high worden van cardio

bench140 · **10-12-2004, 16:07**

als ik ga hardlopen heb ik vaak na afloop een gelukzalig gevoel, net of je een klein beetje high van lichte marijuana bent... Ik moet er dan wel minstens een half uurtje voor lopen.
Dit noemt men de "runners high". Het zou gaan om serotine die je hersenen dan aanmaken. Bij krachttraining heb ik dit nog niet mogen ervaren. Zou dit eigenlijk in theorie ook met krachttraining te bekomen zijn volgens jullie?

EmilioFCG · **10-12-2004, 18:38**

Dit zou je misschien beter bij de school kunnen vragen waar je traint.

Is het trouwens niet gewoon dat je wat moet eten (koolydraten/suikers) omdat je suikerspiegel wat aan de lage kant is?

bench140 · **10-12-2004, 19:23**

Citaat:

EmilioFCG schreef op 10-12-2004 @ 19:38 :
Dit zou je misschien beter bij de school kunnen vragen waar je traint.

Is het trouwens niet gewoon dat je wat moet eten (koolydraten/suikers) omdat je suikerspiegel wat aan de lage kant is?

Ik dacht het niet

7:00
100 gr. Brinta (2 bakjes vol)
0,5 liter melk
25 gr. whey

9:30-10:00
4/5 sneeen brood met banaan

12:15-12:45
4/5 sneeen brood met kipfile en/of gehakt

14:00
50 gr. Brinta
150 ml. melk

15:00-16:00 Trainen

16:00
40 gr. druivensuiker
50 gr. Brinta
150 ml. melk
handje noten
1 stuk fruit

18:00
Aardappelen (4?)
Groente
Vlees ongeveer 300 gr.

20:00-21:00
250 gr. kwark
50 gr. brinta
150 ml. melk
handje noten

voor het slapen gaan (meestal 10:30-11:00)
50 gr. brinta
250 ml. melk
25 gr. whey

EmilioFCG · **10-12-2004, 20:56**

Dat zegt niet zoveel in sommige gevallen.
Maar als je er verder geen last van hebt dan zal het dat ook wel niet zijn.

RHCP_NAC · **10-12-2004, 22:16**

Heb ik nog nooit meegemaakt, en ik sport toch wel veel...

Gimme more beer · **11-12-2004, 13:54**

Het is vrij normaal bij een relatief constante conditiesport als hardlopen. Sterker nog, hardlopen wordt als verslavend gezien door veel mensen. Dat komt door het prettige, voldane gevoel dat je krijgt nadat je een tijd hebt hardgelopen.

Van cardiofitness zul je het opzich ook wel kunnen krijgen, maar met bodybuilding niet. Bodybuilding is een heel ander type sport dan hardlopen.

pinguintje · **14-12-2004, 20:44**

bench140 , kan jij 140 kilo 'benchen' ?

Ik namelijk maar 55

Nouja , hoi enzo

pinguintje · **14-12-2004, 20:45**

Ontopic:
Voor zover ik weet gebeurd dat alleen bij hardlopen.

Sorry voor het lastigvallen

bench140 · **16-12-2004, 14:57**

Citaat:

koudbiertje schreef op 14-12-2004 @ 21:44 :
bench140 , kan jij 140 kilo 'benchen' ?
Ik namelijk maar 55
Nouja , hoi enzo

top ja, 215 squat en 230 deadlift bij een lichaamsgewicht van 110 kg. 10% bf en nog helemaal clean

SuperS · **16-12-2004, 18:47**

Citaat:

bench140 schreef op 16-12-2004 @ 15:57 :
top ja, 215 squat en 230 deadlift bij een lichaamsgewicht van 110 kg. 10% bf en nog helemaal clean

haha ik: bench 45, rest geen idee 100kg, 28%bf, maargoed ben pas sinds 2 maanden weer aant sporten en voor 't eerst fitness dusja...

bench140 · **17-12-2004, 18:06**

Citaat:

SuperS schreef op 16-12-2004 @ 19:47 :
haha ik: bench 45, rest geen idee 100kg, 28%bf, maargoed ben pas sinds 2 maanden weer aant sporten en voor 't eerst fitness dusja...

Goed eten en lekker trainen, dan komt alles goed

bench140 · **22-12-2004, 15:04**

Citaat:

benchMarc schreef op 22-12-2004 @ 09:11 :
Nice Nog iemand die zo te zien serieus met BB'en bezig is. Altijd mooi.
Zit je toevallig ook op DBB?

Nee, ik heb er wel van gehoort. Maar naar mijn mening teveel anabolen junkies, daar houdt ik niet van. De mensen die daar zitten zijn echt mijn types niet. Ik zit niet zo vaak achter de pc, dit is het enige forum waar ik lid van ben.

10-12-2004, 18:38
EmilioFCG	Dit zou je misschien beter bij de school kunnen vragen waar je traint. Is het trouwens niet gewoon dat je wat moet eten (koolydraten/suikers) omdat je suikerspiegel wat aan de lage kant is? __________________ Wie weet wat je hier neer moet zetten?

10-12-2004, 20:56
EmilioFCG	Dat zegt niet zoveel in sommige gevallen. Maar als je er verder geen last van hebt dan zal het dat ook wel niet zijn. __________________ Wie weet wat je hier neer moet zetten?

10-12-2004, 22:16
RHCP_NAC	Heb ik nog nooit meegemaakt, en ik sport toch wel veel... __________________ I’d say the purpose of life is joy in the present moment, and anyone who tells you different is a lying conniving asshole. -- Pat Condell over religie.

14-12-2004, 20:44
pinguintje	bench140 , kan jij 140 kilo 'benchen' ? Ik namelijk maar 55 Nouja , hoi enzo

14-12-2004, 20:45
pinguintje	Ontopic: Voor zover ik weet gebeurd dat alleen bij hardlopen. Sorry voor het lastigvallen

Advertentie