Hoofdpijn?

[Mr. Jerriël]

Als ik een tijdje aan het leren ben krijg ik op een gegeven moment hoofdpijn of een gevoel alsof er een strakke band om mijn hoofd zit.
Hoe kan ik dit voorkomen want belemmerd mijn leerprestaties.

[AzN]

Voldoende pauzes nemen en voldoende eten en drinken tussendoor. 'n Rondje om voor 'n frisse neus of 'n kwartiertje op de bank liggen doet wonderen .

Ah, dat klinkt als spierspanningshoofdpijn. Je nek- en schouderspieren trekken dan aan je hoofd, dat geeft typisch zo'n gevoel van een strakke band om je hoofd. In welke houding zit je te leren? Check of je stoel etc op de goede hoogte staat. Sta regelmatig op, haal even diep adem en adem rustig uit waarbij je je schouderbladen naar beneden voelt zakken richting billen. Beweeg dan je armen en je hoofd een beetje.

[Mr. Jerriël]

Sarah bedankt voor je informatie ik zal dit zeker gebruiken!