Ramen tegen elkaar openzetten, en als de zon naar binnen schijnt; gordijnen dicht. Dat helpt bij mij al heel goed, en ik heb een zolderkamer, die is echt gevoelig voor warmte.
Ik heb geen tijd om te leren dus ik doe het in de bus of op school en anders gewoon niet zeuren en doorgaan. Miss een extra keer wat water drinken. En ik maak de gordijnen vroegtijdig dicht bij het raam waar de zon altijd naarbinnen schijnt.