19-05-2005, 15:53
|
||
|
Citaat:
Te weinig vet is slecht omdat de boel dan niet gesmeerd wordt. |
|
|
19-05-2005, 15:54
|
|
|
|
@Hagel: Wat zijn de afmetingen van dat Ciabbata broodje van jou? Supermarkt waar ik werk verkoopt ze ook en die zijn écht niet zó groot.
|
|
19-05-2005, 15:54
|
||
|
|
Citaat:
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
|
|
19-05-2005, 15:55
|
||
|
|
Citaat:
 ik denk dat ie nou wat zou het zijn, dat is moeilijk gokken. even groot als een pistolet alleen dan een 2x zo breed? zoiets
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
|
|
19-05-2005, 15:56
|
|
|
Morgen er dan toch maar wat beter op letten. Wat bevat er buiten ei en kwark eigelijk nog veel eiwit (kwark lust ik niet zo en om nu elke dag eieren te gaan eten ...)
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
19-05-2005, 15:57
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 15:57
|
|
|
|
zijn er producten waarvan bekend is dat ze de vetverbranding stimuleren?
|
|
19-05-2005, 15:57
|
|
|
|
groene thee weet ik trouwens al; maar ik ben niet zo'n thee-fanaat helaas
|
|
19-05-2005, 15:58
|
||
|
|
Citaat:
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
|
|
19-05-2005, 16:01
|
||
|
|
Citaat:
Als je spieren kweekt dan verbrand je meer calorieen. Vandaar ook dat je krachttraining wel zou moeten doen, als je spiermassa verliest door het afvallen mag je nóg minder kcal binnen krijgen. |
|
|
19-05-2005, 16:01
|
|
|
|
@ Hagel : dat ken ik , mijn vriend is ook zo iemand. Die eet meestal pas rond 2-3 uur een sandwich of rond 5 uur avondeten. Dan 's avonds wel bergen snoep natuurlijk. *jaloers*
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
19-05-2005, 16:02
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 16:04
|
|||
|
|
Citaat:
 Citaat:
Als ik het zo hoor gaat het iig wel de goede kant uit, je weet in ieder geval dat je het goed fout doet... succes
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
||
|
19-05-2005, 16:07
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 16:07
|
||
|
Citaat:
maar het is gewoon zo jammer dat het bij haar telkens weer terugvalt, als ze nl weer beter gaat eten, bijv. dat ze 3 boterhammen en een cracker eet ofzo, dan gaat ze daar niet mee door, maar valt ze door omstandigheden altijd weer terug en das voor mij en vast voor anderen ook echt wel frustrerend om te lezen. maar ik had het recht niet om die opmerking te maken, sorry. ik weet idd dat het lastig is. maar bij mij zitten de hoeveelheden wél in een stijgende lijn, net typte ik dat ik aan 1266 zat met wat ik incl avondeten straks en tot half 4 had gegeten. ondertussen heb ik veel gegeten. ik had een koekjesvreetbui op de een of andere manier en ik was gewoon niet te stoppen. naja zo komen die calorieën er wel  heb wel al 3 mandarijnen én sap op en ga vanavond HEEL VEEL sla eten.
__________________
I'm in the forest
|
|
|
19-05-2005, 16:10
|
|
|
|
Heb zelf trouwens 250g extra kwark genomen, kom ik dus 140kcal hoger uit
|
|
19-05-2005, 16:11
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 16:12
|
||
|
Citaat:
ik heb namelijk heel vaak hetzelfde gevoel bij jou, net als bij ANGE...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:14
|
||
|
|
Citaat:
maar het is zo jammer want ik weet best dat je heel erg je best doet...
__________________
I'm in the forest
|
|
|
19-05-2005, 16:14
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:16
|
||
|
|
Citaat:
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
|
|
19-05-2005, 16:17
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 16:18
|
||
|
|
Citaat:
 Trouwens, niet alles hangt af van kcal. Als jij die 1800 bagger opvult dan kom je aan, ja. |
|
|
19-05-2005, 16:21
|
|
Verwijderd
|
@Hagel:
1 x zelfgebakken boterham (100 kcal) 1 x jam (20 kcal) 1 x appel (60 kcal) 1 x ciabatta broodje (200 kcal) 1 x rookvlees (20 kcal) ei + rauwkost (-) 1 x breaker light (70 kcal) 1 x boterham (75 kcal) 1 x philadelphia light (15 kcal) komkommer (-) 2 x boterham (150 kcal) 2 x philadelphia light (30 kcal) 200 gr. gekookte rijst (220 kcal) 1 x kipschnitzel (240 kcal) salade (50-100 kcal?) Ik heb even uitgerekend wat je gegeten hebt. Je komt hiermee aan 1300 kcal, ruim geteld. Ik ga er van uit dat jouw zelfgebakken boterham inderdaad groter is dan normaal, en dat het ciabatta broodje ook van redelijk formaat is. Voor het avondeten heb ik 200 gr. rijst en 1 hele (gepaneerde) kipschnitzel geteld, maar ik betwijl of je zoveel eet tijdens het avondeten. Die salade kan ik niet goed schatten, maar aangezien er toch van alles onderzat en de ei en dressing ook wel wat calorieën leveren heb ik op 50-100 kcal gemikt. In ieder geval, het is niet extreem weinig, maar ook niet bijzonder veel. |
|
19-05-2005, 16:21
|
|||
|
|
Citaat:
er staat toen ik niet lijnde  Citaat:
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
||
|
19-05-2005, 16:22
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 16:23
|
||
|
|
Citaat:
Maar qua avondeten eet ik vrij goed hoor, ik ben een stevige avondeter. En na het eten eet ik vast ook nog wat.
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
|
|
19-05-2005, 16:24
|
|
|
|
Totaal: 1062.45 95.515 gram 49.725 gram 29.4825 gram
=> dit heb ik tot nu toe gepland voor morgen (daar komt natuurlijk nog wat bij ) Ik heb al yoghurt, vis (gerookte zalm en kabeljouw) en een ei. Wat kan ik nu in godsnaam nog eten zodat mijn eiwitten omhoog gaan ? Vetten zijn +- goed zo denk ik
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
19-05-2005, 16:25
|
||
|
|
Citaat:
 .
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:26
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 16:30
|
|
|
|
Ontbijt : een gekookt ei, een toastje met philadelphia light, een appel en een yoghurtje
(dan ga ik werken, rond 1uur pauze) 'lunch' otje griesmeelpudding, tomaten met 100 gram gerookte zalmreepjes en een salade(niet meegeteld omdat ik slecht ben in het inschatten van de cal hiervan)'avondeten' (rond alf 5-5uur) : 200 gram aardappelen met 400gram vis/groenten (216cal) 'savonds nog een stuk fruit en nog wat andere dingen
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
19-05-2005, 16:31
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
19-05-2005, 16:35
|
|
|
|
ik vind dat van hagel er juist wel gezond uitzien eigenlijk
 maar bij jullie staat er ook nooit drinken en boter voor bereiding bij in de cal. Zijn jullie allemaal zo goed dat je alleen water drinkt en in olie bakt? en hoeveel cal raden jullie aan als je een beetje wilt afvallen? zelf vandaag gegeten: 1 gekleurd hartje 1 mandarijn 4 wb met boter 2 plakken ham zometeen avond eten (witte) rijst met kip salsa en komkommer straks paar uurtjes sporten zal als ik terugkom misschien een koekje eten ofzo
__________________
I love dr Phil :D
|
|
19-05-2005, 16:37
|
||
|
|
Citaat:
ik geef mn kritiek eerst altijd normaal, leg het duidelijk uit, meerdere keren, wordt er dan niet geluisterd, ga ik niet opnieuw alles uitleggen, maar vertel ik de kern en wat ik vind kort en krachtig, de rest wordt dan kennelijk niet gelezen, niet geloofd of gewoon genegeerd, omdat dat gemakkelijker is.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:37
|
|
|
|
en ik zal er ook nog een verhaal tegenaan gooien..
een paar jaar geleden heb ik geleefd op 2 boterhammen hooguit per dag. En afvallen dat ik deed (ja heel erg logisch en heel erg slecht ). Toen ik eindelijk op een normaal gewicht zat, besloot ik om toch weer normaal te gaan eten. Dus langzaam aan heb ik mn voedingspatroon opgebouwd. En zelfs toen ik weer gewoon at wat je minimaal hoorde te eten (ik schat dat ik toen rond de 1600 kcal per dag zat) viel ik nog af. Nu eet ik iedere dag 1900-2200 kcal en nu blijf ik redelijk op gewicht. (de laatste paar weken 2 kg aangekomen doordat ik heel weinig bewogen heb + iedere dag rond de 2200 heb gezeten)
|
|
19-05-2005, 16:39
|
|
|
|
Dat van Hagel vind ik ook gezond, maar dat van jou (freestyler) lijkt me toch aan de weinig kant. Of je moet immen veel avondeten gaan eten
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
19-05-2005, 16:40
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:41
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Over wat je gegeten hebt, het is niet echt geweldig, het kan er net mee door. Het is erg weinig, zeker als je (een paar uurtjes?) gaat sporten. Je had beter bruine/volkoren boterhammen kunnen eten en ik mis toch wat groente, fruit en melkproducten. Een mandarijntje weegt 25 gram (of minder?) en je zou ong. 200 gram fruit op een dag binnen moeten krijgen. Hetzelfde geldt voor groente. Ik weet niet hoeveel komkommer je wilt gaan eten, maar het zal geen 200 gram zijn. En er had ook nog een bakje kwark, yoghurt of melk bij gemogen. Dus misschien vanavond nog wat fruit en/of zuivel ipv dat koekje? |
|
|
19-05-2005, 16:41
|
||
|
|
Citaat:
wit brood is trouwens niet zo geweldig... net als witte rijst
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:43
|
||
|
|
Citaat:
__________________
tell me where the pretty girls are, those demigods with their Nine-Inch nails and little fascist panties
|
|
|
19-05-2005, 16:46
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Nu ben ik 4 kg aangekomen ja, omdat mijn voedingspatroon momenteel ook ronduit klote is. Ik eet of erg weinig (500-1000 kcal/dag) of te veel (2000+ kcal/dag). Logisch dat ik er van aankom, mijn lichaam weet absoluut niet wat het moet en slaat daarom maar alles op. Ik weet dat het slecht is, maar ik heb er momenteel echt geen controle over, vandaar dat ik morgen ook naar een therapeute ga... |
|
|
19-05-2005, 16:47
|
||
|
|
Citaat:
-smilies' gebruiken, maar misschien wen je eraan als je me wat langer meemaakt. Het is zeker niet onaardig bedoelt, het is zeker ook niet bedoeld als de enige weg. Als jij gewoon je aantal cal goed opvult en gewoon genoeg eet, prima, zoals vandaag vond ik het best goed, ik had dat ook gezegd na jouw uitleg. Maar blijft dat ik het aantal cal aan de weinige kant vind... je kunt ook gewoon zorgen dat je wat meer eet en de rest eraf sporten, dat vind ik persoonlijk een betere manier als je toch perse die 1300 wil halen. Dan krijgt je lichaam iig redelijk wat binnen, zodat ze niet op spaarstand hoeft te gaan... (ipv weinig eten en niet sporten)Offtopic: ik zit ook vandaag niet zo lekker in m'n vel, misschien dat dat ook iets verklaard, aangezien weinig eten bij mij gevoelig ligt en misschien een iets te felle reactie oproept, omdat ik weet hoe het is en dat niemand gun en als ik iemand kan behoeden/wakker schudden helpt dat nog iets
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
Laatst gewijzigd op 19-05-2005 om 16:53. |
|
|
19-05-2005, 16:49
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:52
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Maar voorlopig hoef ik niet aan af vallen te denken, daar ben ik momenteel niet toe in staat. Ik ben er niet eens toe in staat om normaal te eten. Eerst weer leren normaal met eten om te gaan en van deze obsessie af te komen. En als ik dan nog steeds ontevreden ben over mijn gewicht kan ik eventueel (op een gezonde manier) die 4 kg weer kwijt proberen te raken. Edit: Trouwens, jij hebt precies dezelfde lengte en het zelfde gewicht als mij. (Wat ik had althans) Ook 58 kg bij 1.74 m toch? Vind je jezelf ook te dun? Laatst gewijzigd op 19-05-2005 om 16:55. |
|
|
19-05-2005, 16:55
|
||
|
|
Citaat:
Misschien zit je straks wel zo goed in je vel dat die 4 kilo er helemaal niet vanaf hoeft, want hopelijk is het gewicht (het getalletje) niet meer belangrijk en kun je realistischer naar jezelf kijken ... je eigenwaarde moet namelijk niet gebaseerd zijn op hoe je lichaam eruit ziet, maar gewoon van binnen goed zitten...
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 16:58
|
||
|
|
Citaat:
maar waarom denk je dat ik zoveel eet? Omdat ik niet moet afvallen, omdat ik niet nog dunner moet worden, en mocht ik ergens nog wat aankomen, ga ik ook niet afvallen, is niet nodig. Vorige zomer woog ik 62... maar dat is nu weer gestabiliseerd, terwijl ik gewoon 2000 cal eet. Trouwens snap ik heel goed dat je wil dat je heupen weer strakker worden, dat je broeken weer passen, dát vind ik een goede reden (niet dat het nodig is, verre van dat, maar dit snap ik), niet het feit dat je 58 wil wegen. Daarom vind ik ook dat je moet kijken naar zoiets, dat je broeken weer goed zitten ipv je gewicht. Maar vergeet niet dat het ook kan dat je eerst op andere plekken afvalt... en dan wordt het wat anders.
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 17:00
|
|
|
|
had iemand nu nog tips wat ik nog kan eten morgen om de verdeling beter te krijgen ? *is ongeduldig*bloos*
Hoe komt het trouwens dat ik mijn tekst niet klein meer krijg ?
__________________
*You stay inside my mind, ain't no denying that.And only you can do those things that got me coming back*
|
|
19-05-2005, 17:01
|
||
|
|
Citaat:
 ... mijn verdeling is nog slechter dan de jouwe
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
|
19-05-2005, 17:01
|
|
|
|
ik wil nog wel even extra duidelijk zeggen dat ik "al die kritieken" enzo van gothic erg op prijs stel. zij is eigenlijk de enige die je een echte schop onder je kont kan geven..
wil ik nog wel ff zeggen voordat je gaat denken van "ja waar doe ik het allemaal voor" ofzo
__________________
I'm in the forest
|
|
19-05-2005, 17:04
|
||
|
|
Citaat:
__________________
~ Maybe it won’t last forever, but who says the best loves do ~ November is all I know, and all I ever wanted to know ~
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 23:16.
Adverteren