29-08-2008, 22:23 | ||
Citaat:
__________________
Wouldn't it be great if there was a war and nobody came?
|
30-08-2008, 10:22 | |
Als je er al twee jaar last van hebt zegt de dokter echt niet '"kom over drie weken maar terug", want het is intussen toch al wel duidelijk dat het niet vanzelf overgaat. Als hij/zij dat toch zegt, zeg jij gewoon: "maar ik heb er al twee jaar last van, ik wil nu iets doen waardoor het weggaat".
Waarschijnlijk stuurt hij/zij je dan wel naar de fysiotherapeut. Die gaat waarschijnlijk je rug niet kraken. Op jouw leeftijd komt rugpijn inderdaad vaak door vastzittende spieren, en kraken heeft helemaal geen invloed op vastzittende spieren. Mogelijk krijg je een "sportmassage", en waarschijnlijk oefeningen om je houding te verbeteren en je rugspieren sterker te maken. |
30-08-2008, 15:31 | |
Verwijderd
|
In nederland heb je trouwens geen verwijzing van een huisarts meer nodig om naar een fysiotherapeut te gaan.
Een huisarts blijft natuurlijk handig omdat hij kan inschatten met wat voor behandeling je het meest gebaat bent. Dus als je niet naar je huisarts wilt dan kun je altijd zelf bij een fysiotherapeut een afspraak maken. |
01-09-2008, 12:24 | |
hej, ik ben vanochtend naar de huisarts geweest, en ik heb hoogstwaarschijnlijk een afgeplatte rug, waardoor het niet zo soepel loopt als een 'gewone' rug. Nu moet ik oefentherapie cesar/mensendieck gaan volgen om om te gaan met m'n houding enzo. Ik hoop dat het werkt. Weet iemand miss wat die therapie inhoudt?
__________________
Wouldn't it be great if there was a war and nobody came?
|
01-09-2008, 15:19 | |
Ik heb ooit bij Mensnendiek gelopen en je moet daar echt goed gemotiveert heen gaan. Ik was dat niet, en daar heb ik achteraf heel erg spijt van gehad. Ik heb namelijk 10 jaar nog rondgelopen met pijn in mijn rug. Ik begin er nu eindelijk schot in te krijgen.
De oefeningen die je krijgt zijn waarschijnlijk bedoeld om spieren rustig te rekken en te verstevigen op verschillende plaatsen. Ik had bijvoorbeeld een oefening waarbij ik op 2 encyclopedieen moest zitten met gekruisde benen en dan naar voren moest hangen. Dat moest eigenlijk elke dag en dan een aantal herhalingen. 't doet op zich geen pijn, maar kan wat saai zijn. Mijn uiteindelijke oplossing blijkt te zijn geweest dat ik meer zelfrespect kreeg (gebrek daaraan was de oorzaak) en vanzelf meer rechtop ging lopen.
__________________
Altijd nuchter
|
01-09-2008, 15:53 | |
oké dan. Ik let sinds ik last heb van mn rug wel heel erg op mn houding. Ik loop rechtop, fiets zo veel mogelijk rechtop en probeer ook rechtop achter de computer te zitten. Het heeft niet gewerkt, maar op het moment zelf heb je er minder last van.
__________________
Wouldn't it be great if there was a war and nobody came?
|
01-09-2008, 16:06 | |
Verwijderd
|
Er zijn ook dingen waar je je niet bewust van bent dat het eigenlijk niet zo goed is. En rechtop zitten en lopen kan je ook verkeerd doen. En het kan inderdaad ook dat je oefeningen krijgt om je spieren losser, leniger, sterker, ... te maken.
Probeer die oefentherapie gewoon een tijdje, wie weet heeft het effect. |
02-09-2008, 14:34 | ||
Citaat:
(een rechte houding moet in feite een ontspannen houding worden, in plaats van een inspannende houding)
__________________
Altijd nuchter
|
02-09-2008, 15:56 | |
als je veel zit ( bijvoorbeeld achter de computer) dan heb je misschien wel baat bij een speciaal timertje voor op je computer die om de zoveel tijd zegt dat je even moet opstaan en bewegen. Mijn moeder heeft veel rugklachten en gebruikt dat sinds kort en het helpt geloof ik wel. Ik zal eens vragen hoe dat heette.
__________________
Goddamn motherfucker got blood all over my best clownsuit/ I've got toast but I'm not a toaster/ I've got ham but I'm not a hamster
|
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
Psychologie |
Het-Grote-Lucht-Je-Hart-Topic #62 darkfairy | 494 | 28-06-2006 21:02 | |
Lichaam & Gezondheid |
geoperreert en nu zere rug tikmaarwat | 1 | 19-03-2005 09:17 | |
Lichaam & Gezondheid |
Mijn rug aboe | 9 | 20-12-2004 16:37 | |
Lichaam & Gezondheid |
zere armen en benen.... *lieve_steph* | 2 | 26-08-2003 15:45 |