07-09-2004, 15:16
|
|
Verwijderd
|
Mijn moeder maakt zelf yoghurt, meestal krijgen we dan een hele dikke yoghurt, is dat volle yoghurt, of hoe kan ik dat een beetje bepalen? (vage vraag
 )
|
|
07-09-2004, 15:47
|
||
|
Citaat:
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
07-09-2004, 16:04
|
||
|
Citaat:
|
|
|
07-09-2004, 16:48
|
||
|
|
Citaat:
In dit geval lijkt het er op dat je aantal kcal echt té laag is en je te katabool bent. De ene mens is daar gevoeliger voor dan de ander maar het klinkt alsof je je spiermassa aan het verbranden bent. ( zeker omdat je in de spiegel geen verschil ziet, op de weegschaal val je af, maar het vet blijft zitten dus zie je er nog niet uit zoals je zou willen ) Definitief oordeel valt zo niet te zeggen zonder dat ik je gezien heb en meer gegevens weet. Als je het echt heel belangrijk vind mail dan maar even ofzo.  Misschien doe je er eerst goed aan om de stofwisseling wat op te krikken door een tijdje nog frequenter te eten en vervolgens de porties te gaan verhogen zodat je meer kcal binnen krijgt en meer massa vast houd. Maar again, tis heel hypothetisch om dat op deze manier te concluderen.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
Laatst gewijzigd op 07-09-2004 om 16:51. |
|
|
07-09-2004, 18:24
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
07-09-2004, 18:43
|
||
|
|
Citaat:
 Maar zonder geintjes, ik zie het verloop gewoon, elke week kijk ik een keer en zie ik meer definitie op de buikspieren, meer rugdetail etc. Op die manier zie ik het droger worden. Dat soort dingen + vetpercentages kijk ik naar, niet naar BMI's of weegschaal cijfertjes.
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
07-09-2004, 19:41
|
||
|
|
Citaat:
Neem niet die m&m's op school, maar gewoon meer brood. En kokos is vet. |
|
|
07-09-2004, 19:46
|
|
|
|
Even voor de duidelijkheid, ik vind mezelf niet dik en ik wil niet afvallen.
Ik voel een beetje verschil niet echt, mijn kleren waren al te groot .. Die boterhammen zijn dus zelfgemaakt en wegen zo'n 2,5 keer zo zwaar als gewoon brood...En die m&m's is heel af en toe... Kokosbrood gewoon omdat het makkelijk is. Ik kan absoluut niet tegen kaas op brood, en ik heb regelmatig een te laag suiker, waardoor ik me beter voel als ik iets zoets meeneem op brood. Dan is kokos het praktisch. En op het pakje staat niet dat er veel vet in zit, en dat maakt me ook niet uit, ik val immers af. Ik vraag me alleen af waarom ik afval. Vroeger at ik evenveel als nu, maar viel ik toch echt niet af... (en in die 3 keer per week hardlopen zal niet zoveel kilo's zitten (deze week ben ik namelijk zeker 1,5 kilo afgevallen) |
|
07-09-2004, 19:55
|
||
|
|
Citaat:
3x hardlopen scheelt overigens aardig. Je verbrandt aardig wat calorieen. Ook verlies je veel vocht, blijf je wel genoeg water drinken? |
|
|
07-09-2004, 20:09
|
|
|
|
Ik hoor mn moeder die wel wilt afvallen er elke dag over zeiken. Maar mn vader (die het brood maakt) zegt dat er niet veel meer calorien inzitten dan in een gewone boterham omdat het zonder melk en suiker is, en zonder conserveermiddelen.
Maar iig 2,5 keer want mn moeder zegt 3 keer, en die heeft het gewogen, ze is nogal een overdrijver dus hou ik het op 2,5 keer. Ik drink zo'n 3 liter op een dag..dus dat is wel genoeg. |
|
07-09-2004, 20:21
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
07-09-2004, 20:32
|
|
|
|
M'n eigen:
Ik ben lui, alleen even de waarden  1163 kcal E - K - V 28.7% - 53,8% - 17,5% Veel vet binnengekregen door verse worst. Eiwit komt uit gekookt ei en stuk koolvisfilet. |
|
07-09-2004, 20:37
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
07-09-2004, 20:40
|
||
|
|
Citaat:
Ga eens naar www.calorietabel.nl , zet 't in een worddocument en zet 't online of post 't hier, dan kan ik 't 's goed bekijken
|
|
|
08-09-2004, 09:42
|
|
|
|
Appel 60
Chinese mie 133 Kalkoen 95 Sla 10 Slasaus 93 Banaan 75 Brood 400 Jam 72 Kokos 140 Pindakaas 70 Magere Yoghurt 126 Vivit 120 Jus d’Orange 90 Mueslireep 148 Totaal: 1643 Verbrand 244 kcal met fietsen halfuurtje van/naar school fietsen |
|
08-09-2004, 10:13
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
|
|
|
08-09-2004, 13:05
|
||
|
|
Citaat:
Enige dat ik wel vind is dat die caloriën wel wat anders hadden kunnen worden ingevuld. Bijv die pindakaas...
__________________
Est unusquisque faber ipsae suae fortunae
|
|
|
08-09-2004, 14:17
|
|
|
|
Beleg staat er apart (jam en kokos was 't)
Er kunnen nooit 200 kcal zitten in die boterhammen van jou. Je vader zei immers dat 't qua calorieen niet veel verschilde met een gewone boterham. 1 (bruine) boterham is 87,5 kcal. Stel dat er in die van jou iets meer zitten, zo'n 100-110. Dat vind ik stukken realistischer. Die kokos is te vet. Die mueslireep is nutteloos. Pindakaas is ook vet. Magere yoghurt 126? Hoeveel neem je dan? Zo'n 300 gram gok ik? Neem bijv. daar ietsje minder. Voor jam heb je 2x beleg gerekend. Voor het kokosbrood ook. Doe je dat bij elkaar op dan? Ook slasaus is vet. Alles bij elkaar heb je trouwens 1632, geen 1643. |
|
08-09-2004, 16:33
|
||
|
|
Citaat:
En het is idd zelfgebakken brood, en 's avonds nog een sneetje gewoon volkorenbrood |
|
|
08-09-2004, 16:34
|
||
|
|
Citaat:
Waarom is een mueslireep nutteloos? Als ik dat lekker vind en het goed vult? De jam gaat door de yoghurt.. |
|
|
08-09-2004, 16:39
|
|
Verwijderd
|
Vandaag
09.00 - 2 boterhammen met kaas + 2 kopjes thee 11.30 - 1 bruin pistoletje (zonder beleg) 13.00 - 1 nectarine 14.00 - 1 boterham met kaas 15.00 - 1 boterham met komkommer 16.00 - 1 appel 17.00 - 1 bord kip tandoori met rijst (kipfilet, rijst en sausje) Vanavond na mn werk 22.30 - bakje yoghurt met druiven Over de hele dag verspreid 2 liter water Opmerkingen/Tips? |
|
08-09-2004, 16:53
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
08-09-2004, 16:56
|
||
|
|
Citaat:
De rijst, is dat witte of zilvervlies? Kijk naar wat in 't sausje zit, dat soort dingen kunnen gemeen veel kcal bevatten
|
|
|
08-09-2004, 17:00
|
|
|
|
Ikzelf:
Ochtend Boterham kipfilet Sinaasappelsap Tussendoor Boterham kipfilet Chocolademelk Lunch 2 Boterhammen kipfilet Tussendoor 1 peer 4 pruimen Avondeten Aardappels Stoofperen (slecht, want bereid met suiker) Varkensrollade Magere yoghurt met perzik (ook niet super) |
|
08-09-2004, 17:02
|
|
|
|
Ik ga zo trouwens sporten. Eerst van 19-20u naar tae bo, dan van 21-22u naar aeronetics. Dan beslissen wat we standaard gaan doen
|
|
08-09-2004, 17:02
|
|
|
Bij mij wil het echt niet meer. Bewegen gaat goed, eten niet. Doordat ik er zoveel mee bezig ben en het me nóg niet lukt om op tijd te eten, heb ik gewoon er geen zin meer in.
Iemand tips?
__________________
♥
|
|
08-09-2004, 17:03
|
|
|
Vandaag sloeg ik bijna de lunch over...
Maar mijn lichaam liet weten dat ik nog moest eten. Ik denk dat mijn lichaam zo gewend is aan die regelmaat dat als ik te lang wacht, mijn lichaam dit merkt. Ik voelde me uitgeput, zwakjes/slapjes en mijn maag knaagde van de honger (nou ja, honger is een groot woord...  ). Ik voelde me wel wat beter en mijn lichaam zeurde niet meer om eten. Vanavond eet ik bij V&D, als ik mezelf er toe kan zitten om in de lange rij (die er vast en zeker staat, je kunt namelijk gratis iets ophalen met een bonnetje) te gaan staan wachten...
__________________
Many people will walk in and out your life, but only true friends leave footprints.
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Het Grote Voeding en Gezondheids-topic #48 Mara | 500 | 30-04-2005 16:11 | |
| Beleidszaken |
Profielwerkstukken: algemeen topic? Careless | 12 | 28-10-2003 10:56 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Help ik wordt dik.. DutCh LuNaTiC | 5 | 24-07-2003 07:46 | |
| Eten & Drinken |
drinkontbijt Verwijderd | 8 | 09-06-2003 14:12 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Het grote lijntopic #11! Snufje | 277 | 26-05-2003 12:40 | |
| De Kantine |
Wie zit er nu.... Verwijderd | 28 | 25-05-2003 14:15 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 12:14.
Adverteren