Citaat:
Evatjuhhhh schreef op 09-10-2003 @ 10:26:
Wat versta je onder duursporten?
Ik weet wel dat triatlon een duursport is maar ik twijfel of sporten zoals squash, tennis, voetbal het ook zijn.. ik denk het eigenlijk wel..
Wat is de beste manier om een duursport te trainen?
Groetjes Eva
|
Cardio zijn ook duur sporten, zoals hardlopen, fietsen, enz.
Om ze te trainen moet je het rustig opbouwen en van te voren een schema vast stellen, dan ben je meer gemotiveerd.
Dus bv
dag 1, 10min fietsen op stand 1
dag 2, 10min fietsen op stand 2
dag 3, 10min fietsen op stand 3
dag 4, 12,5min fietsen op stand 1
Enz, vul zelf maar wat in maar wat belangrijk bij duursporten is, regelmatig trainen.