13-03-2005, 18:44
|
|
|
Zo bedoelde ik het ook.
Ik ben 1.65 m lang en ik weeg nu 47 kg. Ik ben in ongeveer 3 maanden ongeveer 12 kg afgevallen die ik was aangekomen door het slikken van medicijnen.(prednison)
__________________
Je t'aime!!!
|
|
13-03-2005, 18:48
|
||
|
|
Citaat:
 Meid, je hoefde in eerste instantie al niet af te vallen! |
|
|
13-03-2005, 19:02
|
||
|
Citaat:
|
|
|
13-03-2005, 19:08
|
|
|
|
Dat was ik ook niet van plan. Ik ben goed zo. Ik wil alleen gezond eten en sporten (ook vanwege mijn conditie) en daar heeft vandaag niet echt bij geholpen want vandaag was echt alles behalve gezond!
__________________
Je t'aime!!!
|
|
13-03-2005, 19:19
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
13-03-2005, 19:36
|
|
|
|
Schema voor morgen (onder voorbehoud
 )Ontbijt 0,5 grapefruit 1 boterham appelstroop Tussendoor 2x boterham 1x rookvlees 1x lightjam Lunch 2x boterham rookvlees Tussendoor 1x boterham met 1 gekookt ei als beleg 1 rijstwafel Avondeten 200g aardappelen, groente/vlees nog onbekend Avond 250g kwark 200ml magere melk 1 rijstwafel Zit nu op bijna 1200kcal. Daar komt dus nog groente + vlees bij, vlees zal bijna 200kcal bevatten, groente zo rond de 100 gok ik. Al met al dus zo'n 1500kcal. Ontbijt lijkt mager, maar ik ontbijt vrij laat. |
|
13-03-2005, 19:48
|
|
|
heeft er iemand nou tips om wat bij te komen? Gezonde dingen waar je toch van aan komt?
|
|
13-03-2005, 19:52
|
||
|
|
Citaat:
Maar we kunnen je beter helpen als je je gegevens post. Lengte, gewicht, wat je eet op een dag gemiddeld. Dan kunnen we daar commentaar op geven en zeggen wat je het beste kan veranderen/toevoegen. |
|
|
13-03-2005, 19:59
|
||
|
Citaat:
|
||
|
13-03-2005, 20:01
|
||
|
Citaat:
|
||
|
13-03-2005, 20:03
|
|
|
@MeelFriek;
Hier een lijstje van wat ze per dag eet. |
|
|
13-03-2005, 20:09
|
|
|
|
Ah, dat heb ik gemist.
Probeer eerst dit eens dan: Ontbijt 1x brood met beleg Tussendoor 1x brood met beleg Lunch 1 of 2x (wat je op kan) brood met beleg Tussendoor 1x brood met beleg Avondeten 3 aardappelen, vlees en veel groente Avond Tussendoortje Tussendoor fruit ertussen plakken waar je dat wil. Vanaf daar kan je 't opbouwen naar 6x brood per dag 
|
|
13-03-2005, 20:22
|
|
Verwijderd
|
Een meisje wat ik ken, dat nu herstelende is anorexia kreeg dit voorgeschreven van de dieetiste:
7-8 boterhammen met boter en kaas/vlees/zoet 2 pakjes Evergreen of Sultana 400 ml volle yoghurt 4 aardappelen – 200 gr groenten – 100 gr vlees (of iets meer) 1 snee peperkoek 2-3 stukken fruit 1.5 liter vocht Het lijkt heel veel, maar als je het goed verdeeld moet het te doen zijn. Het meisje dat het voorgeschreven kreeg had in het begin ook zoiets van: 'Dat krijg ik nooit allemaal weg!' maar nu eet ze braaf iedere dag wat op haar lijstje staat. Zonder veel moeite. En als het niet meteen lukt, kun je proberen het op te bouwen. Eerst 4 boterhammen per dag, daarna 6 boterhammen, etc. En goed verdelen en/of opdelen in (kleinere) porties helpt ook! Eet desnoods om het uur een boterham (als je daar de mogelijkheid toe hebt). Veel succes! 
|
|
13-03-2005, 20:45
|
|
|
Weet je wat het punt is, je moet het geestelijk ook kunnen...
|
|
13-03-2005, 20:50
|
||
|
Citaat:
|
||
|
13-03-2005, 21:34
|
|
|
|
Heyy..
Ben net nieuw hier! Maarja bij mij is het gewoon raar, ik kom bij terwijl ik weinig calorien eet  Net zoals gisteren: 's morgens 2 broodjes kaas en een appel 's middags 1 boterham met kaas 's avonds 1 broodje, sla, een appel en 5 kleine miniloumpias( per loumpia 30 calorien) Ik heb een uur gefitnesst (30 minuten gestept en een kwartier gerent) en ben ook nog eens savonds voor het eten met 2 vriendinnen in een stuk door 50 minuten gaan rennen.. en nog kom ik bij  Lukt me niet meer om af te vallen.. Liefs Ruth 
|
|
13-03-2005, 21:47
|
|
|
Ik ben nogal mager (57 kilo 1.80 meter), maar ik eet ongezond en heb daarom nogal rap last van mee-eters en puistjes op mijn voorhoofd. Als ik fruit eet wordt dat erger door een of andere onbekende reden...nu denk ik dat het komt omdat het fruit mijn lichaam zuivert en daarom wil ik nu een speciaal soort dieet doen voor een week bestaande uit:
Water, fruit & groenten. Dus: smorgens: glas verse fruitsap 10 uur: fruitsla middag: fruitsla/ groenten 4 uur: fruitsla 's avonds: nog wat fruit en alleen maar water drinken! Ik weet dat het ongezond is, maar het is maar voor een week... Gaat dit beter zijn voor mijn huid? Ga ik gezuiverd worden? lol
__________________
Today I'm handing out lollipops and ass-whoopins and right now, I'm all out of lollipops!
Laatst gewijzigd op 13-03-2005 om 21:49. |
|
13-03-2005, 21:57
|
|
|
|
Ik zou s'avonds extra groenten eten, evt met wat witte rijst ofzo.
__________________
So it's not hard to fall When you float like a cannonball
|
|
13-03-2005, 22:50
|
|
|
|
Ik zou het helemaal niet doen, het is te weinig eten, en als je na die week weer gewoon eet zijn die puistjes dan toch zo weer terug?!
|
|
13-03-2005, 22:58
|
|
|
|
@Ruth01: Je komt aan omdat je te weinig eet. Klinkt raar, dat weet ik, maar je lichaam slaat nu alles op. Ik heb nu geen tijd om neer te zetten wat beter is, doe ik morgen wel even
@apomes: Is het niet beter om gewoon gezond te eten mét heel veel fruit? |
|
14-03-2005, 00:03
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Today I'm handing out lollipops and ass-whoopins and right now, I'm all out of lollipops!
|
|
|
14-03-2005, 00:07
|
||
|
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
14-03-2005, 00:13
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Today I'm handing out lollipops and ass-whoopins and right now, I'm all out of lollipops!
|
|
|
14-03-2005, 01:11
|
|
Verwijderd
|
Gisteren een redelijke dag gehad
(in totaal 1650 cal)En vandaag gaat wel okey, ik heb alleen niks te doen (behalve huiswerk en ik heb d'r totaaaaaaaaaal geen zin in) dus ik heb de hele tijd van die irritante -k-heb-niks-te-doen-ik-wil-eten honger. AAARGH! me tot dusver nog wel goed gehouden: 11:20 1 bb m mozarella, 1 bb m ham, 1 bb m halva jam 13:30 cup-a-soup tomaat 14:15 kleine fruitshake (75 ml halvolle melk, aarbei/bosbessen/100 ml magere yoghurt) 15:00 175g magere fruityoghurt m raisinbran 17:00 200 ml groentesoep 18:00 klein bord kip & radiatori pasta, 1 wb 21:00 1 bb m tonijn en ui Da's 1500cal (grof geschat, niet precies) ik heb dus nog wat ruimte... Alleen ik heb dus geen flauw idee wat ik vanavond nog ga eten, en ik heb echt de neiging om een hele zak chips of twee happy meals te gaan zitten eten. Yuck  Heb trouwens voor het ontbijt 30 minuten gefietst, en was om half 11 op. Laatst gewijzigd op 14-03-2005 om 02:04. |
|
14-03-2005, 01:54
|
||
|
|
Citaat:
Wat jij doet is shit, de hele dag alleen maar groenten eten en sapjes drinken.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
14-03-2005, 06:19
|
||
|
|
Citaat:
Ik zal je biergist ook eens uitproberen,...
__________________
Today I'm handing out lollipops and ass-whoopins and right now, I'm all out of lollipops!
|
|
|
14-03-2005, 07:53
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
14-03-2005, 09:22
|
|
Verwijderd
|
En voor de 3e keer ben ik weer terug in t lijntopic (wat inmiddels geen lijntopic meer is)
Vorige pogingen strandden iedere keer, ook omdat mijn ouders het totaal niet nodig vonden en ik een zus heb met anorexia dus ze zijn sowieso nogal huiverig. In overleg met mn ouders ga ik nu dus niet lijnen, maar gewoon gezond eten (wat in mijn geval op t zelfde neerkomt) Wat ik vandaag heb gegeten: 9.00 2 bruine boterhammen met 32 gr jonge kaas 1 boterham (zo'n hele donkere) met halvajam 50 gr optimel yoghurt Wat ik nog ga eten wrsch: 10.15 1 donkerbruine boterham met halvajam 12.00 2 DB boterhammen met halvajam + appel 14.00 1 DB boterham met halvajam 16.00 1 cracotte met halvajam 18.00 avondeten: spaghetti met tomatensaus en groenten enzo met geraspte jonge kaas, 2 borden eet ik daar meestal van. 20.00 Tussendoortje, koekje of paaseitje ofzo. Is dit een beetje goed om zo aan te houden? |
|
14-03-2005, 09:37
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Misschien zou je na het avondeten ook nog wat fruit kunnen eten, zodat je op twee stuks fruit zit, maar verder lijkt het me goed.
|
|
|
14-03-2005, 10:28
|
|
|
Ik wil deze zomer toch echt lekker in mn bikini zitten maar het lukt me nog steeds niet echt om af te vallen...
Ik heb periodes dat ik heel gezond eet, overdreven bijna... Maar helaas komt daarna altijd een periode dat het me allemaal niet zo veel kan schelen en dat ik echt heel veel eet! Ik kan de middenweg maar niet vinden!
__________________
xxx
|
|
14-03-2005, 11:42
|
|
|
|
Tsja, dat is toch een kwestie van volhouden... Ik herken het wel, het was bij mij ook altijd alles of niks (Of onder de 1000 calorieën, of pakken koekjes, 4 appelflappen 'tegelijk', een heel pak chocomel in 2 uurtjes, enz enz.) Op een gegeven moment was ik 7 kilo zwaarder dan nu, en dat wilde ik niet meer. Toen werd ik ziek, werd van al het eten misselijk (Als ik meer at dan een boterham, een banaan en een beetje avondeten werd ik 's nachts zo misselijk wakker dat ik moest overgeven.) Ik ben toen natuurlijk wat afgevallen, en dat was opzich een fijne start, want ik raakte gemotiveerd om die andere kilo's er ook weer af te krijgen. Ben toen een tijdje aan het klungelen geweest met 1000/1200 calorieën, maar door hier een boel te lezen (
 ) kwam ik tot de conclusie dat dat ook te weinig is. Ik eet er nu zo rond de 1500, beweeg nog weinig dus dat lijkt me goed. En het gáát ook goed. Het klinkt heel makkelijk, maar het is gewoon echt een kwestie van volhouden. Gewoon dóen. En dat is niet makkelijk, maar dat geeft wel resultaat. Ik vind het nu leuk om gezond te eten en dat een beetje uit te pluizen, dat had ik echt niet verwacht En tuurlijk is snoep en koek nog steeds lekkerder, maar daar word ik ook dik van, 't is het een of het ander...
|
|
14-03-2005, 12:35
|
|
|
|
Vandaag (en planning):
Laat op, dus: Ontbijt 0,5 grapefruit 1 boterham rookvlees Tussendoor 1 boterham rookvlees Lunch 2 boterhammen, 1x ham, 1 gekookt ei, cherrytomaatjes, 1x kaas (soort broodje gezond dus) Verder nog even zien, ben zo druk met school
|
|
14-03-2005, 12:49
|
|
|
tot nu toe :
(laat ontbijt) 20 gram musli en 100 ml magere melk lunch : 250 gram aardappel en 150 gram spinazie en een appel (er was gene vis meer )Vanavond wsl een 4-5 boterhammen met iets mager en tussendoor nog fruit en yoghurt. Doordat ik niets van vlees /vis gegeten heb kom ik volgens mij nogal laag in calorien uit daarmee
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
14-03-2005, 13:07
|
|
|
|
Mn huisgenootje lijnt nu mee
Ik heb er nu weer veel vertrouwen in omdat we elkaar kunnen motiveren en omdat het makkelijk is met avondeten etc.Btw, vandaag gegeten: 9.45 Ontbijt: 1 bb met slankie smeerkaas 1 bb met appelstroop 1 glas Vifit drink 11.30 Tussendoor: 1 appel 13.00 Lunch: 1 bb met slankie smeerkaas 1 bb met appelstroop
__________________
xxx
|
|
14-03-2005, 13:12
|
||
|
|
Citaat:
Dan is er ook geen rotzooi in huis, als je je er tenminste alletwee aan houdt De kans is dan stukken kleiner dat je de fout ingaat
|
|
|
14-03-2005, 14:05
|
|
|
|
Zit nu met n paaseitjeh voor me, kan nog kiezen tussen een paaseitje/wat wortels hellup!
__________________
Je t'aime!!!
|
|
14-03-2005, 14:08
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
14-03-2005, 14:10
|
|
|
@ Ave: Is het eigenlijk wel nodig dat je afvalt?
|
|
|
14-03-2005, 14:11
|
||
|
Citaat:
Dus dan lijkt me de keuze niet zo moeilijk.
|
||
|
14-03-2005, 14:15
|
|
|
|
Ja klopt, maar dan denk ik ach eentje voor de smaak ik hoef toch nix meer af te vallen. Maar als ik gezond wul zijn moek ff doorzetten toch? Dus ik geef m nu aan me zusje kan zij zich er lekker mee vol vreten!
__________________
Je t'aime!!!
|
|
14-03-2005, 14:22
|
||
|
Citaat:
 Sorry, ik vind jou echt tegenstrijdig. |
||
|
14-03-2005, 14:28
|
|
|
|
Ik bedoel dat ik dus gezond wil zijn en als ik dan een paaseitje ga zitten eten, ben ik bang dak ga denken van, ow dan kan ik er nog wel eentje eten enz. Als ik gezond wil zijn moet ik gewoon ff doorzetten en die lekkere verse wortels pakken en dat heb ik nu gedaan.
Zo en dan ga ik me nu (onder het genot van een worteltje)verheugen op die lekkere zuurkoolstamppot van vanavond!
__________________
Je t'aime!!!
|
|
14-03-2005, 15:07
|
|
|
|
Ik zit nu (excl. groenten + vlees) op 1072kcal. Even zien dus nog.
|
|
14-03-2005, 15:09
|
|
|
|
@ Ave: Wat is jouw lengte + gewicht?
|
|
14-03-2005, 15:12
|
||
|
Citaat:
|
||
|
14-03-2005, 15:29
|
||
|
|
Citaat:
Vlees is magere varkenslap, 100 gram genomen, plus 250g sperziebonen. Dat alles er nog bij kom ik op 1450kcal, dus nog ruimte om vanavond/vanmiddag nog een extra rijstwafel te eten, mocht ik daar zin in hebben. |
|
|
14-03-2005, 15:36
|
|
|
|
Weet iemand hoeveel caloriën een grote kom (gok een 350 ml
) kom tomatenroomsoep is ?
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
14-03-2005, 15:42
|
|
|
|
Staat dat niet op de verpakking?
Tomatencremesoep bevat 40kcal per 100ml. Oh, en romige tomatensoep (unox) 60kcal per 100ml |
|
14-03-2005, 15:42
|
|
|
|
Hey, ik wil wat gezonder eten en mijn buik en bovenbenen mogen wel wat dunner, dus heb ik me hier maar voor aangemeld.. Vandaag heb ik gegeten:
10.30; 4 witte boterhammen 12.00; 0,75 liter water, klein stukje melkchocolade, half sultanakoekje 13.00; 2 witte boterhammen, 2 kiwi's, 250 gram magere yoghurt met fruit en granen, 1 cappucino Ik had niks anders in huis dan witte boterhammen, maar heb net multivitaminebrood gekocht. (Ben 18 jaar, vrouw, 58 kg, 1.68m.) |
|
14-03-2005, 15:43
|
|
|
|
Het was op cafe dat ik die soep gegeten heb, kan moeilijk vragen wat ze er allemaal indoen
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Psychologie |
Zelfmoord en pijn... Jaymes | 12 | 20-08-2013 01:28 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 10:13.
Adverteren