Lijntopic #33

[Gothic]

Wat was die site met hoeveel cal je met sporten kwijtraakt?

Ik heb in de vakantie slecht gegeten, alleen maar wit brood met aardbeienjam, elke dag minstens 4 kopjes warme chocolademelk uit zo'n apparaat (heel veel suiker zit erin) en gewoon chips en chocolade en van die suikerbanaantjes... maar ik heb zoveel bewogen, dus ik hoop dat het een beetje gelijk op gaat. Gister nog even patat gegeten en morgen begint het gewone leven weer, dus netjes eten...

[Maija]

Ik begin vandaag weer eens aan mijn duizenste lijnpoging

Ik heb nu nog niks gegeten (net wakker).

En ga me dadenlijk een klein broodje maken met komkommer en lijnkaas.
Dat vult behoorlijk, daarna een verjaardag

En dan maar een beetje avond eten,

en 100 situps.

Oke het begind niet goed als ik ook nog een verjaardag erbij heb. Maar als ik me de rest van de dag inhou, dan valt het toch best wel mee.

[Freestyler*]

Gothic schreef op 13-02-2005 @ 10:16 :
Je krijgt nooit 2000 cal binnen, dat is ontzettend moeilijk om daaraan te komen. Dus je krijgt al te weinig binnen in principe. Als je 20 kilo moet afvallen, ligt de ondergrens ongeveer bij 1500. Dus iets erboven is goed. Als je 2 kilo oid eraf wil, kun je beter jezelf een gezond eetpatroon aanmeten wat je altijd kunt blijven volgen. Dan val je langzaam af tot je lichaam niets meer kwijt 'wil'.

nou 2000 lukt gemakkelijk
maar ik denk dat mijn lichaam toch niks meer kwijt wil.
kan dat? maar ook niks er bij he?
want ik merk niks aan de weegschaal als ik zeer veel/ vrij weinig eet.
Ja als ik niet met eten bezig ben voel ik me een stuk beter Dus ik houd het maar bij buikspieroefeningen voorlopig

[Bloem]

ikkeleerlinge schreef op 13-02-2005 @ 00:40 :
Hij is in het engels... www.fitday.com

Anderen hebben hier ook een Nederlandse site gegeven namelijk overgewicht.nl maar ik weet niet of die ook vitaminen bijhoudt.

Nee er is ook een andere, een Nederlandse, ik meen dat Mighty Duck het er een paar topics geleden over gehad heeft, maar ik weet niet meer hoe het ook alweer heet.

Fitday.com kom ik niet, ik dacht dat mijn Engels best redelijk was, maar ik loop al vast bij het brood

Maija schreef op 13-02-2005 @ 10:55 :
Ik begin vandaag weer eens aan mijn duizenste lijnpoging

Ik heb nu nog niks gegeten (net wakker).

En ga me dadenlijk een klein broodje maken met komkommer en lijnkaas.
Dat vult behoorlijk, daarna een verjaardag

En dan maar een beetje avond eten,

en 100 situps.

Oke het begind niet goed als ik ook nog een verjaardag erbij heb. Maar als ik me de rest van de dag inhou, dan valt het toch best wel mee.

Is 't niet veel beter om dan morgen te beginnen? Ik bedoel; die ene dag later maakt dan ook niks uit. Geniet er vandaag nog van zou ik zeggen.

Bloem schreef op 13-02-2005 @ 12:53 :
Nee er is ook een andere, een Nederlandse, ik meen dat Mighty Duck het er een paar topics geleden over gehad heeft, maar ik weet niet meer hoe het ook alweer heet.

Fitday.com kom ik niet, ik dacht dat mijn Engels best redelijk was, maar ik loop al vast bij het brood

Ik ken ook geen andere site, maar ik houd me er eerlijk gezegd ook niet zo mee bezig. Misschien kun je MD dan beter ff PM'en.

voedingsmeter.nl doet ook vitaminen en mineralen, lang niet alle maar wel wat.

[cybergurlie17]

Ik ben sinds 10 januari al 7 kilo mee afgevallen! Ik heb dit gedaan door het tellen van calorieen. Dat doe ik met behulp van de site: www.caloriewijzer.com. Daar staan naast gratis calorieentabellen ook gratis dieten op. Oja, en je kunt een gratis afslankadvies aanvragen.

[Bloem]

Sarah schreef op 13-02-2005 @ 14:00 :
voedingsmeter.nl doet ook vitaminen en mineralen, lang niet alle maar wel wat.

Die bedoelde ik ja, dankje

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 15:15 :
Ik ben sinds 10 januari al 7 kilo mee afgevallen! Ik heb dit gedaan door het tellen van calorieen. Dat doe ik met behulp van de site: www.caloriewijzer.com. Daar staan naast gratis calorieentabellen ook gratis dieten op. Oja, en je kunt een gratis afslankadvies aanvragen.

Dat is 7kg in een maand. Hoelang ben je? En hoeveel weeg/woog je? Als je toen je begon al een gezond gewicht had, dan vind ik 7kg in een maand erg veel.

[Daantje_0705]

Happyyy schreef op 13-02-2005 @ 15:39 :
Dat is 7kg in een maand. Hoelang ben je? En hoeveel weeg/woog je? Als je toen je begon al een gezond gewicht had, dan vind ik 7kg in een maand erg veel.

Ik vind zeven kilo in een maand sowieso veel.

[Mara]

Gothic schreef op 13-02-2005 @ 10:16 :
Je krijgt nooit 2000 cal binnen, dat is ontzettend moeilijk om daaraan te komen. Dus je krijgt al te weinig binnen in principe. Als je 20 kilo moet afvallen, ligt de ondergrens ongeveer bij 1500. Dus iets erboven is goed. Als je 2 kilo oid eraf wil, kun je beter jezelf een gezond eetpatroon aanmeten wat je altijd kunt blijven volgen. Dan val je langzaam af tot je lichaam niets meer kwijt 'wil'.

Ik kan met gezond eten mákkelijk aan 2000kcal komen als ik wil.

[Mara]

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 15:15 :
Ik ben sinds 10 januari al 7 kilo mee afgevallen! Ik heb dit gedaan door het tellen van calorieen. Dat doe ik met behulp van de site: www.caloriewijzer.com. Daar staan naast gratis calorieentabellen ook gratis dieten op. Oja, en je kunt een gratis afslankadvies aanvragen.

Veel te veel in te weinig tijd ben je afgevallen. Tenzij je echt extreem overgewicht hebt, kan dit niet gezond zijn.

- Wat is je lengte?
- Je begingewicht?
- Je streefgewicht?
- Hoeveel kcal mik je op per dag?
- Wat eet je dan gemiddeld op een dag?

Ik heb gisteren best kut gegeten eigenlijk

12:00 3 bb (1 m boter)
14:00 Fruitshake (met 150 ml halvolle melk, aardbeien, bosbessen, 1/2 banaan, 100g magere yoghurt)
16:00 100 g magere yoghurt
18:30 1 wb met pindakaas
19:15 3/4 bord spaghetti met een beetje rode saus
21:30 7 vetarme crackertjes
22:00 2 hotdogs op hotdog broodjes met ketchup & mosterd, bakje stirfry groente, 3 kleine caramels

Zo nog ff uitrekenen hoe ik op cal zat
Ik werkte van 14:00 tot 18:00 dus kon in die tijd niet echt eten, alleen dus dat yoghurtje.

Heeft iemand een idee wat er qua cal enzo zit in een hotdog?
Zonder de hotdogs kom ik op 1380 aan cal (dus wel de broodjes al meegerekend)

[cybergurlie17]

MeelFriek schreef op 13-02-2005 @ 16:00 :
Veel te veel in te weinig tijd ben je afgevallen. Tenzij je echt extreem overgewicht hebt, kan dit niet gezond zijn.

- Wat is je lengte?
- Je begingewicht?
- Je streefgewicht?
- Hoeveel kcal mik je op per dag?
- Wat eet je dan gemiddeld op een dag?

Ik ben 1.82 m en woog 84 kg toen ik begon. Ik weeg nu 77 kg. Ik wil dagelijks ongeveer 1000 a 1400 kcal eten. Ik eet dagelijks rond de 1200/1300 kcal, in het weekend soms wat meer.
Ik begin de dag met 400 ml magere yoghurt, dan eet ik 2 bruine boterhammen met mager beleg (achterham, jam, appelstroop, enz) als lunch en 's avonds eet ik gewoon warm. (ook ongezonde maaltijden zoals lasagne). Als ik tussendoor honger heb dan neem ik fruit.
Ik drink ongeveer 2 liter water per dag en ik drink groene thee met ginseng. Verder snoep ik zo min mogelijk.
En dit 'dieet' gaat goed want ik ben in 5 week al 7 kilo kwijt.

Aj, dat zou ik niet goed noemen.
Je ontbijt kan beter, je lunch ook, het is beter om je eten over de dag te verspreiden ipv alleen 3 keer te eten
de hoeveelheid cal die je nu eet is veel te weinig, je lichaam heeft op een dag min 1200 nodig om te blijven 'lopen'
dus als jij straks klaar bent met je 'dieet' denk ik niet dat het er lang afblijft.

[Mara]

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 16:45 :
Ik ben 1.82 m en woog 84 kg toen ik begon. Ik weeg nu 77 kg. Ik wil dagelijks ongeveer 1000 a 1400 kcal eten. Ik eet dagelijks rond de 1200/1300 kcal, in het weekend soms wat meer.
Ik begin de dag met 400 ml magere yoghurt, dan eet ik 2 bruine boterhammen met mager beleg (achterham, jam, appelstroop, enz) als lunch en 's avonds eet ik gewoon warm. (ook ongezonde maaltijden zoals lasagne). Als ik tussendoor honger heb dan neem ik fruit.
Ik drink ongeveer 2 liter water per dag en ik drink groene thee met ginseng. Verder snoep ik zo min mogelijk.
En dit 'dieet' gaat goed want ik ben in 5 week al 7 kilo kwijt.

Met wat jij eet kom je níet aan de 1200-1300 kcal.

Ter verduidelijking: Als ik 5 boterhammen eet, veel avondeten en dan nog 500 gram kwark én fruit en melk, kom ik aan de 1500 kcal.

Even in schema wat jij eet:

Ontbijt:
400 ml magere yoghurt: 168 kcal

Lunch:
2 bruine boterhammen: 172 kcal
2x mager beleg: 50 kcal

Avondeten:
Bijv. lasagne:
400gram (vrij veel zelfs): 632

Fruit: Bij elkaar zo'n 150 kcal in totaal misschien.

Bij elkaar 1172 kcal.

Dat is wanneer je óngezond avondeten neemt en dan ook nog veel (400 gram).

Daar komt bij dat je nu al een bmi hebt van 23, hoe ver wil je nog gaan?

[Balance]

sweetsterretje schreef op 13-02-2005 @ 16:44 :
Heeft iemand een idee wat er qua cal enzo zit in een hotdog?
Zonder de hotdogs kom ik op 1380 aan cal (dus wel de broodjes al meegerekend)

295 cal per 100 gram.
ik weet alleen niet hoeveel gram een hotdog normaliter is.

hmmmmz, ja khad net 240 cal per hotdog gevonden (en 15 gram vet!)
Dus mjah, met hotdogs zit ik op 1880, en niet gesport gister. NIet geweldig eigenlijk.

Daantje_0705 schreef op 13-02-2005 @ 15:45 :
Ik vind zeven kilo in een maand sowieso veel.

Ja ik ook, maar bij een gezond gewicht is 't nog erger.

[Mara]

Balance schreef op 13-02-2005 @ 17:10 :
295 cal per 100 gram.
ik weet alleen niet hoeveel gram een hotdog normaliter is.

Even opgezocht: een saucijsje is 60 gram. Dus dan kan je wel ongeveer schatten (jij weet hoe groot die worstjes waren ) hoeveel gram ze waren.

MeelFriek schreef op 13-02-2005 @ 15:58 :
Ik kan met gezond eten mákkelijk aan 2000kcal komen als ik wil.

Dat heb ik inderdaad ook, ik kom er ook nog wel makkelijk overheen. Ik heb gewoon geen grens en zit niet snel vol.

ja het waren zeg maar normale hotdogs, van die dunne lange worstjes, en op nutrition facts (een of andere website, gegoogled) stond dus 240 cal per stuk.

[Mara]

Happyyy schreef op 13-02-2005 @ 17:15 :
Dat heb ik inderdaad ook, ik kom er ook nog wel makkelijk overheen. Ik heb gewoon geen grens en zit niet snel vol.

Hier 'tzelfde. Ik vergelijk mijn maag wel eens met een bodemloze put.

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 16:45 :
Ik ben 1.82 m en woog 84 kg toen ik begon. Ik weeg nu 77 kg. Ik wil dagelijks ongeveer 1000 a 1400 kcal eten. Ik eet dagelijks rond de 1200/1300 kcal, in het weekend soms wat meer.
Ik begin de dag met 400 ml magere yoghurt, dan eet ik 2 bruine boterhammen met mager beleg (achterham, jam, appelstroop, enz) als lunch en 's avonds eet ik gewoon warm. (ook ongezonde maaltijden zoals lasagne). Als ik tussendoor honger heb dan neem ik fruit.
Ik drink ongeveer 2 liter water per dag en ik drink groene thee met ginseng. Verder snoep ik zo min mogelijk.
En dit 'dieet' gaat goed want ik ben in 5 week al 7 kilo kwijt.

Je eet te weinig, ik ben ook 1,82, weeg 70 kg (mijn streefgewicht) en zelfs ik eet nog meer dan jij!
Je ontbijt is te weinig, en tussendoor mag je ook best wat eten, bij dat fruit. Dat je probeert af te vallen door ook ongezonde dingen te eten, zegt genoeg
Bovendien vraag ik me af waarom je van dieet spreekt, ik noem dit eerder uithongering.

Sorry als je je nu aangevallen voelt of op je teentjes getrapt bent, zo bedoel ik 't niet, maar dit is mijn mening.

MeelFriek schreef op 13-02-2005 @ 17:16 :
Hier 'tzelfde. Ik vergelijk mijn maag wel eens met een bodemloze put.

Dat heb ik ook, ik kan altijd makkelijk door eten omdat ik denk; als ik genoeg heb dan merk ik dat wel. Maar dat is dus niet 't geval. Sinds vorig jaar luister ik dan ook naar m'n hersenen, en niet naar m'n gevoel dat zegt dat ik nog wel ff door kan eten, en dat heeft me geholpen.

[Balance]

sweetsterretje schreef op 13-02-2005 @ 17:15 :
ja het waren zeg maar normale hotdogs, van die dunne lange worstjes, en op nutrition facts (een of andere website, gegoogled) stond dus 240 cal per stuk.

Op een andere site kwam ik net weer tegen dat een hotdog + broodje 190 cal was...

[droppiej]

ik ben weer beter na zo'n dagje
ik heb gister avond lkkr met me ouders meegesnoept, chips en pinda's. Niet goed maar ik had ffkes de schijt
En hoessiej met iedereen , lukt het afvallen ook bij iedereen.

(verveel me)....

lala(8)

Wie hebben er trouwens allemaal vakantie gehad. Ik heb 1 week vakantie gehad, en het ging niet zo goed met eten, maar toch ben ik ()als het goed is) niet aangekomen..gelukkig maar.

[cybergurlie17]

Happyyy schreef op 13-02-2005 @ 17:20 :
Je eet te weinig, ik ben ook 1,82, weeg 70 kg (mijn streefgewicht) en zelfs ik eet nog meer dan jij!
Je ontbijt is te weinig, en tussendoor mag je ook best wat eten, bij dat fruit. Dat je probeert af te vallen door ook ongezonde dingen te eten, zegt genoeg
Bovendien vraag ik me af waarom je van dieet spreekt, ik noem dit eerder uithongering.

Sorry als je je nu aangevallen voelt of op je teentjes getrapt bent, zo bedoel ik 't niet, maar dit is mijn mening.

Hmmm.. Ik heb nooit gesproken over een dieet. Ik heb voeding alleen aangepast en de ongezonde dingen zoveel mogelijk vervangen door gezonde.
Ik probeer zo goed mogelijk bij te houden wat ik eet zodat ik niet onder de 1000 kcal kom. Dat lukt. Ik zit meestal rond 1200/1300 kcal.

Ik heb hier een voorbeeld van wat ik zoal eet. Dit was afgelopen vrijdag.

Ontbijt:
400 ml magere yoghurt = 128 kcal
30 ml vruchtenlimonade (siroop) = 90 kcal
500 ml water

Lunch:
2 snee volkorentarwe brood = 156 kcal
6 gram halvarine = 22 kcal
15 gram jam aarbeien (hero d'light) = 20 kcal
15 gram appelstroop = 34 kcal
300 ml water

Tussendoor:
1 sinaasappel 48 kcal
1 appel 60 kcal kcal
400 ml groene thee met ginseng

Diner:
150 gram aardappelpuree 150 kcal
75 gram champignons 12 kcal
75 gram wortelen (gekookt) 32 kcal
150 gram rundergehakt 295 kcal
200 ml magere yoghurt 64 kcal

Avond:
1 stuk fruit reep appel 127 kcal
20 gram chips naturel (1 handje) 108 kcal
400 ml groene thee met ginseng
1000 ml water

Totaal 1346 kcal. Ik functioneer prima met 1346 kcal op een dag.

Ik neem trouwens alleen in het weekend chips. Doordeweeks houdt ik het bij alleen een versnapering bij de thee 's avonds.

girl*korsou schreef op 13-02-2005 @ 18:03 :
ik ben weer beter na zo'n dagje
ik heb gister avond lkkr met me ouders meegesnoept, chips en pinda's. Niet goed maar ik had ffkes de schijt
En hoessiej met iedereen , lukt het afvallen ook bij iedereen.

(verveel me)....

lala(8)

Wie hebben er trouwens allemaal vakantie gehad. Ik heb 1 week vakantie gehad, en het ging niet zo goed met eten, maar toch ben ik ()als het goed is) niet aangekomen..gelukkig maar.

Bij mij lukt 't afvallen niet, omdat ik niet hoef af te vallen Maar wat betreft op gewicht blijven; 't lukt prima

Ik heb ook vakantie gehad, 1 week. Ik heb best ongezond gegeten, vooral met carnaval. Maar nu zit ik weer in m'n vaste ritme

[droppiej]

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 10:18 :
Hmmm.. Ik heb nooit gesproken over een dieet. Ik heb voeding alleen aangepast en de ongezonde dingen zoveel mogelijk vervangen door gezonde.
Ik probeer zo goed mogelijk bij te houden wat ik eet zodat ik niet onder de 1000 kcal kom. Dat lukt. Ik zit meestal rond 1200/1300 kcal.

Ik heb hier een voorbeeld van wat ik zoal eet. Dit was afgelopen vrijdag.

Ontbijt:
400 ml magere yoghurt = 128 kcal
30 ml vruchtenlimonade (siroop) = 90 kcal
500 ml water

Lunch:
2 snee volkorentarwe brood = 156 kcal
6 gram halvarine = 22 kcal
15 gram jam aarbeien (hero d'light) = 20 kcal
15 gram appelstroop = 34 kcal
300 ml water

Tussendoor:
1 sinaasappel 48 kcal
1 appel 60 kcal kcal
400 ml groene thee met ginseng

Diner:
150 gram aardappelpuree 150 kcal
75 gram champignons 12 kcal
75 gram wortelen (gekookt) 32 kcal
150 gram rundergehakt 295 kcal
200 ml magere yoghurt 64 kcal

Avond:
1 stuk fruit reep appel 127 kcal
20 gram chips naturel (1 handje) 108 kcal
400 ml groene thee met ginseng
1000 ml water

Totaal 1346 kcal. Ik functioneer prima met 1346 kcal op een dag.

Ik neem trouwens alleen in het weekend chips. Doordeweeks houdt ik het bij alleen een versnapering bij de thee 's avonds.

een vraagje hoor, hoe weet jij hoeveel gram je gebruikt. Ga jij alles opwegen ofzo. Owh ff w88 moet ff de boter die ik op mijn brood ga smeren wegen>..das toch raar..en de ene broodjes zijn weer groter of kleiner dan andere, dus gokkken is dan ook een kunst he

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 18:18 :
Hmmm.. Ik heb nooit gesproken over een dieet. Ik heb voeding alleen aangepast en de ongezonde dingen zoveel mogelijk vervangen door gezonde.
Ik probeer zo goed mogelijk bij te houden wat ik eet zodat ik niet onder de 1000 kcal kom. Dat lukt. Ik zit meestal rond 1200/1300 kcal.

Ik heb hier een voorbeeld van wat ik zoal eet. Dit was afgelopen vrijdag.

Ontbijt:
400 ml magere yoghurt = 128 kcal
30 ml vruchtenlimonade (siroop) = 90 kcal
500 ml water

Lunch:
2 snee volkorentarwe brood = 156 kcal
6 gram halvarine = 22 kcal
15 gram jam aarbeien (hero d'light) = 20 kcal
15 gram appelstroop = 34 kcal
300 ml water

Tussendoor:
1 sinaasappel 48 kcal
1 appel 60 kcal kcal
400 ml groene thee met ginseng

Diner:
150 gram aardappelpuree 150 kcal
75 gram champignons 12 kcal
75 gram wortelen (gekookt) 32 kcal
150 gram rundergehakt 295 kcal
200 ml magere yoghurt 64 kcal

Avond:
1 stuk fruit reep appel 127 kcal
20 gram chips naturel (1 handje) 108 kcal
400 ml groene thee met ginseng
1000 ml water

Totaal 1346 kcal. Ik functioneer prima met 1346 kcal op een dag.

Ik neem trouwens alleen in het weekend chips. Doordeweeks houdt ik het bij alleen een versnapering bij de thee 's avonds.

'En dit 'dieet' gaat goed want ik ben in 5 week al 7 kilo kwijt.'
Je ziet het dus toch als dieet. Maar goed, maakt ook niet uit. Dan houden we 't maar op een ongezond dieet.

Je zou beter kunnen zorgen dat je niet onder 1500 komt, ipv onder de 1000. Kijk eens in de openingspost en naar 't documentje van MD, wat jij eet is gewoon te weinig.

Verder vraag ik me af waarom je post wat je op vrijdag hebt gegeten, en niet gewoon wat je vandaag/gisteren hebt gegeten.
In je eerste post had je 't trouwens over:
'Ik begin de dag met 400 ml magere yoghurt, dan eet ik 2 bruine boterhammen met mager beleg (achterham, jam, appelstroop, enz) als lunch en 's avonds eet ik gewoon warm. (ook ongezonde maaltijden zoals lasagne).'

Maar de werkelijkheid blijkt anders (je overzicht van wat je vrijdag hebt gegeten). Er zitten ongezonde dingen tussen (en meer dan een paar) en bovendien blijft 't gewoon veel te weinig voor iemand met jouw gewicht.

[cybergurlie17]

girl*korsou schreef op 13-02-2005 @ 18:21 :
een vraagje hoor, hoe weet jij hoeveel gram je gebruikt. Ga jij alles opwegen ofzo. Owh ff w88 moet ff de boter die ik op mijn brood ga smeren wegen>..das toch raar..en de ene broodjes zijn weer groter of kleiner dan andere, dus gokkken is dan ook een kunst he

Bij brood staan de kcal per snee aangegeven. (ik heb geen idee hoeveel gram 1 snee is)
Normaal smeren mensen ogneveer 5 gram halvarine op hun brood per snee. Ik doe een dun laagje dus gok ik dat het 6 gram is (3 gram per snee).
Daarnaast heb ik gelezen dat een gemiddeld mens ongeveer 15 gram jam op zijn boterham smeert, dus dat zal ik ook wel doen lijkt me.
Op www.caloriewijzer.com staat dat een groentelepel wortelen 50 gram is. Ik schepte 1 lepel en nog ongeveer een halve, dus ik gok op 75 gram.
Zo doe ik dat met alles. Het is een beetje gokken.

Er zijn trouwens wel speciale dieetweegschalen voor kleine porties (zoals dus 15 gram), maar die heb ik zelf niet.. Blijf liever een beetje gokken dan dat ik 15 euro aan zo'n ding uitgeef.

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 18:30 :
Bij brood staan de kcal per snee aangegeven. (ik heb geen idee hoeveel gram 1 snee is)

Dit slaat natuurlijk nergens op. Ieder brood heeft een andere samenstelling, en daar komt nog bij dat lang niet iedere snee even groot en even dik is.

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 18:30 :
Er zijn trouwens wel speciale dieetweegschalen voor kleine porties (zoals dus 15 gram), maar die heb ik zelf niet.. Blijf liever een beetje gokken dan dat ik 15 euro aan zo'n ding uitgeef.

Zo'n 'ding' heb ik dus wel (gebruik 't alleen niet meer omdat ik op m'n streefgewicht zit). En nee, het kost geen 15 euro.

[cybergurlie17]

Happyyy schreef op 13-02-2005 @ 18:29 :
'En dit 'dieet' gaat goed want ik ben in 5 week al 7 kilo kwijt.'
Je ziet het dus toch als dieet. Maar goed, maakt ook niet uit. Dan houden we 't maar op een ongezond dieet.

Je zou beter kunnen zorgen dat je niet onder 1500 komt, ipv onder de 1000. Kijk eens in de openingspost en naar 't documentje van MD, wat jij eet is gewoon te weinig.

Verder vraag ik me af waarom je post wat je op vrijdag hebt gegeten, en niet gewoon wat je vandaag/gisteren hebt gegeten.
In je eerste post had je 't trouwens over:
'Ik begin de dag met 400 ml magere yoghurt, dan eet ik 2 bruine boterhammen met mager beleg (achterham, jam, appelstroop, enz) als lunch en 's avonds eet ik gewoon warm. (ook ongezonde maaltijden zoals lasagne).'

Maar de werkelijkheid blijkt anders (je overzicht van wat je vrijdag hebt gegeten). Er zitten ongezonde dingen tussen (en meer dan een paar) en bovendien blijft 't gewoon veel te weinig voor iemand met jouw gewicht.

Wat ik vandaag gegeten post ik niet niet omdat de dag nog niet om is. Ik heb nog niet warm gegeten.
Gisteren kan ik wel posten, maar toen zat ik op 1600 kcal. Aangezien ik doordeweeks geen 1600 kcal eet, leek het mij niet representatief om gisteren te posten.

Maar als het ongezond is om tussen de 1200 en 1400 kcal te eten als je wilt afvallen, waarom wordt het dan aangeraden? Dat staat bijvoorbeeld op een site als slimfast.nl

[Balance]

Niet met z'n allen dat meisje zo aanvallen joh. Op deze manier wordt ze defensief (begrijpelijk) en wil ze niks meer van jullie aannemen. Het is dan dus ook niet te verwachten dat ze jullie gaat geloven als jullie vertellen dat ze te weinig eet.

Ik moet zeggen dat ik ook wel begrijp hoe ze op het 'misverstand' (?) komt dat je maar zo weinig calorieën binnen moet krijgen. Ik zie ook door de bomen het bos niet meer: elke site zegt weer wat anders!

[cybergurlie17]

Trouwens mijn streefgewicht is 74 kilo. Dan heb ik een bmi van 22,3 en dat lijkt me goed.
Ik ben geen dwaas die 60 kilo wil wegen bij 1.82 m ofzo.

[Balance]

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 18:57 :
Trouwens mijn streefgewicht is 74 kilo. Dan heb ik een bmi van 22,3 en dat lijkt me goed.
Ik ben geen dwaas die 60 kilo wil wegen ofzo.

Om 60 kilo te willen wegen hoef je geen dwaas te zijn. Het hangt van je lengte af.

Maar volgens mij hebben de mensen hier ook geen commentaar op jouw streefgewicht, maar wel op de snelheid waarmee jij afvalt. 7 kilo in 5 weken is erg veel. Sterker nog, het is zoveel dat het voor je lichaam niet gezond is en dat je daarnaast kan verwachten dat je, zodra je op je streefgewicht zit, weer gaat aankomen. Ik denk dat beide problemen (ongezond bezig zijn en jojo-effect) niet jouw bedoeling zijn. Misschien kun je daarom toch nog iets meer gezonde dingen eten en op een iets langzamer tempo dat streefgewicht bereiken. Je hebt dan ook meer kans dat je het dieet (of hoe je het wil noemen) ook vol houdt wanneer je eenmaal de 74 kilo hebt bereikt.

[5803]

hoi! ik ben sinds vrijdag weer bezig met 'lijnen', of eigenlijk gezond eten. ik ben 1.79 lang en ik weeg 70.5 kilo, mijn gewicht is dus niet verkeerd. maar soms eet ik opeens een week lang elke middag tussendoor heel veel chips, en dat lijkt me niet echt goed. ik heb met een vriendin afgesproken mee te doen aan de 40 dagen vasten, al zijn dat er bij mij dus 39 omdat ik een dag telaat begon. dit betekent: geen drank, snoep, chocola of koek. chips en ijs mogen af en toe.
graag zou ik willen weten wat jullie van hetgeen vinden wat ik vandaag heb gegeten:

14.00 (toen stond ik pas op...): 3 crackers met smeerkaas.
15.00 een pakje liga
16.00 2 bruine boterhammen met een gebakken ei
18.00 tagliatelle met kaas en tomatensaus erover, en stukjes peer erbij. toe straciatella-ijs met kersensaus.
vanavond waarschijnlijk nog 2 mandarijnen en een pakje liga's.

natuurlijk niet zo'n representatieve dag, een zondag waarbij ik laat opsta. maar wat vinden jullie hiervan?

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 18:44 :
Maar als het ongezond is om tussen de 1200 en 1400 kcal te eten als je wilt afvallen, waarom wordt het dan aangeraden? Dat staat bijvoorbeeld op een site als slimfast.nl

Kijk, het is niet de bedoeling dat je dat aan ongezonde dingen besteedt. Voor die dingen als chips enzo die jij eet, zou je beter meer brood of iets anders gezonds kunnen eten. Dan zou 't al een stuk beter zijn, en qua hoeveelheid ook meer, dat probeer ik te zeggen.
Kijk die jam wat jij noemt tikt wel door in calorieen, maar het vult niet echt, en op deze manier went je lichaam aan weinig eten, zodat je naderhand kans hebt dat je weer terug jojoed (of hoe schrijf je dat ) naar je oude gewicht.
En bovendien staat op zo'n site als slimfast.nl of voedingscentrum niet dat je chips moet eten (het is niet noodzakelijk en ongezond), dus dat zou ik dan ook als argument kunnen noemen.

Hier mijn 1000e bericht

cybergurlie17 schreef op 13-02-2005 @ 18:57 :
Trouwens mijn streefgewicht is 74 kilo. Dan heb ik een bmi van 22,3 en dat lijkt me goed.
Ik ben geen dwaas die 60 kilo wil wegen bij 1.82 m ofzo.

Dat is ook goed ja. Mijn streefgewicht met dezelfde lengte is 70kg, en dat heb ik nu bereikt. Ik wil ook absoluut niet meer afvallen, en blijf nu gewoon op gewicht.

Balance schreef op 13-02-2005 @ 19:01 :
Om 60 kilo te willen wegen hoef je geen dwaas te zijn. Het hangt van je lengte af.

Maar volgens mij hebben de mensen hier ook geen commentaar op jouw streefgewicht, maar wel op de snelheid waarmee jij afvalt. 7 kilo in 5 weken is erg veel. Sterker nog, het is zoveel dat het voor je lichaam niet gezond is en dat je daarnaast kan verwachten dat je, zodra je op je streefgewicht zit, weer gaat aankomen. Ik denk dat beide problemen (ongezond bezig zijn en jojo-effect) niet jouw bedoeling zijn. Misschien kun je daarom toch nog iets meer gezonde dingen eten en op een iets langzamer tempo dat streefgewicht bereiken. Je hebt dan ook meer kans dat je het dieet (of hoe je het wil noemen) ook vol houdt wanneer je eenmaal de 74 kilo hebt bereikt.

Dat is eigenlijk wat ik wilde zeggen, maar misschien was ik een beetje te recht uit.
Wat betreft dat dwaas zijn, waarschijnlijk heeft ze 't daar over personen van haar lengte die 60kg willen wegen.

[Balance]

Happyyy schreef op 13-02-2005 @ 20:23 :
Dat is eigenlijk wat ik wilde zeggen, maar misschien was ik een beetje te recht uit.
Wat betreft dat dwaas zijn, waarschijnlijk heeft ze 't daar over personen van haar lengte die 60kg willen wegen.

ja dat dacht ik ook wel, maar aangezien mijn streefgewicht rond de 60 kilo ligt wilde ik dat toch even goed praten

[Mara]

5803 schreef op 13-02-2005 @ 20:15 :
hoi! ik ben sinds vrijdag weer bezig met 'lijnen', of eigenlijk gezond eten. ik ben 1.79 lang en ik weeg 70.5 kilo, mijn gewicht is dus niet verkeerd. maar soms eet ik opeens een week lang elke middag tussendoor heel veel chips, en dat lijkt me niet echt goed. ik heb met een vriendin afgesproken mee te doen aan de 40 dagen vasten, al zijn dat er bij mij dus 39 omdat ik een dag telaat begon. dit betekent: geen drank, snoep, chocola of koek. chips en ijs mogen af en toe.
graag zou ik willen weten wat jullie van hetgeen vinden wat ik vandaag heb gegeten:

14.00 (toen stond ik pas op...): 3 crackers met smeerkaas.
15.00 een pakje liga
16.00 2 bruine boterhammen met een gebakken ei
18.00 tagliatelle met kaas en tomatensaus erover, en stukjes peer erbij. toe straciatella-ijs met kersensaus.
vanavond waarschijnlijk nog 2 mandarijnen en een pakje liga's.

natuurlijk niet zo'n representatieve dag, een zondag waarbij ik laat opsta. maar wat vinden jullie hiervan?

Zoals je zelf al zegt: klopt niet echt, maar 't is een zondag.

Een wat duidelijk beeld geef je ons als je post wat je gemiddeld op een (school)dag eet

Balance schreef op 13-02-2005 @ 20:33 :
ja dat dacht ik ook wel, maar aangezien mijn streefgewicht rond de 60 kilo ligt wilde ik dat toch even goed praten

Nee begrijp ik. Hoeveel kg heb je nog te gaan?

5803 schreef op 13-02-2005 @ 20:15 :
hoi! ik ben sinds vrijdag weer bezig met 'lijnen', of eigenlijk gezond eten. ik ben 1.79 lang en ik weeg 70.5 kilo, mijn gewicht is dus niet verkeerd. maar soms eet ik opeens een week lang elke middag tussendoor heel veel chips, en dat lijkt me niet echt goed. ik heb met een vriendin afgesproken mee te doen aan de 40 dagen vasten, al zijn dat er bij mij dus 39 omdat ik een dag telaat begon. dit betekent: geen drank, snoep, chocola of koek. chips en ijs mogen af en toe.
graag zou ik willen weten wat jullie van hetgeen vinden wat ik vandaag heb gegeten:

14.00 (toen stond ik pas op...): 3 crackers met smeerkaas.
15.00 een pakje liga
16.00 2 bruine boterhammen met een gebakken ei
18.00 tagliatelle met kaas en tomatensaus erover, en stukjes peer erbij. toe straciatella-ijs met kersensaus.
vanavond waarschijnlijk nog 2 mandarijnen en een pakje liga's.

natuurlijk niet zo'n representatieve dag, een zondag waarbij ik laat opsta. maar wat vinden jullie hiervan?

Weinig, maarja dat is mijn mening dan weer. Ik vergelijk alles met mezelf, en zelf eet ik gewoon meer. Aangezien ik een halve kilo minder weeg dan jij, en maar een paar cm groter ben, vind ik dan ook dat je best wat meer mag eten (en daar kom je echt niet van aan hoor). Naar mijn mening zit er toch 't idee van afvallen achter, of niet? Waarom post je 't dan op 't lijntopic? Ik kan me namelijk niet voorstellen dat je geen honger hebt als je niet meer eet dan dit.

[Balance]

Happyyy schreef op 13-02-2005 @ 20:35 :
Nee begrijp ik. Hoeveel kg heb je nog te gaan?

Ik ben pas net 4 dagen begonnen met lijnen en wat extra bewegen, dus er is nog niks af.
Maar ik weeg nu 67 kilo. Bij zo'n 62 of 63 zou ik al tevreden zijn, maar 60 is toch wat ik het liefst zou bereiken.
Ik heb het dan wel over lange termijn, want ik lijn dus niet drastisch. Ik probeer gewoon alles wat gezonder te doen (minder snoep en chips en wat meer fruit) en wat meer te bewegen.

Maar als ik het goed begrijp zit jij al op je streefgewicht en wil je het nu gewoon vasthouden? Hoeveel ben je afgevallen om dat streefgewicht te bereiken?

[5803]

Weinig, maarja dat is mijn mening dan weer. Ik vergelijk alles met mezelf, en zelf eet ik gewoon meer. Aangezien ik een halve kilo minder weeg dan jij, en maar een paar cm groter ben, vind ik dan ook dat je best wat meer mag eten (en daar kom je echt niet van aan hoor). Naar mijn mening zit er toch 't idee van afvallen achter, of niet? Waarom post je 't dan op 't lijntopic? Ik kan me namelijk niet voorstellen dat je geen honger hebt als je niet meer eet dan dit.

Ik wil niet echt afvallen, met een kilootje of drie minder zou ik wel blij zijn, maar ik wil vooral niet zwaarder worden. Ongeveer een jaar geleden was ik al even lang, maar woog 64 kilo. Natuurlijk is het logisch dat ik zwaarder wordt op deze leeftijd ed, maar toch.

ik merk heel erg een verschil in hoeveel honger ik heb als ik wel veel doe of niets doe. daarom zal ik morgen nog eens posten wat ik dan eet, want dat is iets duidelijker, denk ik.

[Bloem]

Happyyy schreef op 13-02-2005 @ 18:33 :
Dit slaat natuurlijk nergens op. Ieder brood heeft een andere samenstelling, en daar komt nog bij dat lang niet iedere snee even groot en even dik is.

Nee hehe, maar je weet wel wat een gemiddelde boterham is, en dan kan je er ook wel van uit gaan dat die 35 gram weegt en 75 calorieën heeft. (Uit mijn hoofd, ik dacht dat dit klopt, maar weet het niet helemáál zeker.) Als je je eten invult op www.overgewicht.nl staat er naast de calorieën bij hoeveel 1 boterham weegt, hoeveel gram 1 gemiddelde portie boter is, enz enz. Van de dingen die ik eet weet ik dat uit mijn hoofd, als ik een grote boterham eet reken ik wat meer, eet ik zo'n klein waldkornboterhammetje reken ik wat minder.

Als je calorieën telt komt het op een gegeven moment toch een beetje op schatten aan, of je moet álles wat je eet precies gaan wegen en dan omrekenen naar calorieën. Lijkt me dat je dan echt obsessief bezig bent.

(En ja, dingen als pasta weeg ik wel eerst voor ik het kook, dat kan ik niet schatten, maar verder komen die opgegeven grammen wel behoorlijk overeen met de werkelijkheid. Ik heb het wel eens nagewogen, en mijn boterham woog idd 35 gram.)