pijn bij schouderblad

[Random Moron]

Al een geruime tijd gebeurt het bij mij dat als ik me een beetje ingespannen heb mijn schouder pijn doet. Als ik met iets of iemand gesjouwd heb doet mijn schouderblad pijn als ik inadem.

Ik ben naar de dokter geweest en die heeft me een middeltje gegeven tegen de pijn en mocht ik er alsnog over een paar weken last van hebben dan stuurt hij me door naar herr ziekenhuis doktor..
Ik probeer al wat meer pauze te nemen als ik vaak computer en ik ontspan mijn schouders wat meer aangezien ik die altijd onbewust aanspan.

Iemand anders hier last van en tips wat ik er tegen kan doen?

[Mara]

Misschien overbelast.. probeer iig die schouder zoveel mogelijk rust te geven, kan iig geen kwaad

[Cookie]

volgens mij heb ik t ook wel eens...heel zelden maar t voelt als een irritante best wel pijnlijke steek beetje bovenaan middenin bij mij.....
volgens mij is het niets.

[ekki]

Ik geloof dat ik die medicijnen niet zou gebruiken als het pijnstillers zijn. Of het moet ondraaglijke pijn zijn natuurlijk. Je lichaam geeft dat signaal niet voor niets af. Blijkbaar moet je rustiger aan doen ofzo, minder inspannen inderdaad. Ik zou eerder wat meer rust nemen en minder computeren en andere 'inspannende' dingen doen dan pijnstillers gaan slikken.

Als het ontstekingsremmers zijn is het een ander verhaal, zou ik ook niet snel slikken, maar daar weet ik niet zo veel van.

Ik denk dat het vooral aan (spier)spanning en een verkeerde houding ligt of iig dat de kans dat het daar aan ligt groot is. Misschien kan je huisarts je doorverwijzen naar een fysiotherapeut of iemand anders die iets van houding en dergelijke dingen af weet, om dat iig eens na te laten kijken oid.

Ik weet natuurlijk niet of ik hetzelfde heb als jij, maar zelf probeer ik dan idd ook te ontspannen, een warm bad of een warme douche te namen, te laten masseren (of dat zelf een beetje te doen), kersenpittenkussen/kruik erop, rust te nemen, mijn houding te veranderen, enz. En als het echt niet over gaat en/of te veel pijn doet, dan neem ik een pijnstiller, maar ook dan probeer ik wel rustig aan te doen.