Jillian Michaels adoratie topic (ook wel: 30 day Shred en MEER) #6 - Pagina 7

WishfulDreaming · **29-09-2013, 08:46**

Ziet er goed uit!!! Was je blij met de extra kracht in je armen en benen?

Ik had ook een jillianvrije dag Oops

maar geen leuke dingen gedaan, met zware koppijn op de bank.. zo maar eens gaan cardio-en

WishfulDreaming · **29-09-2013, 15:24**

Slacker X2

Voel me ziek

**29-09-2013, 18:46**

Evy zit erop, nu even opladen en dan door met Jillan :diehard:

**29-09-2013, 19:38**

Zo en 4/90. Ben ik iig een deel van de oneindigmiljoentriljoen bier van gister kwijt

WolterB · **30-09-2013, 16:28**

7 dagen per week gaat jammergenoeg echt niet lukken hier door te druk schema en 2 keer op een dag ga ik niet aan beginnen, want als ik de tijd heb voor 2 keer ga veel liever fietsen, lopen of wat anders

Hoe lost de rest het op als een dag niet lukt?

Neko* · **30-09-2013, 16:39**

Gewoon niet doen? Ik heb denk ik 40 dagen gedaan over mijn 30 day shred. Misschien wel meer.

WishfulDreaming · **30-09-2013, 21:49**

Inderdaad, gewoon doorgaan!

Ik ben nog ziek djsjdjfkdjsjdkf

**30-09-2013, 21:51**

Dan er iets langer over doen, als het maar geen reden wordt om helemaal te kappen

Ik had een belachelijk lange werkdag, toen kwam Maaike. eten en nu wil ik heel graag slapen, dus morgen weer een dag

Carn · **30-09-2013, 22:36**

het begint er weer een beetje op te lijken, 6:13km in 35:18. Op naar de 33:30.

**30-09-2013, 23:20**

Knieblessure in de maak

En ik hoef nog maar één dagje

WishfulDreaming · **01-10-2013, 07:14**

Flauwe workout 3 gedaan, hij is wel leuk, 15/90

First world problem: mijn sportbh wordt te groot, net gekocht

WishfulDreaming · **01-10-2013, 09:00**

Mag ik ook nog even benadrukken dat ik dit dus voor mn werk heb gedaan...! Hoefde 'pas' om 8.41 de trein

WolterB · **01-10-2013, 09:12**

Ik heb een stappenteller gekregen

Gisteren 6/30 en een kleine 25km gefietst

Neko* · **01-10-2013, 09:56**

Ik heb hier echt al een hele tijd niet meer gepost omdat ik erg moeite moet doen om er een beetje een ritme in te krijgen wat vol te houden is met school/andere verplichtingen. Maar misschien dat het wel weer meer motivatie geeft om hier te posten, zodat ik ook weet waar ik ben en hoe goed het voelt als ik het wel doe.

Vandaag was dan workout 4, 24/90. En het was lekker en het ging goed. 2kg gewichten.

Ik weet zeker of ik er niet al verder ben dan 24, maar ik maak deze week sowieso nog uit met workout 3, 4 en cardio 1, dus dat is dan wel zo makkelijk tellen. Ik moet zeggen dat ik workout 4 echt vele malen fijner vind dan 3. Daar zitten nog steeds onmogelijke stukken in, en dat vind ik stom. Dus. Op naar morgen; cardio én dansles. <3

WishfulDreaming · **01-10-2013, 10:41**

Ja van drie vind ik die yogahouding naar achter en dan grond aantikken lastig en vast nog wat maar dat ben ik al vergeten

**01-10-2013, 11:29**

5/90

Neko* · **01-10-2013, 11:38**

Citaat:

WishfulDreaming schreef:

Ja van drie vind ik die yogahouding naar achter en dan grond aantikken lastig en vast nog wat maar dat ben ik al vergeten

Die vind ik niet moeilijk, die is juist leuk!

Ik vind die plank waarbij je dan je voet naar voren moet doen en dan omhoog komen met je armen omhoog, juist onmogelijk. En van de buikspieroefeningen (die komen daarna geloof ik) op je zij voel ik niets, dus ik doe bicycle crunches inplaats daarvan.

WishfulDreaming · **01-10-2013, 12:01**

Oohh crescent pose

die vind ik ook niet zo, maar kende hem al van ripped geloof ik!

Maar ook niet als je je hele benen naar voren doet? Ik voel juist veel van die maar van de bicyclecrunches weinig, hoe dingen kunnen verschillen

WishfulDreaming · **01-10-2013, 12:02**

Citaat:

.sann schreef:

5/90

Mijn doel: in ieder geval zorgen dat Sanne me niet inhaalt

**01-10-2013, 12:23**

Citaat:

WishfulDreaming schreef:

Mijn doel: in ieder geval zorgen dat Sanne me niet inhaalt

Iig hulde voor je workout voor werk

**01-10-2013, 12:23**

En kijk maar uit, ik ben van plan dit in max 100 dagen te doen

**01-10-2013, 12:25**

Het is trouwens maar 84

inclusief 12 rustdagen. EASY

Dan stel ik het gewoon bij naar binnen 90 dagen

Edit: Oh nee Jillian is een vieze cheater

Week 12 en 13 staan in 1 schema. 90 dagen dus. Ik vond jullie al sukkels dat jullie het niet opgemerkt hadden

WishfulDreaming · **01-10-2013, 16:11**

Citaat:

.sann schreef:

En kijk maar uit, ik ben van plan dit in max 100 dagen te doen

Mijn plan was 90, net voor kerst klaar (wat klinkt dat ver!), MAARJA

WishfulDreaming · **01-10-2013, 16:13**

Citaat:

.sann schreef:

Het is trouwens maar 84

inclusief 12 rustdagen. EASY

Dan stel ik het gewoon bij naar binnen 90 dagen

Edit: Oh nee Jillian is een vieze cheater

Week 12 en 13 staan in 1 schema. 90 dagen dus. Ik vond jullie al sukkels dat jullie het niet opgemerkt hadden

Ja ik zag het ook eerder zo : eigenlijk heb je een kickstart week, waarbij je de eerste week doet + extra cardio 1 elke dag

grapjasjes

WishfulDreaming · **01-10-2013, 16:15**

Oh oh oh en één collega vroeg of ik afgevallen was en de ander zei dat mn broek te wijd werd, YES

**01-10-2013, 16:42**

Ik plan boodschappenuitjes zodat ik ga fietsen

Edit: boodschappenuitjes om verse groenten aan te schaffen, belangrijk!

**01-10-2013, 16:43**

Citaat:

WishfulDreaming schreef:

Oh oh oh en één collega vroeg of ik afgevallen was en de ander zei dat mn broek te wijd werd, YES

**01-10-2013, 22:17**

Citaat:

WishfulDreaming schreef:

Ja ik zag het ook eerder zo : eigenlijk heb je een kickstart week, waarbij je de eerste week doet + extra cardio 1 elke dag

grapjasjes

Oh wtf hahahaha daar heb ik helemaal overheen gelezen, ik begon gewoon met week 1, nou ja, m'n metabolisme doet 't prima, die hoeft niet gekickstart te worden

Citaat:

WishfulDreaming schreef:

Oh oh oh en één collega vroeg of ik afgevallen was en de ander zei dat mn broek te wijd werd, YES

Ik vond je op je Facebookfoto's van vakantie ook dunner lijken, maar ik twijfelde of ik Jillian projecteerde

Wat goed

**02-10-2013, 10:58**

En 6/90 (Evy) Morgen geen rustdag want die had ik van de week al, dus 7/90 zit er ook op

Kijk maar uit Liek, ik ben je zo voorbij

WishfulDreaming · **02-10-2013, 13:37**

Ja maar hallo als je er twee per dag gaatdoen is het sowieso een verloren strijd

**02-10-2013, 13:40**

Nee evy ipv cardio + 1 bonusevy die ik niet meereken, dus ik doe gewoon een week over een week!

WishfulDreaming · **02-10-2013, 20:02**

16/90, veel simpeler dan workout 3. En Mimi is idd grappig

WolterB · **02-10-2013, 20:05**

8/30 en ik ga het steeds leuker vinden naarmate ik merk dat ik meer kan

**02-10-2013, 20:05**

Goed bezig Wolter!

Ik moet het ook echt weer oppakken, maar ik maak zo'n lange dagen de afgelopen weken

Hopelijk dit weekend!

WishfulDreaming · **02-10-2013, 20:18**

De enige die het na 8 keer leuker begint te vinden ipv saaier/zwaarder

**02-10-2013, 20:34**

Ik vond het ook SUPERGAAF dat ik van alles opeens goed kon enzo! Wolter gaat ook gewoon nog 5 maanden Jillian-dingen doen. Of langer

En ja, bijna op de dag af 5 maand geleden begon ik met Jillian

/addict

WolterB · **02-10-2013, 20:35**

Citaat:

WishfulDreaming schreef:

De enige die het na 8 keer leuker begint te vinden ipv saaier/zwaarder

Serieus?

Vandaag voelde ik me voor het eerst niet meer echt een hark en merkte dat ik alles mee kon op het goede tempo en niet meer op de makkelijkste variant

**02-10-2013, 20:45**

Ik had ook nog geen dip bij dag 8 hoor. Dat was juist het moment dat ik merkte dat ik vooruit ging, gaaf was dat.
De echte dip komt bij dag 16

**02-10-2013, 20:55**

14

**02-10-2013, 20:55**

Maar in level 1 had niemand een dip geloof ik. Ik was toen wel doodsbang voor wat komen zou in level 2

Trimm Trabb · **02-10-2013, 21:08**

Nou ik was na 3 keer al afgehaakt omdat ik steeds bijna van m'n stokkie ging.

Hee, dat evy gebeuren he, hoe dodelijk is dat als je echt een totale ren/sport-noob bent?
Is het verstandig dat te proberen als je af en toe gezeik hebt met je gewrichten?

WishfulDreaming · **02-10-2013, 21:22**

Dip niet, maar gewoon iets anders willen!

**02-10-2013, 22:23**

Citaat:

Trimm Trabb schreef:

Nou ik was na 3 keer al afgehaakt omdat ik steeds bijna van m'n stokkie ging.

Hee, dat evy gebeuren he, hoe dodelijk is dat als je echt een totale ren/sport-noob bent?
Is het verstandig dat te proberen als je af en toe gezeik hebt met je gewrichten?

Hm, lastig in te schatten vind ik. Ik vond/vind het heel goed te doen, maar volgens mij zijn er ook wel mensen die er wel moeite mee hebben. Als je een les niet haalt wordt aangeraden 'm over te doen tot je 'm wel kunt en dan door te gaan. Hardlopen is niet echt goed voor je gewrichten, maar de eerste 4 weken wandel je net zoveel als je rent, dus volgens mij zou dat wel moeten kunnen.

Mijn advies: download les 1 en kijk wat je er van vindt. Ik dacht dat ik hardlopen superkut zou vinden, maar ik vind het dus belachelijk fijn. De versie van 2011 is de eerste les nog wat relaxter dan 2006: maximaal 2 minuten hardlopen. (20 minuten totaal: 1 minuut wandelen, 1 rennen, dan 2-2, 2-2. 2-2, 2-2 en dan afsluiten met 1 minuut rennen en 1 minuut wandelen). Tot week 4 bouw je op tot een half uur met steeds wat langere renstukjes (tot 4 minuten hardlopen en daarna weer een paar minuten wandelen) week 4 wordt dan wat meer hardlopen dan wandelen en vanaf week 5 gaat het redelijk rap.

Neko* · **03-10-2013, 07:23**

Cardio 1 gisteren ging belachelijk goed. Ik had voor het eerst het gevoel dat het wel fijn is dat ik volgende week een nieuwe cardio mag doen. Dansles was ook superfijn, vele malen beter dan vorige week toen ik 's ochtends met 2kg gewichten gesport had.

En zometeen weer workout 3. Op de vroege ochtend. Jakkes.

Neko* · **03-10-2013, 07:24**

Citaat:

WolterB schreef:

8/30 en ik ga het steeds leuker vinden naarmate ik merk dat ik meer kan

Dat is de goede instelling. Je krijgt nog wel een dip, zo ergens in level 2 halverwege.

Neko* · **03-10-2013, 08:31**

Workout 3, laatste keer! 26/90 dus alweer.

WolterB · **03-10-2013, 20:38**

Volgende les alweer laatste van deel 1, eens kijken hoe ik dit weekend bezig kan als ik niet thuis ben

**03-10-2013, 21:02**

Een motivational speciaal voor Kloverhop

**03-10-2013, 21:06**

Schijtdag dus 7/90

WishfulDreaming · **03-10-2013, 21:23**

Ik moest weer es verzaken

29-09-2013, 08:46
WishfulDreaming	Ziet er goed uit!!! Was je blij met de extra kracht in je armen en benen? Ik had ook een jillianvrije dag Oops maar geen leuke dingen gedaan, met zware koppijn op de bank.. zo maar eens gaan cardio-en

29-09-2013, 15:24
WishfulDreaming	Slacker X2 Voel me ziek

29-09-2013, 18:46
Verwijderd	Evy zit erop, nu even opladen en dan door met Jillan :diehard:

29-09-2013, 19:38
Verwijderd	Zo en 4/90. Ben ik iig een deel van de oneindigmiljoentriljoen bier van gister kwijt

30-09-2013, 16:39
Neko*	Gewoon niet doen? Ik heb denk ik 40 dagen gedaan over mijn 30 day shred. Misschien wel meer. __________________ Ik weet niet beter.

30-09-2013, 21:49
WishfulDreaming	Inderdaad, gewoon doorgaan! Ik ben nog ziek djsjdjfkdjsjdkf

30-09-2013, 21:51
Verwijderd	Dan er iets langer over doen, als het maar geen reden wordt om helemaal te kappen Ik had een belachelijk lange werkdag, toen kwam Maaike. eten en nu wil ik heel graag slapen, dus morgen weer een dag

30-09-2013, 22:36
Carn	het begint er weer een beetje op te lijken, 6:13km in 35:18. Op naar de 33:30. __________________ During a disaster if we evacuate women and children first, it is just so we can think about a solution in silence

30-09-2013, 23:20
Verwijderd	Knieblessure in de maak En ik hoef nog maar één dagje

01-10-2013, 07:14
WishfulDreaming	Flauwe workout 3 gedaan, hij is wel leuk, 15/90 First world problem: mijn sportbh wordt te groot, net gekocht

Advertentie

01-10-2013, 09:12
WolterB	Ik heb een stappenteller gekregen Gisteren 6/30 en een kleine 25km gefietst __________________ Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn. A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose.

01-10-2013, 09:00
WishfulDreaming	Mag ik ook nog even benadrukken dat ik dit dus voor mn werk heb gedaan...! Hoefde 'pas' om 8.41 de trein

01-10-2013, 10:41
WishfulDreaming	Ja van drie vind ik die yogahouding naar achter en dan grond aantikken lastig en vast nog wat maar dat ben ik al vergeten

01-10-2013, 12:01
WishfulDreaming	Oohh crescent pose die vind ik ook niet zo, maar kende hem al van ripped geloof ik! Maar ook niet als je je hele benen naar voren doet? Ik voel juist veel van die maar van de bicyclecrunches weinig, hoe dingen kunnen verschillen

01-10-2013, 12:23
Verwijderd	En kijk maar uit, ik ben van plan dit in max 100 dagen te doen

01-10-2013, 12:25
Verwijderd	Het is trouwens maar 84 inclusief 12 rustdagen. EASY Dan stel ik het gewoon bij naar binnen 90 dagen Edit: Oh nee Jillian is een vieze cheater Week 12 en 13 staan in 1 schema. 90 dagen dus. Ik vond jullie al sukkels dat jullie het niet opgemerkt hadden

01-10-2013, 16:15
WishfulDreaming	Oh oh oh en één collega vroeg of ik afgevallen was en de ander zei dat mn broek te wijd werd, YES

01-10-2013, 16:42
Verwijderd	Ik plan boodschappenuitjes zodat ik ga fietsen Edit: boodschappenuitjes om verse groenten aan te schaffen, belangrijk!

02-10-2013, 10:58
Verwijderd	En 6/90 (Evy) Morgen geen rustdag want die had ik van de week al, dus 7/90 zit er ook op Kijk maar uit Liek, ik ben je zo voorbij

02-10-2013, 13:37
WishfulDreaming	Ja maar hallo als je er twee per dag gaatdoen is het sowieso een verloren strijd

02-10-2013, 13:40
Verwijderd	Nee evy ipv cardio + 1 bonusevy die ik niet meereken, dus ik doe gewoon een week over een week!

02-10-2013, 20:02
WishfulDreaming	16/90, veel simpeler dan workout 3. En Mimi is idd grappig

02-10-2013, 20:05
WolterB	8/30 en ik ga het steeds leuker vinden naarmate ik merk dat ik meer kan __________________ Als je geen doel hebt, kan je ook de weg niet kwijt zijn. A wise man once told me: There are many endings, but the right one is the one you choose.

02-10-2013, 20:18
WishfulDreaming	De enige die het na 8 keer leuker begint te vinden ipv saaier/zwaarder

02-10-2013, 20:34
Verwijderd	Ik vond het ook SUPERGAAF dat ik van alles opeens goed kon enzo! Wolter gaat ook gewoon nog 5 maanden Jillian-dingen doen. Of langer En ja, bijna op de dag af 5 maand geleden begon ik met Jillian /addict

02-10-2013, 20:45
Verwijderd	Ik had ook nog geen dip bij dag 8 hoor. Dat was juist het moment dat ik merkte dat ik vooruit ging, gaaf was dat. De echte dip komt bij dag 16

02-10-2013, 20:55
Verwijderd	Maar in level 1 had niemand een dip geloof ik. Ik was toen wel doodsbang voor wat komen zou in level 2

02-10-2013, 21:08
Trimm Trabb	Nou ik was na 3 keer al afgehaakt omdat ik steeds bijna van m'n stokkie ging. Hee, dat evy gebeuren he, hoe dodelijk is dat als je echt een totale ren/sport-noob bent? Is het verstandig dat te proberen als je af en toe gezeik hebt met je gewrichten? __________________ Stephen enjoys cooking his godchildren and leaving out commas.

02-10-2013, 21:22
WishfulDreaming	Dip niet, maar gewoon iets anders willen!

03-10-2013, 07:23
Neko*	Cardio 1 gisteren ging belachelijk goed. Ik had voor het eerst het gevoel dat het wel fijn is dat ik volgende week een nieuwe cardio mag doen. Dansles was ook superfijn, vele malen beter dan vorige week toen ik 's ochtends met 2kg gewichten gesport had. En zometeen weer workout 3. Op de vroege ochtend. Jakkes. __________________ Ik weet niet beter.

03-10-2013, 08:31
Neko*	Workout 3, laatste keer! 26/90 dus alweer. __________________ Ik weet niet beter.