Hoi,
Jaren geleden begonnen bij mij precies dezelfde klachten. Ben toen na een tijd langs de huisarts gegaan en die melde mij dat op de plek onder je borsten alleen je darmen zitten.
Dus werd er bij mij spastische darm vastgesteld. Hartstikke leuk, maar verder heb je er niks aan om dat te weten.
Maar wat ik wou zeggen was dat het dus bij jou ook goed kans is dat het je darmen zijn (uitgaande van wat mijn huisarts zij over de plek) en dan helpen die tips van de vorige beantwoordenaar.
of nouja, wat ik je aanraat is te kijken op wat voor eten je reageerd met pijn, want voor iedereen is het verschillend.
Verder hielp bij mij heel regelmatig eten ook wel goed. Elke dag ontbijten (soms wel moeilijk met uitslapen

), lunchen en avond eten om vaste tijden.
sterkte er verder me!