Hoe...

Chimairagerth · **04-09-2005, 01:06**

krijg je snel hardere botten voor zowel je handen als benen

En wat is de beste manier om aan je conditie te werken (zoals bij rennen/lange loopafstandtraining oid./ buikpspieren/ rug / armen)

netram · **04-09-2005, 06:11**

veel kalk drinken o.i.d

Chimairagerth · **04-09-2005, 10:30**

hmmmmmm kaaaaaalk 8)
*Anti-Kalk Reclame*
8)

**04-09-2005, 10:35**

Hmz..

**04-09-2005, 10:41**

Veeel vlees eten

Vitamintje · **04-09-2005, 19:51**

Je moet zorgen dat je genoeg calcium binnenkrijgt. Overdrijven heeft geen zin want je lichaam kan maar een bepaalde hoeveelheid calcium opnemen. Als je eenmaal botontkalking hebt zal dit zich nooit meer helemaal herstellen.

**04-09-2005, 20:03**

voldoende calcium inderdaad (te veel heeft geen zin) maar ook voldoende vitamine d! Dat heb je nodig om de calcium op te nemen. Vitamine d zit in je eten maar je kunt het ook aanmaken door in de zon te zijn (met dit weer niet tussen 1 en 4 in de volle zon he

)
Verder kun je de spieren trainen die bij die botten in de buurt zitten, je botten worden daar niet harder van maar wel dikker en bovendien worden ze dan beter beschermd door je spieren.

Chimairagerth · **04-09-2005, 21:15**

Mhuhu bedankt voor den info

**05-09-2005, 09:36**

Toen mijn been gebroken was, slikte ik pillen die sommige oude mensen slikken tegen osteoporose, om zo de botaanmaak te stimuleren, dat heeft volgens mij goed geholpen. 't Spul lag gewoon bij de drogist, osteo-nogwat.

Roos · **05-09-2005, 14:10**

mja dat soort pillen kan je beter niet zomaar slikken, zonder doktersadvies

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Huiswerkvragen: Cultuur, Maatschappij & Economie	Hoe vind ik wél iets met Google? Boogie	4	22-07-2012 20:33
Algemene schoolzaken	Hoe nu verder??? Tips? solem	0	18-01-2012 12:48
Seksualiteit	hoe seks jij? en hoe oud was je voor het eerst? en hoe voelt het? etc. Verwijderd	1	22-04-2010 17:14
Nieuws, Achtergronden & Wetenschap	Hoe gaat het er nu werkelijk aan toe op een zwarte school? Jabotinsky	84	02-11-2004 01:12
Psychologie	hoe nu verder/ beginnen Verwijderd	5	15-04-2004 20:53
Psychologie	Willen weten hoe anderen mij zien... Steleto	24	24-04-2003 10:00

04-09-2005, 01:06
Chimairagerth	krijg je snel hardere botten voor zowel je handen als benen En wat is de beste manier om aan je conditie te werken (zoals bij rennen/lange loopafstandtraining oid./ buikpspieren/ rug / armen)

04-09-2005, 06:11
netram	veel kalk drinken o.i.d __________________ 3l$ i$z Mii Du$\|-\|y // "Lekker oeverloos graaien in een natte doos" © Hecatomb // Igor is mijn kebatsje

04-09-2005, 10:30
Chimairagerth	hmmmmmm kaaaaaalk 8) Anti-Kalk Reclame 8)

04-09-2005, 19:51
Vitamintje	Je moet zorgen dat je genoeg calcium binnenkrijgt. Overdrijven heeft geen zin want je lichaam kan maar een bepaalde hoeveelheid calcium opnemen. Als je eenmaal botontkalking hebt zal dit zich nooit meer helemaal herstellen.

04-09-2005, 21:15
Chimairagerth	Mhuhu bedankt voor den info

05-09-2005, 09:36
Verwijderd	Toen mijn been gebroken was, slikte ik pillen die sommige oude mensen slikken tegen osteoporose, om zo de botaanmaak te stimuleren, dat heeft volgens mij goed geholpen. 't Spul lag gewoon bij de drogist, osteo-nogwat.

05-09-2005, 14:10
Roos	mja dat soort pillen kan je beter niet zomaar slikken, zonder doktersadvies __________________ Ach meid, hij komt heus wel over je heen..!