100 Push Ups!

pre test 10
leuk om te doen dit

[fizzle-fluffy]

Aight, ik own alle jongens in dit topic die meedoen

Spoiler

[Carbi]

ik heb al zo'n 4 jaar niet meer gesport maar toch is 38 push ups geen probleem als ik het zo eventjes doe, ga de uitdaging ook aan =)
hopen dat er ook een duidelijk vooruitgang gaat zijn.

[fizzle-fluffy]

Mijn vriend doet nu ook mee! Hij had in de pretest 35, dus nu beginnen we overmorgen samen aan week 3!

[DeZiekeGnoe]

fizzle-fluffy schreef:

Aight, ik own alle jongens in dit topic die meedoen

Spoiler

[afbeelding]

Wat een subtiel geshopte foto.

[Records070]

Ben er weer ^.-
Week 3 voltooid, vooruitgang.. Maar niet zoals gehoopt xD
Bij 27 was ik nog nite doodmoe.. maar werd afgeleid omdat kat me kopjes ging geven en ging irriteren tijdens de push ups

¤Pre-Test > 14
¤Week 1 > 17
¤Week 2 > 23
¤Week 3 > 27
¤Week 4 >
¤Week 5 >
¤Week 6 >
Gogo!

[Cuore]

19 gehaald na een week( ben ik well blij mee) Zou nu alleen paar weken moeten wachten, heb polsgebroken : (

Ik ga ook mee doen kheb net de pre test gedaan en kwam uit op 39 ik zit op karate dus dat is niet zo heel veel maar k ga me best doen

>Pretest: 39
>Week 1:
>Week 2:
>Week 3:
>Week 4:
>Week 5:
>Week 6:

[Records070]

@Cuore, polsgebroken door de oefeningen of?

@Epicowner, Lol 14 jarige die 39 push ups doet =P netjes. voer je zelf wel met perfecte vorm uit? ;P

@records070
Jazeker ik zit op karate en als je het bij ons verkeert doet moet je er ff vijftig bij doen normaal moeten we al 50 maar dat doe ik dan in 2 stukken en vandaag kwam ik al bij de 41 in een keer
Dus het gaat lekker

[Records070]

Najs Goodluck

[Records070]

What a shame.... Raar man -.-

ik heb net me push ups gedaan (voor zover ik kon) week 4, dag 1.. Maar me laatste set (min. 15) lukte me gewoon niet lol, terwijl het me moeder wel lukt met max push ups van 20?

Raar man ik struggle echt om omhoog te kome na 3 setjes, terwijl ik makkelijkkkkkk me 1ste set doe.

voel me echt kut dat me ma gewoon meer (spieruithoudingsvermogen?) heeft

hoe kan dit lol

Neem je wel genoeg pauzes tussen je sets door ??
En ben je wel goed uitgerust?

[Cuore]

[QUOTE=Records070;32372325]@Cuore, polsgebroken door de oefeningen of?

neee, met karate ik viel verkeerd. deed iig iets heel erg verkeerd en heel erg dom. en was het dus gebroken.

[Records070]

Ah ok ^^

Heb besloten om ook aan een Pull Up schema te beginnen, my road to 50 pull ups ^.-
Goeie aanvulling met de push ups, sinds het andere spiergroepen aanspreekt.. Is aanzienlijk zwaarder wel, kon 6 pull ups..

Voor de ppl die interested zijn (http://www.50pullups.com) ^^ Zal ook een nieuwe topic daarvoor aanmaken

Suc6 allemaal

[icetea296]

heee ik zie deze topic nu pas
ik doe ook wel mee
ik ben 14 jaar

pretest > 17

[icetea296]

oja ik zie nu ook die topic over 50pull ups.

kun je ook de 50pull ups training en 100push ups training tegelijk doen, ik weet niet of dit dan weer slechter is ofzo

[fizzle-fluffy]

Helaas heb ik mijn tussenribspieren en borstbeen verrekt met carneval, dus ik kan even niet meedoen met het programma.

[Records070]

icetea296 schreef:

oja ik zie nu ook die topic over 50pull ups.

kun je ook de 50pull ups training en 100push ups training tegelijk doen, ik weet niet of dit dan weer slechter is ofzo

Yeah ze kunnen perfect samen, daarom ben ik er ook mee begonnen xD

Push ups = vooral Triceps en de Borst
Pull ups = vooral Biceps en de Rug

@Fizzle, aww.. ;P Suc6 met herstellen dan maar he

[fizzle-fluffy]

Dankjewel!

[Records070]

Nog mensen die hun totaal gemeten hebben na nog een week? =P ik check hem pas maandag me ma loopt wat achter ^.-

[Records070]

Week 4-5 begint aardig moeilijk te worden

7-8 Setjes

[Records070]

Aight weer een week voorbij

results;
¤Pre-Test > 14
¤Week 1 > 17
¤Week 2 > 23
¤Week 3 > 27
¤Week 4 > 33
¤Week 5 >
¤Week 6 >

Me moeders results;
¤Pre-Test > 1
¤Week 1 > 9
¤Week 2 > 17
¤Week 3 > 20
¤Week 4 > 25
¤Week 5 >
¤Week 6 >


100 worden het niet neem ik aan xD

[moontje5]

Ben benieuwd hoeveel de 6 weken afmaken.
Ik ga ook meedoen. Ik kan alleen echt niet opdrukken tips?

[Records070]

Videos bekijken over hoe je het goed uitvoert, anders op de knieen beginnen

[Volk]

Heb een heftige week achter de rug en ben niet aan opdrukken toegekomen. Wel heel veel hardgelopen maar daar hebben mijn armen natuurlijk niks aan. Kan ik gewoon verder gaan in het schema waar ik ben gebleven? Of is het verstandig eerst een stap terug te doen? Ik ben van plan gewoon verder te gaan tenzij iemand met een gegronde reden komt om eerst een stap terug te doen.

[fizzle-fluffy]

Ik denk dat je het prima kunt proberen, je merkt het vanzelf als het echt niet lukt.

[Records070]

Ik ben gestopt met push ups =P

Week 5 = 40 push ups ;P tog lekker

14>40

ben nu bezig met pull ups

[Rainbowsheep]

Sinds wanneer is 14 groter dan 40?

[patricia15]

¤Pre-Test > 6
¤Week 1 > 9
¤Week 2 >
¤Week 3 >
¤Week 4 >
¤Week 5 >
¤Week 6 >

[Records070]

Rainbowsheep schreef:

Sinds wanneer is 14 groter dan 40?

lol sinds waarneer zit jij op schoolololol?

[Rainbowsheep]

In Belgie schrijven we 14<40

[Records070]

yeah maar wie zegt dat ik het zo bedoel ;>

ik ben van 14 >>(naar)>> 40 push ups gegaan

[Friesch]

pre test: 65

met 1 arm (rechts: 7)
met 1 arm ( links: 4)

Ps, met pushups verbrand je nauwelijks vet. sport iets langer zoals hardlopen, fietsen voetballen etc. geen krachttraining.

[fizzle-fluffy]

Nou, tijdens de pushups verbrand je minder vet dan tijdens duursporten, maar je kweekt er spiermassa mee en spiermassa heeft een hogere verbranding in rust

[klooterkip]

Je kweekt er amper spiermassa mee, dat je het effe weet. Zeker na 3-4 weken kan je gerust zeggen dat er bijna geen spiermassa mee bijkomt.

[Natalia92]

ik kan hier alleen maar opzeggen ga een paar lessen thai kick boks nemen en dan zul je direct kunnen pompen

[klooterkip]

Ik kan hier alleen maar opzeggen, dat je je eerst eens moet gaan inlezen over spier ontwikkeling, krachttraining e.d :')

[dejan1k]

pre-test: 28. ben 12 en 45kg ^^. jullie worden geownd door 12-jarige...

[fizzle-fluffy]

Als ik 45 kilo woog kon ik er ook heel wat meer dan nu, ja

[108934RS]

pretest: 35 keer

[Nelvalhil]

pretest 25x, ik ga vol goede moed beginnen met w2 kolom 3

[NaamInGebruik]

ach, nu het topic toch gepumped is valt me ook op dat mensen op het internet er bij een pre-test meer kunnen dan mensen die ik tegen kom in m'n sportschool. Als iedereen die op het internet zit toch eens in het echt zou leven, dan zouden we een wereld hebben waarin iedereen boven gemiddeld is met alles.

[Guarnere]

NaamInGebruik schreef:

ach, nu het topic toch gepumped is valt me ook op dat mensen op het internet er bij een pre-test meer kunnen dan mensen die ik tegen kom in m'n sportschool. Als iedereen die op het internet zit toch eens in het echt zou leven, dan zouden we een wereld hebben waarin iedereen boven gemiddeld is met alles.

Dat zou betekenen dat de gemiddelden hoger liggen, dus zou nog steeds bijna iedereen gewoon gemiddeld zijn

Mijn pretest was overigens 17

[NaamInGebruik]

Guarnere schreef:

Dat zou betekenen dat de gemiddelden hoger liggen, dus zou nog steeds bijna iedereen gewoon gemiddeld zijn

Mijn pretest was overigens 17

Haha yeah. Het is een meme grapje van een ander forum. Iedereen daar rent 20 KM in een uur, kan 100 push-ups doen en zijn beste womanizers ooit waarvan de kleinste penis evar 16.5CM was.

Simple fact: iedereen die aangeeft wat hij/zij kan/is op het internet is altijd allemaal stukken beter dan wat je in het praktijkleven tegen zal komen. Tel de penislengtes van de mensen bij elkaar op en deel het. Wedden dat je op een hoog gemiddelde uitkomt? Wedden dat de standaard deviatie hoog is? Het zijn namelijk altijd mensen met extreem lange penissen die posten (yeah right) en wat onzekere kiddo's die vragen hoe het zit.

In de praktijk zal het gemiddelde en de standaard deviatie stukken lager zijn.
Hetzelfde geld voor dergelijke dingen als deze push ups, en wat mensen qua geld hebben etc. In de sportschool kunnen mensen bij bootcamps er amper 10 achter elkaar doen, hier zit het gemiddelde al op 20? Best goed, voor mensen achter een computer ipv op de sportschool, waar het controleerbaar is

Volk schreef:

Nee motivatie heb ik genoeg. Maar ik denk dat ik mijn armen wel genoeg rust tussendoor moet geven. Om nog met de spierpijn van de vorige keer weer op te gaan drukken lijkt me niet zo slim.

Whahaha denk je echt dat er iets mis kan gaan door 6x op te drukken? Dat kunnen je spieren wel aan hoor, spierpijn is een goed teken.

[Guarnere]

Kristaco schreef:

Whahaha denk je echt dat er iets mis kan gaan door 6x op te drukken? Dat kunnen je spieren wel aan hoor, spierpijn is een goed teken.

Spierpijn is een goed teken, correct. Echter, opnieuw intensief gaan sporten terwijl je spierpijn hebt is wel degelijk een potentieel gevaar.

Guarnere schreef:

Spierpijn is een goed teken, correct. Echter, opnieuw intensief gaan sporten terwijl je spierpijn hebt is wel degelijk een potentieel gevaar.

Mwah, dat valt wel mee als je goed opwarmt. Bovendien is een paar keer opdrukken niet intensief sporten.

[NaamInGebruik]

Kristaco schreef:

Bovendien is een paar keer opdrukken niet intensief sporten.

Ik ken voldoende mensen (lees vrouwen) die dat niet met je eens zijn. Ken mensen die fiets-sessies houden in de sportschool van 2 minuten. Overigens krijg je dan wel zulke resulaten:



In 3 maanden tijd, met veel wilpower, toch een nieuwe telefoon.

[Records070]

haha nee joh topic is still active alles

^ mooie results, hoeveel kg totaal? Zat tijdje trug toen k nog bezig was met eetschema & wat cardio/kt op 1.5kg ervanaf p/week.. veel water en results komen snel zat ;P ook suiker vermijden dan zit je goed