honkbal

sase · **04-08-2002, 11:46**

Ik ben een meisje die aan honkbal doet, die dus met de jongens meespeelt. Ik kan een bal niet zo ver gooien als zij, dus hier mijn vraag: wie heeft tips zodat mijn arm sterk genoeg is om met gemak een bal ver te gooien?

Circe · **04-08-2002, 14:31**

Kun je dat niet aan je trainer/coach vragen? Of aan de anderen in je team?

Tofke_H · **05-08-2002, 17:36**

gewichtheffen met die arm, maar dan ook het best met die andere arm, om in evenwicht te blijven

.

Ik weet niet precies welke spieren je gebruikt om een bal te werpen, maar ik veronderstel dat je trainer/coach dat toch wel weet?

sase · **05-08-2002, 17:55**

Oh ja, dat kan zeker, maar honkbal trainingen beginnen pas over twee weken..vandaar dat ik het aan jullie vraag.

jnieuwelaar · **05-08-2002, 18:36**

je armspieren trainen en dan met name de:
* M Deltoïdius (je buitenste spier van je schouder die doorloopt naar je bovenarm)
* M Triceps Brachii (triceps dus: onderkant bovenarm)
* buigers van je pols (onderarmspieren dus).

Hiernaast moet je ter coördinatie eindeloos die bal werpen, daarvan krijg je oop spierkracht.

**06-08-2002, 10:52**

Probeer idd zoals hier boven staat, zo vaak mogelijk te gaan overgooien ofzow. Als je dat elke dag doet, wordt je arm na een tijdje sterk genoeg. Je kan het natuurlijk ook gaan combineren met gewichtsheffen. Maar belangrijk is als je ver wilt gaan gooien, dat ook je balplaatsing goed blijft

sase · **06-08-2002, 20:49**

Citaat:

jnieuwelaar schreef:
je armspieren trainen en dan met name de:
* M Deltoïdius (je buitenste spier van je schouder die doorloopt naar je bovenarm)
* M Triceps Brachii (triceps dus: onderkant bovenarm)
* buigers van je pols (onderarmspieren dus).

Hiernaast moet je ter coördinatie eindeloos die bal werpen, daarvan krijg je oop spierkracht.

EHm, sorry, maar hoe train ik die bepaalde armspieren? Dat klinkt echt als hocus-pocus voor mij...

**06-08-2002, 21:12**

Citaat:

sase schreef:

EHm, sorry, maar hoe train ik die bepaalde armspieren? Dat klinkt echt als hocus-pocus voor mij...

Dat kan je het best vragen in een sportschool, die hebben daar echt verstand van, hoe je welke spiergroep het beste kan trainen.

Tangaslip Jongentje · **07-08-2002, 22:19**

Aegishjalmur · **08-08-2002, 20:52**

Citaat:

Tangaslip Jongentje schreef:

Topictools	Zoek in deze topic
Printversie tonen Deze pagina e-mailen	Zoek in deze topic: Geavanceerd zoeken

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Vrije tijd	honkbal WBC honkballertje	10	31-03-2009 06:08
Vrije tijd	Honkbal!! Rickjansen84	18	16-02-2004 18:54
Vrije tijd	WK Honkbal 2005 in Nederland!!! phmpruim	6	18-12-2003 12:58
Vrije tijd	[honkbal] Nederland wint EK Tofke_H	6	20-07-2003 15:16
Vrije tijd	Vooroordelen honkbal Hussler	18	02-06-2003 13:15
Vrije tijd	Honkbal!! dancin'angel	7	10-09-2002 18:49

04-08-2002, 11:46
sase	Ik ben een meisje die aan honkbal doet, die dus met de jongens meespeelt. Ik kan een bal niet zo ver gooien als zij, dus hier mijn vraag: wie heeft tips zodat mijn arm sterk genoeg is om met gemak een bal ver te gooien? __________________ To see her is to love her, love but her, and love forever

04-08-2002, 14:31
Circe	Kun je dat niet aan je trainer/coach vragen? Of aan de anderen in je team? __________________ God zit zich in de hemel te verkneukelen omdat de mensen niet geloven dat hij bestaat (uit 'het geheim van de kaarten' van Jostein Gaarder)

05-08-2002, 17:36
Tofke_H	gewichtheffen met die arm, maar dan ook het best met die andere arm, om in evenwicht te blijven . Ik weet niet precies welke spieren je gebruikt om een bal te werpen, maar ik veronderstel dat je trainer/coach dat toch wel weet? __________________ Liefde: Het pokerspel van het Leven. Je begint met een paar en je eindigt met een full house.

05-08-2002, 17:55
sase	Oh ja, dat kan zeker, maar honkbal trainingen beginnen pas over twee weken..vandaar dat ik het aan jullie vraag. __________________ To see her is to love her, love but her, and love forever

06-08-2002, 10:52
Verwijderd	Probeer idd zoals hier boven staat, zo vaak mogelijk te gaan overgooien ofzow. Als je dat elke dag doet, wordt je arm na een tijdje sterk genoeg. Je kan het natuurlijk ook gaan combineren met gewichtsheffen. Maar belangrijk is als je ver wilt gaan gooien, dat ook je balplaatsing goed blijft

07-08-2002, 22:19
Tangaslip Jongentje	__________________ NEC is linker RIJ-TJE

Advertentie