zwaarder worden..

[FrantiC]

hey..

mijn vriend wil heel graag aankomen, een kilo of 10 geloof ik..
weten jullie wat ie allemaal kan doen hiervoor?
hij is al naar de huisarts geweest omdat hij er nogal mee zit, maar die heeft hem weer naar huis gestuurd zonder advies oid, omdat hij nog niet in de gevarenzone zat.

bij herballife heb ik gekeken maar dan moet je naast 3 gewone maaltijden ook nog 3 shakes drinken, die voor iemand die af wil slanken 3 hele maaltijden zijn.. dat lijkt me lastig want dan zit je nog al vol..

iemand tips??

Veel pasta's eten, veel brood eten, niet zuinig doen met beleg, jus en dergelijke (maar ook niet meer nemen dan je wil), niet bang zijn voor snoep (maar ook niet gaan snoepen terwijl je daar geen zin in hebt). Hij moet dan wel opletten dat de vetten die hij binnenkrijgt zo veel mogelijk onverzadigd (vloeibaar) zijn, want als je dun bent dan is het niet erg om vetter te worden maar alsnog wel erg om dichtslibbende aderen te hebben.

[FrantiC]

sarahbressers schreef op 20-01-2004 @ 21:33:
Veel pasta's eten, veel brood eten, niet zuinig doen met beleg, jus en dergelijke (maar ook niet meer nemen dan je wil), niet bang zijn voor snoep (maar ook niet gaan snoepen terwijl je daar geen zin in hebt). Hij moet dan wel opletten dat de vetten die hij binnenkrijgt zo veel mogelijk onverzadigd (vloeibaar) zijn, want als je dun bent dan is het niet erg om vetter te worden maar alsnog wel erg om dichtslibbende aderen te hebben.

hij eet al wel veel eigenlijk...
's ochtens 2 boterhammen,
's middags 5 geloof ik,
's avonds warm eten.
tussendoor / 's avonds:
snoep / koek / chips / tosti
hij drinkt koffie meet heel veel melk en suiker, thee met heel veel suiker, en frisdrank.

pfft... t valt niet mee

Ik vind dat hij heel normaal eet zoals jij het beschrijft, niet echt veel.

[squat]

Dat is niets. Hij moet meer eten als hij aan wil komen.

[Freestyler*]

en je hoeft natuurlijk ook geen 3 shakes per dag te nemen..
misschien kan ie er wel 1 of 2 nemen bijvoorbeeld?

[FrantiC]

ik vindt dat veel
maargoed, meer eten dus,.
en wat dan bijvoorbeeld?

[Divina Flor]

Veel meer eten en misschien wat aan krachttraining gaan doen (spieren wegen zwaarder dan vet).

Divina Flor schreef op 20-01-2004 @ 14:48:
Veel meer eten en misschien wat aan krachttraining gaan doen (spieren wegen zwaarder dan vet).

dan moet je wel (genoeg) vet hebben om dat te kunnen omzetten in spieren..ik zou nou een specialist gaan of van die winkels waar ze van die potten met pillen verkopen (denk aan eiwitpillen enz.) daar hebben ze voedingsschema's (teminste in Arnhem).

[Quiana]

Bij de apotheek kan je iig Nutrivit halen, dat is om aan te komen
(& aan te sterken).

Fortimel wordt ook vaak gebruikt om aan te komen (& aan
te sterken), maar dat moet je volgens mij op recept krijgen.

[Femme-Fatale]

FrantiC schreef op 20-01-2004 @ 14:30:
maar die heeft hem weer naar huis gestuurd zonder advies oid, omdat hij nog niet in de gevarenzone zat.

En wanneer zit je precies in de gevarenzone?

[js0-]

laat hem veel koolhydraten eiwitten eten en dan bv laten kickboksen of fitnessen en als je dan een vast trainingsschema houd krijg je goed gewicht erbij, geen extra rand vet

[Maarten]

Meestal willen mensen niet zwaarder worden vanwege het zwaarder worden, maar gewoon meer vet hebben. Het ziet er echt niet mooi uit vind ik als iemand vel over been is, alhoewel het er minder erg uit ziet als hij heel gespierd is. Maar beetje vet is niet erg.

[squat]

Lean schreef op 20-01-2004 @ 15:47:
dan moet je wel (genoeg) vet hebben om dat te kunnen omzetten in spieren..ik zou nou een specialist gaan of van die winkels waar ze van die potten met pillen verkopen (denk aan eiwitpillen enz.) daar hebben ze voedingsschema's (teminste in Arnhem).

Wat een wijsheden. Vet omzetten in spieren? Nooit.

Eiwitpillen? Hoeveel zou je daarvan willen slikken dan? Denk je dat je van een pil van 2 gram meer zou kunnen aankomen dan 2 gram? Eet een bakje kwark, zit je zo al op 50 gram eiwitten.

[FrantiC]

js0- schreef op 21-01-2004 @ 00:46:
laat hem veel koolhydraten eiwitten eten en dan bv laten kickboksen of fitnessen en als je dan een vast trainingsschema houd krijg je goed gewicht erbij, geen extra rand vet

maar hij wil niet alleen maar spieren hoor.. ook wel wat vet...
dan heb je ook wat om bij te zetten als je ns goed ziek wordt...

[FrantiC]

charmedkiz schreef op 20-01-2004 @ 23:37:
En wanneer zit je precies in de gevarenzone?

ehmz.. ik geloof 55, maar dat weet ik niet zeker..

FrantiC schreef op 23-01-2004 @ 18:30:
ehmz.. ik geloof 55, maar dat weet ik niet zeker..

55? 55 kilo bedoel je? In zíjn geval, neem ik aan? Want als ik 55 kilo zou wegen, dan zou ik juist het meest gezonde gewicht ooit hebben.

Hoe lang is hij? :/

Al die boterhammen zeggen op zich weinig, wat doet hij erop? Eigenlijk zou je het eens om moeten rekenen in kilocalorieen.

[FrantiC]

ehmz jaah hij is dus 1.83
dus dan is 58 (wat hij nu weegt) toch eenigzins weinig..

op brood eet ie meestal kaas, pindakaas, hagelslag of sjokopasta

[little nemo]

nah mijn vriendin wilde ook dat ik wat aan zou komen (niet dat ik zo dun ben als jouw vriendje...) en ..like...ik ben gewoon ongeveer 2x zoveel gaan eten als dat ik eerst deed en 'k heb dat ongeveer 2 weken volgehouden en ben 4 kilo aangekomen. dus volges mij werkt t wel

(btw, dat is nu een week geleden, nou eet ik weer gewoon maar ik ben niet afgevallen)