Fitness-Trainingsadvies

MyoMass · **21-04-2003, 16:15**

Voor vragen:

Zet ze hier en ik zal kijken wat ik kan doen.

hopefully · **21-04-2003, 16:38**

heb je misschien nog oefeningen die ik thuis kan doen zodat ik mn knieen iets steviger krijgen/de binnenkant van mn bovenbenen of de zijkanten van mn buik?
dr moet nog wat getraind worden voor de zomer namelijk...

nou alvast bedank!
hopefully

Another Way · **21-04-2003, 16:42**

Wat zijn de benodigheden voor een 6-pack?

twim · **21-04-2003, 18:07**

Citaat:

hopefully schreef op 21-04-2003 @ 17:38:
heb je misschien nog oefeningen die ik thuis kan doen zodat ik mn knieen iets steviger krijgen/de binnenkant van mn bovenbenen of de zijkanten van mn buik?
dr moet nog wat getraind worden voor de zomer namelijk...
nou alvast bedank!
hopefully

Met enkelgewichten kun je al hele goeie resultaten neerzetten.

twim · **21-04-2003, 18:08**

Citaat:

Another Way schreef op 21-04-2003 @ 17:42:
Wat zijn de benodigheden voor een 6-pack?

Heeeel veel GOEDE sit-ups

Another Way · **21-04-2003, 18:22**

Citaat:

Neophyte schreef op 21-04-2003 @ 19:08:
Heeeel veel GOEDE sit-ups

leg eens uit..

twim · **21-04-2003, 18:26**

Citaat:

Another Way schreef op 21-04-2003 @ 19:22:
leg eens uit..

ff google gebruiken als je het uitgebreider wil.

Maar gewoon zorgen dat je je rug en nek niet belast.
dus kin op de borst, netjes recht liggen en niet te ver omhoog komen. Gewoon zodat je ze aanspant. en dan maar variëren

Op je zij liggen etc etc.

Drizzt · **21-04-2003, 19:30**

Wow, we hebben een expert die wil laten weten dat ie aanwezig is!

Drizzt · **21-04-2003, 19:32**

Citaat:

Another Way schreef op 21-04-2003 @ 17:42:
Wat zijn de benodigheden voor een 6-pack?

Minder dan 10% BF.

Snufje · **21-04-2003, 19:48**

Hier is het forum voor, om vragen te stellen, dus je kan reageren op topics.... Dit kan dicht..

21-04-2003, 16:15
MyoMass	Voor vragen: Zet ze hier en ik zal kijken wat ik kan doen.

21-04-2003, 16:38
hopefully	heb je misschien nog oefeningen die ik thuis kan doen zodat ik mn knieen iets steviger krijgen/de binnenkant van mn bovenbenen of de zijkanten van mn buik? dr moet nog wat getraind worden voor de zomer namelijk... nou alvast bedank! hopefully

21-04-2003, 16:42
Another Way	Wat zijn de benodigheden voor een 6-pack?

21-04-2003, 19:30
Drizzt	Wow, we hebben een expert die wil laten weten dat ie aanwezig is!

21-04-2003, 19:48
Snufje	Hier is het forum voor, om vragen te stellen, dus je kan reageren op topics.... Dit kan dicht..