09-03-2004, 16:27 | |
Heb je wel eens bij de huisarts op laten meten hoe groot je longcapaciteit is?
Kan zijn dat het zo is hoor, maar misschien haal je op een verkeerde manier adem. Sporten is natuurlijk altijd goed, maar ik zou (als ik jou was) graag de oorzaak willen weten waarom ik steeds zo moeilijk op adem kom als ik me heb ingespannen.
__________________
You love me You hate me, You hate to love me You love to hate me...||De Nieuwe Wereld komt eraan!!!! ...
|
09-03-2004, 17:20 | |
Beetje gaan joggen. Als je rookt stoppen met roken. Misschien adem je wel op een verkeerde manier, veel mensen doen dat met hun borst. Helemaal fout en op die manier maak je nooit gebruik van al je longcapaciteiten. De manier die wel goed is gaat als volgt. Bij het uitademen trek je je buik langzaam in, en bij het uitademen laat je alles zeg maar los. Je forceert het inademen niet, of je goed je buik intrekt en daarna rustig laat ontspannen dan komt er vanzelf al lucht in je longen. Het uitademen zou eigelijk ook wat langer moeten duren dan het inademen. Verder zou ik dit zinnetje onthouden. Blaas je veel lucht uit, krijg je daarna ook veel meer lucht binnen. Blaas je weinig lucht uit, krijg je minder lucht binnen. Voor een goede ademhaling altijd beginnen met uitademen, zorgen dat je longen leeg zijn voordat het inademen begint.
|
09-03-2004, 17:36 | ||
Verwijderd
|
Citaat:
|
09-03-2004, 17:53 | |
Verwijderd
|
nou ik rook niet, ook nooit gedaan. 't zou best kunnen dat ik op verkeerde manier ademhaal. maar ik moest gisteren dus paardrijden(springen) en dat gaat er altijd heel heftig aan toe, en misschien samen met spanning is mijn ademhaling ook anders.
ik heb verder nix laten teste bij de dok. maargoed bedankt allemaal |
10-03-2004, 09:21 | ||
Citaat:
|
Topictools | Zoek in deze topic |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Onzin |
Hoi vaatwasser #1850 Axel11 | 500 | 10-03-2016 19:25 | |
Vrije tijd |
sneller zwemmen vedetje | 42 | 11-01-2004 09:32 | |
Lichaam & Gezondheid |
sport een obsessie !! miss-suus | 39 | 23-11-2003 12:43 | |
Nieuws, Achtergronden & Wetenschap |
Tijd voor een meeting? Verwijderd | 363 | 11-06-2003 10:27 | |
Werk, Geld & Recht |
Werken op het Markt born2dance | 12 | 22-05-2003 06:12 | |
Drugs & Alcohol |
Joint smoken maar dan anders Mindfields | 23 | 13-07-2002 21:33 |