bovenarmen dunner

SuPaHWoMaN · **31-07-2003, 14:47**

ik wil graag me bovenarmen wat dunner en gespierder
weten jullie een manier ?

Qamra · **31-07-2003, 14:55**

Je wil teveel in een keer

SuPaHWoMaN · **31-07-2003, 14:57**

Citaat:

Qamra schreef op 31-07-2003 @ 15:55:
Je wil teveel in een keer

tjaah daar is het voor hier he

Qamra · **31-07-2003, 15:01**

Citaat:

SuPaHWoMaN schreef op 31-07-2003 @ 15:57:
tjaah daar is het voor hier he

I bet..

Fitness een idee voor je? Kan je meteen je buik shapen..

SuPaHWoMaN · **31-07-2003, 15:15**

Citaat:

Qamra schreef op 31-07-2003 @ 16:01:
I bet..

Fitness een idee voor je? Kan je meteen je buik shapen..

mmm...k zal een keer probere

**31-07-2003, 15:54**

borstspieren en triceps
steun op je knieën en handen (zie foto). buig dan langzaam door je armen en terug. deze oefening gaat met name het bekende 'zwaaiarmpje' (een slappe achterarm die vrolijk beweegt terwijl je familie en kennissen uitzwaait) tegen.
doe 3 oefeningen van elk 10 tot 15 repetities.

Bron: Trendystyle.net

Roos · **31-07-2003, 15:57**

Citaat:

SuPaHWoMaN schreef op 31-07-2003 @ 15:47:
ik wil graag me bovenarmen wat dunner en gespierder
weten jullie een manier ?

Voor dunnere armen moet je conditietraining doen
Voor gespierdere armen juist krachttraining...

neeltje · **31-07-2003, 16:01**

Citaat:

Roos schreef op 31-07-2003 @ 16:57:
Voor dunnere armen moet je conditietraining doen
Voor gespierdere armen juist krachttraining...

jah want gespierde armen zijn ook "dik", ga je maar eens op drukken zo'n 300 keer per week, krijg je schouders alla inge de bruijn

LeeJ-D · **31-07-2003, 16:19**

Citaat:

neeltje schreef op 31-07-2003 @ 17:01:
jah want gespierde armen zijn ook "dik", ga je maar eens op drukken zo'n 300 keer per week, krijg je schouders alla inge de bruijn

ghegheghe

deesmees · **31-07-2003, 17:34**

das ook nie mooi

ben toch tevreden met hoe je bent

iedereen is mooi zolang zelf maar tevreden ermee zijn en dunnere armen is niet echt supernoodzakelijk

$TR@NG3R · **31-07-2003, 17:42**

bovenarmen dunner is egt moeilijk want dan moet je idd conditietraining doen amar dan train je denkik alsnog eerst vet weg op je buik.....
Mischien gaan fitnisse en dan hele ligte gewichten heel vaak gebruiken en als je armen dan na een tijdje dunner zijn kun je ze mischien iets gespierder maaken
je kunt btw beter niet gaan opdrukken aangezien meisjes daar hun borsten nogal mee wegtrainen....

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Liefde & Relatie	Wat was jouw ergste date ooit? @Moon	461	20-04-2007 19:56
Lichaam & Gezondheid	insectenbeten fractal-illusio	12	30-07-2006 19:12
Verhalen & Gedichten	-Verhaal- Redhair	430	21-09-2005 13:54
ARTistiek	[model] dEsiGn sweetkrissy	28	26-08-2004 14:13
Lichaam & Gezondheid	Het Grote Lijntopic # 19 Miracle	488	14-03-2004 15:18
Lichaam & Gezondheid	(boven) armspieren kweken? Fallen_Tear	7	13-04-2002 17:43

31-07-2003, 14:47
SuPaHWoMaN	ik wil graag me bovenarmen wat dunner en gespierder weten jullie een manier ?

31-07-2003, 14:55
Qamra	Je wil teveel in een keer __________________ \|\| Eigenlijk heel aardig \|\| Don't be too open-minded, your brains might fall out! \|\| ADT, 01-12-'05! \|\| Generatiecrisis!

31-07-2003, 15:54
Vevay	borstspieren en triceps steun op je knieën en handen (zie foto). buig dan langzaam door je armen en terug. deze oefening gaat met name het bekende 'zwaaiarmpje' (een slappe achterarm die vrolijk beweegt terwijl je familie en kennissen uitzwaait) tegen. doe 3 oefeningen van elk 10 tot 15 repetities. Bron: Trendystyle.net

31-07-2003, 17:34
deesmees	das ook nie mooi ben toch tevreden met hoe je bent iedereen is mooi zolang zelf maar tevreden ermee zijn en dunnere armen is niet echt supernoodzakelijk __________________ make love not war!!!!