Slaapwandelen

Ik twijfel een beetje of het op L&G moet of hier....

Ik heb wel eens gehad dat ik uit mijn bed vloog omdat ik droomde dat het vol spinnen zat enzo of dat ik naast mijn bed ging staan en wakker werd en dan maar terug in bed kroop of lachte of praatte in mijn slaap, maar nu wordt het allemaal wel iets erger...

Paar weken geleden ben ik in mijn droom uit bed gevlogen/gevallen, tegen het traphek aan, op zo'n manier dat ik geklemd zat tussen het hek en het bed en 5 minuten nodig had om los te komen (en zo hard dat ik 3 blauwe balken op mijn rug had staan). Sindsdien ben ik al een paar keer wakker geworden terwijl ik op het punt stond van de trap af te vallen. Eergisteren heb ik in mijn slaap lopen smsen (in vloeiend Engels) en het ging helemaal nergens over...

Ik heb het idee dat dit is begonnen nadat ik met mijn antidepressiva en slaapmedicatie ben gestopt...

Iemand hier al iets over gehoord? Ik droom ook vaak heftig enzo, maar dat heb ik altijd wel een beetje gehad. Ik wil het er volgende week met de psych over hebben, maar ik was wel eens benieuwd naar jullie ervaringen. Hebben jullie het ook, al eens gevaarlijke situaties meegemaakt, heb je een manier gevonden om het op te lossen?

[NaamInGebruik]

Dromen is feitelijk ongecoordineerde hersenactiviteit. Hoe dieper de slaap, hoe beter de activiteit zich verspreid naar verschillende hersendelen, hoe 'sterker' de droom.

Hersenen coordineren ook je lopen, praten doen enzovoorts.
Hoe je er van af komt? Ehm, geen idee. Hypnose kan wel werken maar denk dat meeste mensen gewoon naar een huisarts oid gaan met iets dergelijks.

Het is niet erg likely trouwens dat je van de trap af valt. Of je nu wakker bent of niet, je bent wel zo geprogrammeerd jezelf niet van een klif, of trap, af te storten. Alles wat in wakkere staat een schrikreactie oproept zal ook tijdens slaapwandelen gebeuren, hetgeen zorgt dat je alerter word. En alert zijn en en slapen gaat nu eenmaal niet zo goed samen.

[Nijn*]

@ NaamInGebruik: Maar als jij droomt dat je gewoon op een plat stuk vloer loopt en staat ineens bovenaan het trapgat, beseft je lichaam dan ook nog dat je niet nog een stap verder moet doen?

@ TS: Ik heb er zelf geen ervaring mee, maar het klinkt erg vervelend! Het lijkt me goed om het inderdaad met je psych te bespreken, wellicht heeft die daar wel ervaringen mee. Toch zou ik er misschien ook mee naar de huisarts gaan, het is toch ook iets lichamelijks (nl. bepaalde mate van hersenactiviteit) en wellicht kan hij je doorverwijzen. Er zijn specialisten op dit gebied, die zich bezig houden met slaapstoornissen, slapeloosheid en slaapwandelen. Dat zou je eigenlijk eens moeten vragen aan je huisarts. Ik heb bijv. wel eens een programma gezien waarin iemand in een laboratorium moest slapen met allerlei elektroden op zijn/haar hoofd en dat de observators toen heel goed konden zien welke delen van de hersenen op welk moment actief waren en waardoor er dus 'raar' slaapgedrag ontstond. Of dat verder een gangbare procedure hier in Nederland is, weet ik niet.

EDIT: Na overleg met de TS, gaat deze topic naar L&G.

Ik heb al eens een slaaponderzoek gedaan omdat ik heel vaak 's nachts wakker word en aangezien er apneu in de familie zit, wilden ze dat toch even controleren. Maar daar is niets uitgekomen.

[vosje16]

Als je slaapwandelt, ben je je volgens mij wel "bewust" van de omgeving.

Mijn broer heeft ooit eens geslaapwandelt toen hij klein was (8 jaar) en het is hem gelukt om naar beneden te gaan, 2 deuren te openen, de garagepoort met de hand te openen (was toen nog niet automatisch) en buiten wakker te worden doordat de garagepoort achter hem dichtviel. Dus ik denk dat je normaalgezien niet van de trap zult vallen...

Maar idd, best eens naar de dokter gaan of met de psycholoog over praten...

[NaamInGebruik]

Nijn* schreef:

@ NaamInGebruik: Maar als jij droomt dat je gewoon op een plat stuk vloer loopt en staat ineens bovenaan het trapgat, beseft je lichaam dan ook nog dat je niet nog een stap verder moet doen?

Als je gewoon droomt heb je gewoon ongecoordineere hersenactiviteit die beelden vormen, de droom. Voor het kunnen lopen en SMSen dienen je hersenen zich wel iets beter bewust te zijn van wat er om zich heen gebeurt.

Ooit gehad dat je 's nachts wakker werd, weer in slaap viel. De volgende dag wakker word en bij het ontbeiten met iemand spreekt en zij 'wat een raar geluid was dat vannacht', en je dan pas weer door hebt dat je dat ook gehoord hebt, dat je niet wist of je sliep of wakker was.

Ooit gehad dat je droomt, in je droom een geluid hoord, je pas na een minuut door krijgt dat dat geluid niet in je droom zit, maar gewoon bij de voordeur oid?

Je hersenen hebben het wel door, maar bewust maak je het niet mee. Maar stiekem had je het wel door.

[hmm-hmm]

hmm, wat vervelend dat je bent gevallen! ik ben vroeger weleens gevallen tijdens het slaapwandelen, maar tegenwoordig gebeurt het bijna niet meer.
wat hier ook gezegd word is dat je bewust bent van je omgeving en dus niet zo 1 2 3 valt, dat maak ik zelf ook mee, ik ga al slaapwandelend naar de wc of van de trap af.. dat doe ik dan vanuit herinnering denk ik, maar ook met de tast, zegt mn vriend.
ik weet niet of je naast iemand slaapt, maar mocht diegene wakker worden van jou geslaapwandel, dan kan hij je eventueel begeleiden door gewoon te zeggen waar je heen moet, of door je daadwerklijk te helpen.

aangezien je verteld dat je uit bed 'springt/vliegt' weet ik niet hoe of wat je zou kunnen doen, het lijkt me superlastig, en ik ben wat dat betreft wel blij dat ik zelf een rustigere slaapwandelaar ben.
wat je misschien zou kunnen doen om je wakker te maken is een teil water naast je bed zetten of voor de deur zodat je daar instapt als je slaapwandelt, dat heeft bij mij een aantal keer geholpen toen ik té veel slaapwandelde. Je word er langzaam maar zeker wakker van, tenminste, ik wel =)

[Tiim]

Je vastbinden met touwen als je gaat slapen =D =D =D
ik heb ook wel een 2 of 3x geslaapwandelt volgens mij elke nacht praat ik wel in mijn slaap -.-' Btw je droomt nog best vaak maar je herrinert het maar soms.!

[Volk]

Misschien helpt het om een bak met water naast je bed neer te zetten waardoor je met je voeten in het water staat als je opstaat en daardoor wakker wordt. Is maar een idee...

[Daantje_0705]

Is het warm op je slaapkamer? In een te warme kamer (meer dan 18 graden) ga je sneller dromen. Ik heb ook last van heel erg dromen waardoor ik 's ochtends wakker wordt met het gevoel dat ik de hele nacht gewerkt heb, totaal niet uitgerust dus. Ik slaapwandel heel soms en praat ook in m'n slaap, ben gewoon heel actief 's nachts. Ik heb het idee dat het bij mij erger is als ik het overdag heel erg druk heb en weinig tijd heb om gewoon even te zitten en niets te doen. Dat ga ik dan 's nachts verwerken door heel druk te zijn in m'n slaap waardoor ik dus ook nauwelijks uitrust. Kan jij misschien ook zo'n soort ritme vinden en proberen het overdag rustiger aan te doen?

[wup]

Volk schreef:

Misschien helpt het om een bak met water naast je bed neer te zetten waardoor je met je voeten in het water staat als je opstaat en daardoor wakker wordt. Is maar een idee...

Dit kan, of de deur op slot, maar meestal ben je je wel bewust van wat je doet op dat moment. Een vriendin van me gaat er ook vaak van door in dr slaap en zij weet dus dan precies dat er een bak water staat, dus daar stapt ze dan overheen.
Erg vervelend, ze is al meerdere keren in het bed van dr huisgenoot gestapt, heeft zelfs gewoon gedouched etc en dan wordt ze wakker met haar kleren over haar pyama aan, of met naat haar en handdoek in bed.

Ik heb verder geen tips ofzo, maar ik weet dat het bij haar erger wordt van bepaald drinken of eten ( in haar geval chocola en melk, chocolademelk is helemaal een ramp).