sixpack

**24-05-2012, 22:59**

Hoi

weet iemand hoe je snel een sixpack kunt trainen
Ik heb er nog geen maar ben ook niet erg dik

alvast bedakt

**24-05-2012, 23:06**

Kijk even bij andere topics bij L&G. Daar vragen andere mensen het zelfde.

**25-05-2012, 00:37**

Dit beantwoord je vraag in detail:
http://scoobysworkshop.com/losing-we...ng-6-pack-abs/

totallynuts · **31-05-2012, 19:02**

Ik heb een vraag,

Ik ben nu inmiddels 14, en heb een 6 pack, najah 4 pack. (de 2 onderste zie je nog niet).
Maar je ziet ze alleen als ik ze aanspan, hoe komt dit? Heb ik ze nog niet genoeg getraind?

En nog een vraag:

Wat bedoelen ze met een set herhaling?
Gewoon 12x3 set herhaling uitvoeren achter mekaar of met pauze ertussen?

**31-05-2012, 20:11**

Citaat:

totallynuts schreef:

Ik heb een vraag,

Ik ben nu inmiddels 14, en heb een 6 pack, najah 4 pack. (de 2 onderste zie je nog niet).
Maar je ziet ze alleen als ik ze aanspan, hoe komt dit? Heb ik ze nog niet genoeg getraind?

En nog een vraag:

Wat bedoelen ze met een set herhaling?
Gewoon 12x3 set herhaling uitvoeren achter mekaar of met pauze ertussen?

Omdat je buikspieren niet sterk genoeg zijn / je teveel vet hebt, waardoor ze bedekt worden. Wanneer je ze aanspant worden ze groter en zie je ze dus wel.
Als je 12 herhalingen doet in 3 sets dan moet je tussen de sets in dus pauze nemen, anders zou namelijk gezegd worden dat je 36 herhalingen moet doen.

Martiño · **01-06-2012, 18:13**

Dubbel topic dus deze gaat dicht. Laatste post wordt gekopieerd naar het andere topic.

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	Sixpack Heys	5	27-07-2015 09:33
Lichaam & Gezondheid	Vreemde vorm sixpack. daantje2001	6	16-05-2015 21:46
Lichaam & Gezondheid	sixpack tips? hoi anoniem	15	24-07-2014 21:58
Lichaam & Gezondheid	sixpack jur88	32	25-01-2014 12:25
Films, TV & Radio	sixpack annetjuh	17	10-02-2004 16:45
Drugs & Alcohol	Sixpack Joints M@niac	41	10-11-2003 15:34

24-05-2012, 22:59
Verwijderd	Hoi weet iemand hoe je snel een sixpack kunt trainen Ik heb er nog geen maar ben ook niet erg dik alvast bedakt

24-05-2012, 23:06
Verwijderd	Kijk even bij andere topics bij L&G. Daar vragen andere mensen het zelfde.

25-05-2012, 00:37
Verwijderd	Dit beantwoord je vraag in detail: http://scoobysworkshop.com/losing-we...ng-6-pack-abs/

31-05-2012, 19:02
totallynuts	Ik heb een vraag, Ik ben nu inmiddels 14, en heb een 6 pack, najah 4 pack. (de 2 onderste zie je nog niet). Maar je ziet ze alleen als ik ze aanspan, hoe komt dit? Heb ik ze nog niet genoeg getraind? En nog een vraag: Wat bedoelen ze met een set herhaling? Gewoon 12x3 set herhaling uitvoeren achter mekaar of met pauze ertussen?

01-06-2012, 18:13
Martiño	Dubbel topic dus deze gaat dicht. Laatste post wordt gekopieerd naar het andere topic. __________________ you're not my demographic