Emotie-eten

[Steleto]

zijn er nog meer mensen die last hebben van emotie-eten?
En eet je dan in één keer heel veel, of de hele dag door?

En heb je nog tips of manieren om die cirkel te doorbreken?

[beestje]

ja (helaas) zijn er zeker meer mensen die daar last van hebben. Zoals je wel weet ben ik daar een van.

Het gaat inmiddels wat beter, ik heb het door als ik ga emotie eten en het is wat minder geworden.

Als ik me gewoon rot voel dan eet ik de hele dag door. Niet eens iets bijzonders, maar een kwartier na mijn laatste maaltijd zit ik alweer met een boterham in mijn mond. en tussendoor iedere keer een handje snoep of koekjes, en aan het eind van de dag zit je stampvol, en bedenk je je dat je bijna 3 keer zoveel hebt gegeten als normaal.

Vreetbuien ook wel, , maar dan is de emotie heftiger, dan wordt ik zo wanhopig dat ik alleen maar kan eten, als afleiding.

de cirkel doorbreken is lastig, maar het kan wel. Heel cliche, maar waar. Afleiding zoeken. Ga muziek luisteren, een stukje wandelen, hardlopen of fietsen, bel iemand op en spreek iets af.

Voor mij werkt het niet meer om dan maar een stukje fruit te eten ofzo, misschien voor jou wel.

Maar je moet weten wanneer je aan het emotie eten bent, als je dat doorhebt kun je het stoppen en ik weet hoe moeilijk dat is.
wat ik net zei, zoek afleiding, ga iets anders doen. Dat is (voor mij iig) het enige dat echt helpt

nou als ik me klote voel, dan eet ik t liefst de hele dag door.....
maar gelukkig kan ik me inhouden en t beperken tot één vreetbui..... maarjah dan nog

ja, als ik me klote voel en dan ook de hele dag door, al is het soms op een bepaald moment wat meer dan op een ander moment op de dag.

[CoolJessy]

Hmz.. k heb er ook last van
Ik eet altijd de hele dag door.. steeds weer dan een snoepje dan weer een broodje... hmzz
En als ik sagerijnig ben.. dan moet je dus echt niet tussen mij en de voorraad kast in gaan staan... dan blijf ik alles eten, zelfs als ik weet dat ik er al misselijk van word ofzo..
'k heb ergens gelezen dat als je zoiets heb je een wekker moet zetten over 10 minuten, en als je dan na 10 minuten nog steeds wilt eten iets gezonds moet pakken..
'k weet niet of het werkt maar misschien toch het proberen waard... ?

[Koning]

heb ik ook.. maar ben nu 115 kilo.. en das veel te veel voor een 15 jarige..

[Black Bird]

Dat doe ik ook. Nu gelukkig minder.

[Dashja]

Me-2
Ik probeer afleiding te zoeken, stuk gaan fietsen, creatief bezig
zijn, lezen, in bad etc.
Maar wat mij vooral erg helpt is; Geen eten in huis halen!!
*alleen wat nodig is dan..*
Als ik dat 'vreetbuivoedsel' in huis heb, kan ik me echt niet beheersen.
Nu zorg ik dus, dat dat gewoon het huis niet meer in komt.
Het is wel moeilijk als je voor die schappen staat in de supermarkt, maar het is het waard.
Ik kies ipv vreetbuivoedsel dan bijv. komkommer. Zitten haast
geen calorieen in. Of ander fruit, helpt wel!

Sterkte!
Dashja

[wicce]

ik eet niet zo zeer als ik down ben.. ik ben wel een gezelligheids eter, wat ook best irritant is. ALs ik tv ga kijken moet ik altijd iets eten, of als ik ga winkelen of wat dan ook.

[Horror Kitty]

ja, ik eet over het algemeen niet veel, maar ik heb behoorlijk last van vreetbuien, dan gaan er vele pakken koekjes naar binnen..
maar ik lijd niet aan boulimia ofzo, ik houd alles wel binnen.

[Miss Helena]

Ja, dat heb ik ook... Als k me klote voel, eet ik of veel, of helemaal nix.