Wat heb jij vandaag allemaal gegeten en gedronken? #10

[reine claude]

liek88 schreef op 19-08-2006 @ 21:41 :
Ja daar zat ik ook al over na te denken, iets calorierijker beleg maar dan het liefst nog wel gezond, want ik blijf afvallen terwijl ik graag wil stabiliseren (en ik moet die 25kcal die er elke week bijkomen toch ergens vandaan halen en kan moeilijk nóg meer groente of brood of zuivel gaan eten )
Ik ga vd week de normale calve pindakaas halen ipv die 25% minder vet (na even goed de verpakkingen met elkaar te hebben vergeleken issie ook veel gezonder ) en dan gewoon 15gr voor 1 snee brood. Scheelt ook al wat. Verder vrijdag nog 30+ komijnkaas gehaald maar moet eerst de 20+ opmaken. Eerst die 2 dingen veranderen.

Bedoel je trouwens 1 boterham enkel en alleen met margarine? of dat er dan ook nog beleg opzit? Als ik kipfilet op brood doe gebruik ik wel becel (light) maar das maar n heel klein beetje; vind t niet echt lekker op brood ofzo. Misschien ook wel een questie van leren lekker vinden ofzo lustte eerst ook geen kaas en vlees op brood

Hoe kun je die 25kcal zo precies meten? Gebruik je iedere dag PRECIES evenveel boter/pindakaas/kaas/ander beleg en zijn je boterhammen elke dag PRECIES even dik enzovoorts... 25kcal is echt niks... kijk toch niet zoveel naar de getalletjes.

Verder moet deze discussie vast op het Lichaam&Gezondheid forum.

Ontopic:

reine claude schreef op 19-08-2006 @ 15:28 :
3 meergranen broodjes (2 kipkerrie, 1 kruidenkaas)
bordje druiven

komt nog:
cracker pindakaas, cracker ei
avondeten: zoete aardappel, erwtjes, witlof en sateschnitzel
nectarine na

+
ijsje
paar handjes chips
wat olijven met seranoham

[girl-in-trouble]

Gisteren (beetje rommelig, verjaardag voor familie gehad):

Ochtend + Middag:
~ 1 bruine boterham.
~ 1 kiwi gold.
~ 1 ding Activia.
~ 2 bekers sojamelk.
~ 1 flesje water.
~ 1 bisc & Mars.

's Avonds
~ 50 gram All Bran cornflakes.
Stukje aardbeienvlaai, stokbrood met daarop salades en eentje met light brie, cashewnoten, beetje chips, japanse mix, 2,5 glas bitter lemon light.

[girl-in-trouble]

Vandaag:

11:00
~ 1 beker sojamelk met brinta.
~ 1 ding Activia.
~ 125 gram yoghurt met All Bran cornflakes.
~ 1 beker soja perzik-abrikoos drink.

15:00
~ 1 glas limonade.
~ 1 koekje.

19:00
~ 1 glas water.
~ 3 warme broodjes (1 x niks, 1 x jam en 1x hagelslag).
~ 1 waterijsje.

22:00
~ 1 stukje aardbeienvlaai (was nog over van gisteren0.
~ 1 flesje Breezer.

(Ben hier niet helemaal tevreden over. Het had beter gekund en gemoeten.)

[liek88]

reine claude schreef op 19-08-2006 @ 22:50 :
Hoe kun je die 25kcal zo precies meten? Gebruik je iedere dag PRECIES evenveel boter/pindakaas/kaas/ander beleg en zijn je boterhammen elke dag PRECIES even dik enzovoorts... 25kcal is echt niks... kijk toch niet zoveel naar de getalletjes.

alles afwegen, tja je weet het natuurlijk nooit precies t gaat meer om het idee..

Ontopic:

Ontbijt
- 1 sneetje volkorenbrood met pindakaas
- 1 sneetje volkorenbrood met komkommerspread
- 200ml Optimel yoghurt

+ Grote mok sterrenmunt thee (erggg lekker )

[Yana]

1x muesli met magere yoghurt
1x droog knackebrodje
3x soepstengel

1x beker karnemelk

[Larry Flint]

1 boterham met hagelslag
1 boterham met citrus-appelstroop
kop thee
kop koffie
halve liter water

[Roosje]

Yoghurt met cruesli, een beetje erwtensoep, een paar stokbroodjes met eiersalade en twee boterhammen met ham&kaas. En melk. En ik ga dadelijk maar een Festini Aardbei ophalen beneden.

[Larry Flint]

Larry Flint schreef op 20-08-2006 @ 13:05 :
1 boterham met hagelslag
1 boterham met citrus-appelstroop
kop thee
kop koffie
halve liter water

+ bakje cornflakes met biogarde yoghurt en basterdsuiker

Yakult,
halve liter zelfgemaakte fruitshake (banaan, sinaasappelsap, yoghurt, kaneel),
2 boterhammen met pesto en mozzarella,
handje chocolade M&M's,

straks pasta koken, met pesto, alweer

[reine claude]

1 banaan
3 geroosterde maisboterhammen met tzaziki
worstenbroodje
250 gram druiven
plak peperkoek
mini kitkat chunky

straks tomatensoep
vanavond pasta met kaassaus, ui, paprika, erwtjes, champignons en spekjes.

[Gothic]

2 bb hagelslag
1 bakje ananas
3 koekjes
1 stroopwafel
3 bb kip
1 bb pindakaas

[liek88]

liek88 schreef op 20-08-2006 @ 08:47 :


Ontbijt
- 1 sneetje volkorenbrood met pindakaas
- 1 sneetje volkorenbrood met komkommerspread
- 200ml Optimel yoghurt

+ Grote mok sterrenmunt thee (erggg lekker )

+
10.00uur
- Aardbeien + kiwi
- 200ml sojamelk
Lunch
- Zoete aardappel (110gr)
- Rundervink (halve)
- Sperziebonen + Courgette + Champignons
14.30uur
- 1 sneetje volkorenbrood met kipfilet
- 1 sneetje volkorenbrood met komkommerspread
Avondeten
- 1 sneetje volkorenbrood met kipfilet
- 1 sneetje volkorenbrood met 20+ kaas
- 150ml sojamelk

[Yana]

Yana schreef op 20-08-2006 @ 10:24 :
1x muesli met magere yoghurt
1x droog knackebrodje
3x soepstengel

1x beker karnemelk

En ook nog:

Lunch:
1x (volkoren) knackebrodje met komkommerspread
1x (tarwe)boterham met 48+ kaas
1x volkoren roggebrood (bovenop die boterham met kaas dus)

Tussendoor:
1x evergreen liga
1x mueslireep

Avondeten:
2x (tarwe)boterham met drie vegetarische knackworstjes en een beetje mosterd. Nog een bakje yoghurt met muesli. En een soepstengel.

Vanavond ook nog een verjaardag .

[snoopy]

yoghurt met cruesli en aardbeien
appel
2 bruine boterhammen met vruchtenhagel

1 kop thee
2 liter water


straks nog: gehakt, gekookte aardappels en sperziebonen

[Larry Flint]

Larry Flint schreef op 20-08-2006 @ 14:59 :
+ bakje cornflakes met biogarde yoghurt en basterdsuiker

+ pasta met paprika/tomaat/saus/geraspte kaas en een tartaartje
glas sinaasappelsap

[Nijn*]

Een halve boterham met eiersalade, en een halve met chocoladepasta
Een gekookt eitje
Een glaasje jus d'orange

Een kop vanillethee en een kop gewone thee
Een kop koffie met suiker
Twee chocoladebonbons
Een paar mini-amandelkoekjes

Twee scheppen aardappelen met crème fraîche
Vier scheppen gestoomde groenten met kruiden (courgette, tomaat, ui, bloemkool, sugarsnaps en kantharellen)
Een half stukje rode mul
Een beker halfvolle melk

Zometeen nog: Een halve bak Ben & Jerry's Cookie Dough <3

[pearlette]

liek88 schreef op 19-08-2006 @ 21:41 :
Ja daar zat ik ook al over na te denken, iets calorierijker beleg maar dan het liefst nog wel gezond, want ik blijf afvallen terwijl ik graag wil stabiliseren (en ik moet die 25kcal die er elke week bijkomen toch ergens vandaan halen en kan moeilijk nóg meer groente of brood of zuivel gaan eten )
Ik ga vd week de normale calve pindakaas halen ipv die 25% minder vet (na even goed de verpakkingen met elkaar te hebben vergeleken issie ook veel gezonder ) en dan gewoon 15gr voor 1 snee brood. Scheelt ook al wat. Verder vrijdag nog 30+ komijnkaas gehaald maar moet eerst de 20+ opmaken. Eerst die 2 dingen veranderen.

Bedoel je trouwens 1 boterham enkel en alleen met margarine? of dat er dan ook nog beleg opzit? Als ik kipfilet op brood doe gebruik ik wel becel (light) maar das maar n heel klein beetje; vind t niet echt lekker op brood ofzo. Misschien ook wel een questie van leren lekker vinden ofzo lustte eerst ook geen kaas en vlees op brood

Toen ik aan moest komen at ik op een gegeven moment 15 boterhammen op een dag omdat ik weigerde om andere dingen te eten dan de dingen die ik zo heilig vond maar dan kan je blijven eten tot je een ons weegt. (Letterlijk.) Ik zou het echt proberen. En ook niet te dun smeren.

[pearlette]

pearlette schreef op 20-08-2006 @ 21:06 :
Toen ik aan moest komen at ik op een gegeven moment 15 boterhammen op een dag omdat ik weigerde om andere dingen te eten dan de dingen die ik zo heilig vond maar dan kan je blijven eten tot je een ons weegt. (Letterlijk.) Ik zou het echt proberen. En ook niet te dun smeren.

Trouwens. Als je vragen hebt ofzo, dan kun je me pm'en, want ik weet precies waar je doorheen gaat, denk ik. (Het is natuurlijk nooit helemaal hetzelfde.)

[ikkuh15]

O: glas melk en 2 boterhammen (vruchtenhagel, vegetarische ham)
T: appel en nectarine
M: pakje yogho Light en 3 boterhammen (jam, tartex, kaas)
T: pakje sultana
A: Pannenkoek!
T: glas Fristi Light en 2 tarwebiscuits

[Mr.Oizo]

- 1 broodje met ham en kaas
- 1 broodje met krabsalade
- 1 banaan
- 1 Cup a soep
- 2 augurken
- Veel vlees van de gourmetplaat
- Diepvriesfrietjes
- Cola

[Larry Flint]

Larry Flint schreef op 20-08-2006 @ 18:39 :
+ pasta met paprika/tomaat/saus/geraspte kaas en een tartaartje
glas sinaasappelsap

+ kop thee en twee amandelspeculaasjes

[reine claude]

Larry Flint schreef op 20-08-2006 @ 22:54 :
+ kop thee en twee amandelspeculaasjes

Kun je dat niet gewoon allemaal in één post zetten?

[P.:NTIL]

Dat doe je zelf ook niet altijd

[reine claude]

P.TIL schreef op 21-08-2006 @ 07:19 :
Dat doe je zelf ook niet altijd

Je post editten is wat anders dan je eigen posts quoten. Plus als ik mijn eigen post quote heeft dat er altijd mee te maken dat ik daarbij nog op iemand reageer (= toevoegende discussiewaarde) zoals ik al eerder deed bij liek88 (zie hierboven). Dus je opmerking is weer eens ongegrond. Maar bedankt dat je wat mij betreft een oogje in het zeil houdt.

Ontopic:
2 boterhammen komijnenkaas
1 boterham schwarzwalder schinken
kop thee

[Yana]

1x bakje magere yoghurt met muesli
2x soepstengel

[Larry Flint]

reine claude schreef op 20-08-2006 @ 23:12 :
Kun je dat niet gewoon allemaal in één post zetten?

zou kunnen ja, stoort het je dermate dan?

[P.:NTIL]

reine claude schreef op 21-08-2006 @ 10:44 :
Je post editten is wat anders dan je eigen posts quoten. Plus als ik mijn eigen post quote heeft dat er altijd mee te maken dat ik daarbij nog op iemand reageer (= toevoegende discussiewaarde) zoals ik al eerder deed bij liek88 (zie hierboven). Dus je opmerking is weer eens ongegrond. Maar bedankt dat je wat mij betreft een oogje in het zeil houdt.

Oh ja dat is natuurlijk een immens verschil, heel logisch dat je erover valt. Maar het is een pak van mijn hart dat je een oogje in het zeil houdt op dit subforum.

• 2 volkoren boterhammen.
• Mais cracker.
• 2 x koffie.
• Water.
• Pistoletje.
• Magere perzikyoghurt.
• Straks 2 kiwi's en vanavond broccoli met kip.

[Yana]

Yana schreef op 21-08-2006 @ 12:44 :
1x bakje magere yoghurt met muesli
2x soepstengel

1x perzik
2x knackebrod met komkommerspread
1x beker karnemelk

Als jullie uitgediscussieerd zijn hoe er dient te worden gepost, laat het me dan even weten..dan edit ik of quote ik. Nu doe ik gewoon wat ik zelf het fijnst vind

[AlopiA]

Ontbijt:
beschuitje met vlokken,
bakje chocolade cruesli met melk

Lunch:
Boterham met vlokken,
glas melk

Tussendoor:
Schoolkrijtjes (die dropjes)
paar glazen water

Avondeten:
Pasta met groente en gehakt, als ik het goed heb begrepen. Ik ga bij mijn zus eten en de pasta heeft allemaal leuke figuurtjes voor mijn nichtje. Giraffes enzo

[Eleanor Rigby]

Ontbijt: Chocopops met sojamelk, sinaasappelsap en water

Lunch: 2 boterhammen met pesto pasta, eentje met hagelslag. En een krentenbol. Sinaasappelsap en limonade.

Vanavond: Kipnée met rijst, pindasaus, groenten en geroosterde tofu met bieslookdressing <3

[ikkuh15]

O; glas melk en 2 boterhammen (vlokken, veg ham)
T; nectarine
M; glas fristi Light en 3 boterhammen (jam, kaas, tartex)
T; glas aardbeisap en zo'n mini pakje pringles
A; komt nog, maar dat word ratatouille met aardappel en ik denk een groenteburger (eigenlijk worstjes, maar die zijn echt te erg qua calorieen!)
T: ik denk 2 knappertjes

[A*]

Koekjes, danoontje.

[Yana]

Yana schreef op 21-08-2006 @ 12:44 :
1x bakje magere yoghurt met muesli
2x soepstengel

Yana schreef op 21-08-2006 @ 14:28 :
1x perzik
2x knackebrod met komkommerspread
1x beker karnemelk

1x soepstengel

2x vegetarische knackworstjes
1x (tarwe)boterham
1x paprika (maar ik heb niet alles opgegeten, dus het was uiteindelijk geen hele )
250 gram cherry tomaatjes
paar eetlepels magere kwark (paprika+tomaat bakken, kwark er doorheen en klaar)


Als het goed is, was het dat weer voor vandaag

[snoopy]

yoghurt met aardbeien en cruesli
beetje aardbeienyoghurt
appel
2 bruine boterhammen met vruchtenhagel

straks: japanse teriyaki van knorr

drinken: kop thee en 2 liter water

[liek88]

Ontbijt
- Magere kwark + Cruesli light (moest ook eens op was echt té taai )
- 2 kiwi's
- 1 volkoren knackebrodje met 20+ kaas
10.00uur
- 1 sneetje volkorenbrood met kipfilet
- 150ml sojamelk
Lunch
- 1 sneetje volkorenbrood met pindakaas
- 1 sneetje volkorenbrood met komkommerspread
- 150ml sojamelk
15.00uur
- 2 sneetjes volkorenbrood met kipfilet
Avondeten
- Zoete aardappel (130gr)
- Rundervink (halve)
- Spinazie + Paprika

[reine claude]

Eleanor Rigby schreef op 21-08-2006 @ 16:24 :
Ontbijt: Chocopops met sojamelk, sinaasappelsap en water

Lunch: 2 boterhammen met pesto pasta, eentje met hagelslag. En een krentenbol. Sinaasappelsap en limonade.

Vanavond: Kipnée met rijst, pindasaus, groenten en geroosterde tofu met bieslookdressing <3

Die chocopops en hagelslag, maak je die zelf?

[Eleanor Rigby]

reine claude schreef op 21-08-2006 @ 18:43 :
Die chocopops en hagelslag, maak je die zelf?

Nou nee. Hoezo?

[P.:NTIL]

Die boterham met hagelslag, zat daar boter op? Zo ja, welk merk?

[reine claude]

Eleanor Rigby schreef op 21-08-2006 @ 18:45 :
Nou nee. Hoezo?

Mijn eerste gedachte was dat daar melk/melkpoeder in zit, maar blijkbaar is dat dus niet zo.

[Larry Flint]

reine claude schreef op 21-08-2006 @ 19:05 :
Mijn eerste gedachte was dat daar melk/melkpoeder in zit, maar blijkbaar is dat dus niet zo.

ja dat leek mij ook

[Larry Flint]

pistolet met sellerie salade
kop koffie
glas water

halve vitalinu met smeerkaas

3 boterhammen, 2 met vegetarische smeerworst tuinkruiden en 1 met citrusappelstroop
glas melk

2 cracottes, 1 met smeerkaas/1 met honing
nectarine in de blender samen met geperst sinaasappelsap
1 liter water

handje elitehaver

hollandse roerbakgroente + aardappelpartjes in de wok
tartaartje
tomaat/augurk/komkommer/stukjes ui met balsamico azijn/olijfolie
2 glazen water

[Roosje]

Cruesli met yoghurt. Drie boterhammen, met respectievelijk jam, eiersalade en vruchtenhagel. Een beker melk. Een appel met yoghurt. Een zooi druiven. Een zooi water. Cup-A-Soup helder Kip. Erwtjes met opgebakken champignons en ui en bacon en ovenfrietjes.

[Eleanor Rigby]

reine claude schreef op 21-08-2006 @ 19:05 :
Mijn eerste gedachte was dat daar melk/melkpoeder in zit, maar blijkbaar is dat dus niet zo.

Nee, dat is inderdaad (gelukkig) niet zo.

[Mr.Oizo]

- 1 broodje met chorizo
- 1 broodje met krabsalade
- 1 Cup a soep
- 1 boterham met gebakken pastei
- 1 banaan
- Toastjes met kaas
- Toastjes met paté
- Aardappels
- 2 kippenpootjes
- Champignons
- Erwtjes
- Appelmoes
- Cola
- 1 wafel

1 kiwi
2 bananen
1 appel
half brood met beleg (ik weet niet meer hoeveel sneetjes dat waren, stuk of 10 schat ik , beleg was voornamelijk light boter met hagelslag, ook tomatenspread en halvajam gehad)
kommetje optimel fruityoghurt (zonder vet en toegevoegde suikers) met muesli

2 x geroosterd brood met bosbessen jam
pistolet rosbief zout & peper
appel
stukje pure chocolade
homemade pizza met belegen geraspte kaas, salami, paprika, champignons

4 glazen water, 3 koppen koffie, 2 koppen groene thee

[Broeder]

boterham / smeerkaas
2 boterhammen / kaas, komkommer, tomaat, sla
2 appels
restje spaghetti
water-bier-thee-sap-meer water-etc

[Lilium]

Twee boterhammen met hagelslag, een plak ontbijtkoek, een biskwietje, een kop thee.

[ikkuh15]

Mijn planning voor vandaag:

O: glas melk en 2 boterhammen (hagelslag, vegetarische ham)
T: nectarine en tomaat
M: pakje light yogho en 3 boterhammen (vruchtenhagel, kaas, tartex)
T: pakje sultana
A: BBQ in praktijkhuis
T: knorr vie en 2 volkorenbiscuitjes

[Yana]

1.5 bakje yoghurt met muesli
1x knäckebröd met smeerkaas 20+
1x droge knäckebröd