Citaat:
on the rocks schreef op 27-01-2004 @ 00:11
Hoe doe jij je workout dan, en doe je nog andere sport ernaast? Ik had de gewoonte 20 minuten achterelkaar te trainen gewoon de basic positie, geen zijwaardse crunch ofzo en ik zat dan ongeveer op het midden van het zitje.
|
Ik doe er geen anders sport naast (fiets alleen wel elke dag 26 km, maar dat doe ik al een paar jaar dus daar merk ik kwa workout helemaal niets meer van)
Ik doe per dag 5min op de abswing (en ja ik weet het dat is echt het minimum) eerst 2 minuten gewoon, dan 2 minuten aan elke zij kant, en dan 80x laag zittend (dat zou je als het goed is heel erg moeten voelen) En dan merk ik na een week ofzo al verschil bij mijn buik.