het gewicht!?

[Fosca]

Ondergewicht heb je als je onder de 18.5 zit. Met een bmi van 16.1 heb je dus behoorlijk ernstig ondergewicht.

De 'te licht' zone in de meter van het voedingscentrum is vrij groot. Vergelijk maar eens het laagste 'gezond gewicht' met het hoogste 'gezond gewicht'. Daar zit behoorlijk wat verschil tussen. Bijna 2.5 onder het minimum gezond gewicht zitten betekent dus wel dat je ernstig onder je gewicht zit.

[Bloem]

Waarschijnlijk ben je nog geen 18, dan zijn de marges van de algemene BMI meters ruimer. Je huisarts kan je echter een beter, persoonlijker beeld geven van wat gezond is voor jou. 15 Kilo afvallen is erg veel, ik zag op Eten en Drinken dat je heel weinig eet, dat is allebei niet zo gezond. Het is het beste om op een gezonde manier naar een gezond BMI toe te werken, je huisarts of eventueel een diëtist kunnen je daar eventueel bij helpen.

[Mobius]

BMI is onzin. Als ik 105 kilo weeg met een vetpercentage van 10% flipt mijn BMI ook, terwijl ik eigenlijk gewoon fucking lean ben.

[Thommos]

En het scheelt idd wel hoe oud je bent enzo. Als je nog maar n jaar of 14-15 bent en je geen persoon bent die zich druk maakt om zijn/haar lichaamsomvang, dan zou ik me neit al te druk maken om een BMI van 16. Wel verstandig dat je het omhoog kunt brengen naar 17 of hoger. Als je op 19 zit, ist nog geen ramp. Zolang je maar niet boven de 25 uitkomt, maar zelfs dan wil dat nog niet alles zeggen. Zoals Mobius al zegt, je kunt ook zwaar zijn zonder dat dat allemaal vet is.
Daarnaast is het ook wel belangrijk om in je achterhoofd te houden dat het Voedingscentrum wel het juiste eind kan hebben, maar het blijft een overheidscentrum, dus die zullen ook altijd wel de slimmerik uit willen hangen en ons de les willen lezen. Ook moet je bedenken wat voor een persoon je huisarts is. Is het een echte moraalridder, dat ie steeds beter denkt te weten wat goed voor je is dan wat jij denkt, dan kan zijn mening anders zijn dan wanneer het iemand is die zich professioneel bezorgd jegens jou opstelt en met je mee wil denken. Hij zal waarschijnlijk wel zeggen dat het ernstig ondergewicht is als je nog jonger bent, omdat je dan nog vrij veel moet groeien enzo.
Ik denk niet dat het onverstandig zou zijn om toch het wat omhoog te krijgen, 16 klinkt wel ongezond vergeleken met gemiddeld 19-23.

[coopergirl]

^^ Bloem zegt wijze dingen imo.

[waterijsje]

Zover ik weet ben je met een BMI van onder de 19 te licht en met een BMI van boven de 25 te zwaar.
(zonder naar je leeftijd en bouw etc te kijken)

Thommos schreef:

En het scheelt idd wel hoe oud je bent enzo. Als je nog maar n jaar of 14-15 bent en je geen persoon bent die zich druk maakt om zijn/haar lichaamsomvang, dan zou ik me neit al te druk maken om een BMI van 16. Wel verstandig dat je het omhoog kunt brengen naar 17 of hoger. Als je op 19 zit, ist nog geen ramp. Zolang je maar niet boven de 25 uitkomt, maar zelfs dan wil dat nog niet alles zeggen. Zoals Mobius al zegt, je kunt ook zwaar zijn zonder dat dat allemaal vet is.
Daarnaast is het ook wel belangrijk om in je achterhoofd te houden dat het Voedingscentrum wel het juiste eind kan hebben, maar het blijft een overheidscentrum, dus die zullen ook altijd wel de slimmerik uit willen hangen en ons de les willen lezen. Ook moet je bedenken wat voor een persoon je huisarts is. Is het een echte moraalridder, dat ie steeds beter denkt te weten wat goed voor je is dan wat jij denkt, dan kan zijn mening anders zijn dan wanneer het iemand is die zich professioneel bezorgd jegens jou opstelt en met je mee wil denken. Hij zal waarschijnlijk wel zeggen dat het ernstig ondergewicht is als je nog jonger bent, omdat je dan nog vrij veel moet groeien enzo.
Ik denk niet dat het onverstandig zou zijn om toch het wat omhoog te krijgen, 16 klinkt wel ongezond vergeleken met gemiddeld 19-23.

Maar als je 15 kg bent afgevallen om op een bmi van 16 te komen, lijkt het me dat je dokter wel eens moraalridder mag gaan spelen... want dat lijkt me echt niet gezond, of je nou tiener bent of niet.

[Mobius]

Te licht is sowieso niet goed, wie wil er nou super skinny zijn?

[xYellow]

Je kan je BMI ook zelf berekenen door gewichtxgewicht uitterekenen en dat weer gedeelt door je lengte.

[mathfreak]

xYellow schreef:

Je kan je BMI ook zelf berekenen door gewichtxgewicht uitterekenen en dat weer gedeelt door je lengte.

Nee, je moet je gewicht delen door lengte maal lengte, ofwel je gewicht delen door het kwadraat van je lengte.

[Calyx]

Hier kun je je bmi uitrekenen.

Maar als je nog geen 19 bent, voor: meisjes & jongens.

[Alyssia]

Ja hee, volgens die meter heb ik dus ondergewicht (17, 1.74 met 53.6 kilo, BMI 17.7), maar er is echt helemaal niets mis met mij. Ik heb gewoon normaal vet aan alle kanten, zoals het hoort o.o"
Ik heb altijd zoiets van, kan mij het schelen wat mijn BMI is, als het voor mijn gevoel en gezondheid maar goed is.

[Mobius]

Als je vetpercentage nou 15-18% zou zijn met dat gewicht bij die lengte, dan zou je niet echt ondergewicht hebben, maar gewoon een hoge Lean Body Mass (LBM). Ga nooit uit van een BMI, eerder van een vetpercentage plus hetgeen je in de spiegel ziet.

Hoewel ik het niet kan laten je aan te raden toch even een kilo of vijf aan te komen.

[Shinosu]

Volgens nieuw onderzoek zegt dat allemaal helemaal niks wat gezondheid betreft; veel slanke mensen hebben juist vet vanbinnen om hun organen heen zitten, waar je vanbuiten niks van ziet maar wat dus wel heel ongezond is.
Zo kunnen zwaardere mensen juist van binnen wel weer heel gezond zijn ondanks een zwembandje of twee.
Maar ja, dat kun je allemaal zo op het eerste gezicht niet zien, natuurlijk.

[Mobius]

Daarom, percentages zijn meetbaar.

Mobius schreef:

Als je vetpercentage nou 15-18% zou zijn met dat gewicht bij die lengte, dan zou je niet echt ondergewicht hebben, maar gewoon een hoge Lean Body Mass (LBM). Ga nooit uit van een BMI, eerder van een vetpercentage plus hetgeen je in de spiegel ziet.

Hoewel ik het niet kan laten je aan te raden toch even een kilo of vijf aan te komen.

De spiegel aanraden als maatstaf voor mensen met een eetprobleem helpt natuurlijk niet echt hè

[xYellow]

mathfreak schreef:

Nee, je moet je gewicht delen door lengte maal lengte, ofwel je gewicht delen door het kwadraat van je lengte.

Oeps
Verkeerd gedaan.

[Mobius]

Freyja schreef:

De spiegel aanraden als maatstaf voor mensen met een eetprobleem helpt natuurlijk niet echt hè

Wie zegt dat ze een eetprobleem heeft? Misschien heeft ze wel een bliksemsnelle stofwisseling.

Mobius schreef:

Wie zegt dat ze een eetprobleem heeft? Misschien heeft ze wel een bliksemsnelle stofwisseling.

Als je nog in de groei bent en je valt vijftien kilo af, dan ben je of ziek, of je bent ongezond bezig met afvallen. Als je stofwisseling zo snel is dat je er 15 kg mee kwijtraakt, is er ook iets niet in orde.

[Mobius]

Freyja schreef:

Als je nog in de groei bent en je valt vijftien kilo af, dan ben je of ziek, of je bent ongezond bezig met afvallen. Als je stofwisseling zo snel is dat je er 15 kg mee kwijtraakt, is er ook iets niet in orde.

Het was ook eerder een reply op de post boven mij, niet van de TS.
Daarnaast, als de TS een eetprobleem zou hebben, bijvoorbeeld anorexia, zou ze dan hier komen vragen wat ze ermee aan moet? Dan zou ze juist blij zijn dat haar huisarts zegt dat ze heel weinig weegt. Eetprobleem valt alleen vast te stellen als de TS hier een uiteenzetting post van wat ze zoal eet op een dag.

Sowieso raad ik haar aan om bij een BMI van 16, betrouwbaar of niet, hardcore dagelijkse calorie-inname te verhogen.