20-11-2007, 17:52
|
|
|
^haha dat durf ik nog niet
 maar ik ga ook maar eens rondkijken wat er hier zoal is te beleven. |
|
20-11-2007, 18:37
|
|
|
|
het gaat er deze week niet meer van komen, volgende week pik ik het weer op, beloofd!
|
|
20-11-2007, 22:19
|
|
|
|
Oke. Bij deze besloten. Op 23 december ga ik in Delft een 5-km wedstrijd lopen. Dat is over 5 weken, en dan moet ik het hele programma af hebben + 1 week extra om nog ff door te trainen. Moet genoeg zijn. Vandaag les 14 gedaan, dus dat komt goed.
Podcast 5-10 kilometer Miracle: 18/11 les 14 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Maria: 18/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Larry Flint: 13/11 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Sassiefje: 12/11 les10 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Hawahaai: 18/11 les 3 gelopen Dolores: 18/11 les 6 gelopen |
|
21-11-2007, 16:46
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 18/11 les 14 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Maria: 21/11 les 25 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Larry Flint: 13/11 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Sassiefje: 12/11 les10 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Hawahaai: 18/11 les 3 gelopen Dolores: 18/11 les 6 gelopen De les van vandaag ging iets minder, ik ren normaal aan het begin van de dag en dat vind ik toch prettiger. En dat ik ongesteld ben maakt het er ook niet beter op
|
|
21-11-2007, 17:47
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 18/11 les 14 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Maria: 21/11 les 25 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Larry Flint: 13/11 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Sassiefje: 12/11 les10 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Hawahaai: 18/11 les 3 gelopen Dolores: 21/11 les 7 gelopen Les zeven gelopen, de vorige keer ben ik na deze les gestrand, dus nu ga ik doorzetten. Ben benieuwd naar les acht, heb er veel over gelezen hier. 
|
|
22-11-2007, 09:57
|
|
|
|
Ik heb gister gezaalvoetbalt
Ik dacht dat ik het gevoel van spierpijn inmiddels wel kon. Maar het het is nu wel weer heel erg. Mijn bed uitkomen was al een hele opgave ;p . Ik weet hoe ik me ga voelen als ik opa ben. Ik heb iig een training gehad. Ik wilde toch meer op snelheid trainen. Nou, ik heb een goede training achter de rug.
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
22-11-2007, 14:11
|
|
|
|
http://www.trainingwiththestars.com
Hier staat iets soortgelijks denk ik, las net een stukje in een oude krant er over. Je kunt gratis een proefles downloaden, de rest is helaas tegen betaling. |
|
22-11-2007, 14:16
|
|
|
Omdat ik me niet zo lekker voel en het rotweer is/was, heb ik besloten het lopen maar een paar daagjes op te schuiven. Morgen kijk ik weer hoe het gaat en hoe het weer is. En mijn tot-nu-toe vaste route moet ik wijzigen, want ze hebben het park hierachter afgesloten vanwege boorwerkzaamheden.
Ik zag trouwens op de site van Sanex dat ze ook al 'zo'n programma' voor zwemmen hebben (Sanex Uurchallenge). Je moet dan in een vragenlijstje je beginsituatie opgeven en kunt dan in pdf-formaat trainingen downloaden. Ik heb het lijstje voor de gein eens ingevuld en naar de eerste training gekeken, en die zag er best goed uit. Maar ja, ik train al 3x in de week, gewoon onder leiding van een trainer, dus ik ga dat niet doen voorlopig. Misschien in de zomerstop, in het buitenzwembad hier <3 |
|
22-11-2007, 14:21
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 18/11 les 14 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Maria: 21/11 les 25 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Larry Flint: 13/11 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Sassiefje: 12/11 les10 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Hawahaai: 18/11 les 3 gelopen Dolores: 21/11 les 7 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Heb nu ook hardloopschoenen, echt wel beter! Merk wel dat ik heel erg op moet letten dat ik goed loop, dus echt mn voet afrollen in plaats van plat neerzetten. Ik vind het zelfs leuk gewoon 
|
|
22-11-2007, 19:25
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 18/11 les 14 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Maria: 21/11 les 25 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Sassiefje: 12/11 les10 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Hawahaai: 18/11 les 3 gelopen Dolores: 21/11 les 7 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Vandaag vol goede moed aan les 14 begonnen, viel halverwege mn mp3 speler uit  gelukkig wist ik wel ongeveer hoe het schema er uit zou moeten zien, dus heb af en toe op mn telefoon gekeken voor de tijd en zo gewoon het schema afgemaakt, kwam er alleen achter dat het niet 3 keer 6 minuten hardlopen was maar 2 keer 6 minuten en de laatste keer 7, maar goed, die ene minuut neem ik voor lief. Volgende keer gewoon met les 15 verder  .
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
23-11-2007, 09:18
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 18/11 les 14 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Maria: 21/11 les 25 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Sassiefje: 12/11 les10 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen Dolores: 21/11 les 7 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Les 4 ging best lekker vandaag; ik vond het veel minder zwaar dan de vorige lessen. Het was buiten ook precies de goede temperatuur om lekker te kunnen lopen. Evy kondigde net aan dat de volgende les niet meer begint met 1 minuut lopen. Dat vind ik wel minder, dat was altijd wel lekker om er even in te komen De komende dagen ga ik even niet lopen, want ik heb zondag een wedstrijd en dan moeten mijn spieren wel mee kunnen werken. Volgende week ga ik dus weer. |
|
23-11-2007, 09:57
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/11 les 16 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 21/11 les 25 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Dolores: 21/11 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ja mensen, ik ben er weer. En nog steeds aan het lopen.  Het gaat wel wat minder de laatste tijd. Zware benen ed, maar toch loop ik gestaag verder. Vandaag moet ik eigenlijk een stuk harder lopen van Evy, maar dat ging echt niet. Wel geprobeerd, maar dat hou ik gewoon niet lang vol. Misschien dat ik wel sneller dan m'n gemiddelde 8 km/h heb gelopen. Wat betreft schoenen: goedkope schoenen zijn wel degelijk van slechtere kwaliteit. Ik zou niet snel schoenen kopen zonder goed advies en een analyse. Je wordt in een 'dure' winkel nooit gedwongen om schoenen te kopen, dus ik zou iedereen willen aanraden om gewoon eens advies te vragen daar en daarna kun je altijd nog naar een goedkope winkel. Succes allemaal!
__________________
♥
|
|
23-11-2007, 15:36
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/11 les 16 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Dolores: 21/11 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Vandaag ging het eerste stuk hartstikke goed maar daarna kakte ik helemaal in.. Ik denk dat ik zonder pauzes beter ren dan met. Nog 1 les en dan moet ik 5 km. kunnen lopen
|
|
23-11-2007, 20:23
|
||
|
|
Citaat:
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
23-11-2007, 21:47
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/11 les 16 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 20/11 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Dolores: 23/11 les 8 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen (De volgorde van het lijstje is veranderd?  )Ik vond dit wel een verrotte les, was echt blij toen het afgelopen was. De muziek was ook echt prut, afgezien van een stukje KT Tunstall en Hooverphonic.
|
|
24-11-2007, 16:27
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 23/11 les 16 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen Dolores: 23/11 les 8 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Gister les 15 gelopen. Weliswaar niet helemaal in verband met een hagelbui op mijn hoofd, maar, ik ga maar gewoon verder met les 16, zoveel scheelde het niet. Ik haat hagel als ik aan het hardlopen ben én niet kan schuilen.. 
|
|
24-11-2007, 20:55
|
||
|
|
Citaat:
@Doloros: ik had de volgorde veranderd, zodat het een oplopend lijstje is. Hoeverder je bent met de lessen, hoe hoger je staat.
__________________
♥
|
|
|
25-11-2007, 11:35
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Flijn: 14/11 les 11 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Dolores: 23/11 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Nog maar 13 lesjes en ik zou 10 km moeten kunnen lopen.  Opzich is dat best mogelijk. Ik loop nu 7 km en ik ben echt niet heel moe daarna. Maar als ik nu 8-9 km zou lopen zou ik wel kapot zijn denk ik.  Alleen die snelheid, ik geloof dat ik niet boven de 8 km/h uit kom.
__________________
♥
|
|
25-11-2007, 11:45
|
|
Verwijderd
|
Over een weekje krijg ik eindelijk mijn schoenen, heb er echt super zin in
|
|
25-11-2007, 12:26
|
|
|
Jeetje, 19 oktober heb ik volgens dit topic voor het laatst gelopen
 Vandaag maar weer eens de hardloopschoenen aangetrokken. Na vier kilometer ben ik gestopt, uiteindelijk met een snelheid tegen de 9 km/h aan gelopen. Geen lang stuk en geen hoge snelheid. Maar wel netjes als je bekijkt dat ik ruim vijf weken niet heb gelopen 
__________________
<):o)
|
|
25-11-2007, 12:58
|
|
|
|
Oke, ik stop met evy. De muziek irriteert me en ik wil nu juist lopen zonder muziek, omdat ik dan beter door heb hoe ik me voel. Soms merk ik dat ik alleen nog volhou omdat de (zelfgekozen) muziek me opzweept, en ik wil het zélf kunnen.
Dus, ik blijf lopen. Binnenkort zoek ik wel een trainingsschema op, maar voor nu loop ik gewoon 2-3 keer per week (zal wel 2 worden ) minimaal een half uur. Gewoon om bezig te blijven, verder even geen ambitie.Podcast 5-10 kilometer Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Dolores: 23/11 les 8 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen |
|
25-11-2007, 16:28
|
||
|
|
Citaat:
Al moet ik toegeven dat ik ook niet echt zwaar ben
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
|
25-11-2007, 21:33
|
||
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Dolores: 25/11 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 23/11 les 4 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ik had echt totaal geen zin om te lopen, maar nu voel ik me extra goed omdat ik toch ben gegaan.  En het ging nog goed ook! Ik zag er tegenop omdat ik ineens twee keer vier minuten moest lopen en één keer vijf minuten, maar dat was best te doen. Citaat:
@Flijn: Ik vind die muziek ook voornamelijk prut. Was wel heel blij toen er vandaag ineens een stukje van Zornik voorbij kwam.
|
|
|
26-11-2007, 09:35
|
|
|
|
Auwww, mega spierpijn in mijn bovenbenen
__________________
<):o)
|
|
26-11-2007, 10:54
|
|
|
|
Ik vind de muziek voorlopig (heb t/m les 4 gedaan) eigenlijk wel oke... Af en toe heb ik de neiging om al wandelend (of zelfs al lopend) mee te gaan zingen
|
|
26-11-2007, 11:06
|
|
Verwijderd
|
Ik moest eigenlijk gisteren al hardlopen maar toen had ik geen tijd en nu ben ik ziek
|
|
26-11-2007, 12:30
|
|
|
|
Ik moet ook wel zeggen dat ik mijn eigen muziek echt tien keer fijner vind om op te lopen <3 Zeker als het zo'n echte meezinger is ga ik echt dansend over straat
(Terwijl met de muziek van evy echt stomme liedjes tussen zitten en ik dan spontaan geen zin meer heb om te lopen )
__________________
<):o)
|
|
26-11-2007, 13:25
|
||
|
|
Citaat:
Zou ook wel een goede motivatie voor mij zijn Wat is het voor iets?
__________________
<):o)
|
|
|
26-11-2007, 13:55
|
|
|
|
Het heet de DIJC trimloop. http://www.dijc-bertus.nl/alginfo/kwartaalloop.html
Ik ben er echt bang voor, want ik wil écht niet als laatste eindigen. Maar als ik die tijden zo zie staan gaat dat wel het geval zijn... |
|
26-11-2007, 14:12
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
27-11-2007, 09:46
|
||
|
|
Citaat:
En ik heb nog steeds spierpijn. Naar een concert gaan was ook niet handig voor de benodigde rust. Vandaag dus niet lopen. En gezien ik donderdag al ga sporten, wordt het pas weer zaterdag dat ik kan lopen
__________________
<):o)
|
|
|
27-11-2007, 09:55
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Dolores: 25/11 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 27/11 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 22/11 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Zo, les 5 zit erop. Ik moest er in het begin even aan wennen om meteen met 2 minuten te beginnen, dus dat was geen lekkere start. Maar daarna ging het eigenlijk wel. Ik geloofde alleen niet dat de laatste 3 minuten lopen echt 3 minuten waren, dus ik heb zo'n 1.5 minuut langer gelopen, en dat ging eigenlijk ook best. Als ik terugloop naar huis luister ik altijd al naar het inleidend praatje van Evy van de volgende les, en nu vertelde ze dat 'we' in les 6 voor het eerst 3x 3 minuten gaan lopen? Dat vertelde ze me aan het begin ook, maar dan voor les 5 . Gelukkig heeft ze me beloofd dat les 6 wel weer begint met 1 minuut lopen.
|
|
27-11-2007, 10:05
|
|
|
|
Vanochtend wel gelopen, maar geen les. Ontzettend mooie route gelopen, alleen omdat het op een berg was, ben ik wel flink moe.
__________________
♥
|
|
27-11-2007, 10:15
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Dolores: 25/11 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 27/11 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 26/11 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Gister les 3 gelopen en om de een of andere reden ging die niet zo lekker. Had zaterdag al willen lopen, maar had vrijdagnacht op veel te hoge hakken doorgebracht dus zaterdag en zondag waren mijn benen dood. Gister ging gewoon moeizaam, mn benen wilden niet, ik was een beetje moe, mn oortjes gingen de hele tijd uit mn oren. Hopelijk volgende keer beter
|
|
28-11-2007, 09:09
|
|
Verwijderd
|
Ik heb de komende tijd gewoon echt geen tijd om te lopen
Nou kan ik over 2 weken ofzo pas 5 km lopen Dus haal me nog niet van het lijstje, ik ga door zodra ik weer kan!
|
|
28-11-2007, 10:38
|
|
|
ik heb net de eerste les van de podcast gelopen. ging prima, nergens last van gehad. ik kan niet om de dag rennen, omdat ik sommige dagen het ontzettend druk heb en de andere dagen helemaal niets. (en omdat ik niet in t donker durf te rennen hier in kanaleneiland
)Podcast 5-10 kilometer Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Dolores: 25/11 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 27/11 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 26/11 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
|
28-11-2007, 17:59
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Dolores: 28/11 les 10 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 27/11 les 5 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 26/11 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Ging echt lekker vandaag! Maar het was ook geen moeilijke les, loopstukjes van max. drie minuten, terwijl ik twee dagen terug ook vier en vijf minuten moest lopen. |
|
28-11-2007, 19:53
|
|
|
|
Ik ga morgen maar weer eens tijd zoeken voor een les hardlopen. Ben net een week ziek geweest en moet nu toch echt weer verder...
|
|
28-11-2007, 22:28
|
|
|
hihi, ik heb vandaag weer eens les 1 gelopen, dat was niet de eerste keer
 . maar niet op schema's lopen en niet met lelijke muziek in je oren is misschien ook wat meer mijn ding . ik ga wel weer bezig, want ik kan wel op geld wachten tot ik een ons (of honderd kilo) weeg om de sportschool te kunnen betalen, maar dat is natuurlijk uitstel.
|
|
29-11-2007, 10:24
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Dolores: 28/11 les 10 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Ave: 26/11 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Les 6 zou grenzen verleggen zijn, volgens Evy. Ik heb er weinig van gemerkt in de les. Fysiek wel, want deze keer heb ik een heel stuk met fikse wind tegen gerend. En mijn sok zat niet goed, maar daar kwam ik pas achter toen mijn teen al zeer deed. Ik vermoed dat daar een blaar gaat ontstaan
|
|
29-11-2007, 11:13
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 23/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Dolores: 28/11 les 10 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Ave: 29/11 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen vandaag les 4 gehad dus, gelukkig deze keer geen gezeik met oordopjes enzo vond de laatste 3 minuten wel zwaar,maar gelukkig niet opgegeven..voor degenen die al verder zijn, merken jullie ook echt verbetering? en dan niet alleen conditie, maar ook afvallen of strakker worden enzo? |
|
29-11-2007, 13:55
|
||
|
|
Citaat:
Ik ben dus ook een stuk strakker geworden. Met name oude bh's en broeken zijn nu een probleem.
__________________
♥
|
|
|
29-11-2007, 14:05
|
|
Verwijderd
|
Bij mij zit al mijn kleding wat ruimer
|
|
29-11-2007, 15:13
|
|
|
|
Is gewicht jullie beweegreden om te sporten?
Of ben ik de enige hier die alleen een goede conditie wil hebben?
__________________
Like sands through the hourglass, so are the days of our lives
http://www.panoramio.com/tags/knijtert/ |
|
29-11-2007, 15:19
|
|
|
|
Ik ben ook tussen de 7-8 kilo afgevallen, maar dat is al begonnen voor ik begon met hardlopen, door gezonder proberen te eten
Conditie opbouwen is ook een reden ja. |
|
29-11-2007, 15:41
|
|
Verwijderd
|
Het ging mij ook wel om afvallen maar ik wilde vooral gezonder gaan leven zodat ik wat beter in mijn vel zit
|
|
29-11-2007, 16:19
|
|
|
|
Mijn reden is vooral conditie opbouwen. Ik doe aan wedstrijdzwemmen, maar heb na mijn verhuizing een jaar niet gesport. Intussen ben ik weer bijna een half jaar bezig, maar ik merk dat ik nog uithoudingsvermogen mis. Door ook te gaan hardlopen hoop ik dat ik in het algemeen wat meer uithoudingsvermogen krijg.
En verder is het mooi meegenomen dat je met hardlopen je benen traint. Ik hoop dat ik op die manier ook mijn benen wat meer kan inzetten tijdens het zwemmen. |
|
29-11-2007, 20:19
|
|
Verwijderd
|
Ik doe het ook vooral voor mijn conditie. Ik doe nog twee andere sporten, maar daar word je vooral lenig van. Met een betere conditie voel ik me lekkerder en gezonder.
Zaterdagavond krijg ik mijn schoenen, kan niet wachten (hoe vaak heb ik dat niet al gezegd hier ?)
|
|
29-11-2007, 20:28
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 25/11 les 17 gelopen Podcast 0-5 kilometer Maria: 23/11 les 26 gelopen Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 14/11 les 16 gelopen Lauwie101: 29/11 les 16 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen PV: 11/11 les 14 gelopen Larry Flint: 22/11 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Dolores: 28/11 les 10 gelopen Sassiefje: 12/11 les 10 gelopen Moenbloem 06/10 les 9 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen Hawahaai: 29/11 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Ave: 29/11 les 4 gelopen Lieveheersbeest: 05/10 les 3 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen tuttebel 28/11 les 1 gelopen Les 16 gelopen vandaag. Ging lekker. Heb volgens mij veel verder gerend dan bij les 13. Ik merk trouwens alleen dat m'n benen strakker worden. Vet gaat weg en maakt plaats voor spieren. Dat is wel erg leuk om te zien. En die conditie, daar gaat het natuurlijk om. Ben trouwens helemaal niet begonnen voor conditie of afvallen ofzow maar omdat ik persé een keer een marathon wil hebben gelopen. Vandaar.
|
|
29-11-2007, 20:29
|
|
|
|
Zijn trouwens weer bijna op de 500 posts!!!! We rule!
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #11 Balance | 500 | 11-09-2013 17:41 | |
| Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 14-12-2010 00:33 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #7 Lauwie101 | 500 | 19-10-2009 11:40 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 08-09-2008 00:37 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #4 Miracle | 500 | 20-03-2008 14:36 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #3 Southtown | 0 | 28-09-2007 10:54 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 17:38.
Adverteren