02-02-2003, 21:44 | |
Persoonlijke vragen:
1. Wat is je leeftijd? 17 2. Wat is je geslacht? v 3. Wat je je lengte? 179 cm 4. En wat is je gewicht? ± 66 kg 5. Rook je sigaren of sigaretten e.d.? Nee. 6. Doe je aan meeroken? Soms. 7. Beoefen je een sport, zoja welke? In ieder geval steps/aerobics. 8. Hoevaak heb je als is een blessure gehad? Niet vaak, een paar keer een kneuzing. Conditievragen: 9. Hoe vaak train je, hieronder vallen ook dingen als naar school fietsen, zelf hardlopen en andere. Eén uur per week naar de sport/dansschool en 4 keer per week ±18 km fietsen (naar school en weer naar huis). 10. Begin je altijd met warming up's? Op de dansschool soms. Anders niet. 11. Doe je aan lichte training en zoja, hoelang rust je hierna uit? 12. Doe je aan middelmatige training en zoja, hoelang rust je hierna uit? 13. Doe je aan zware training en zoja, hoelang rust je hierna uit? Ik weet niet wat onder zware en lichte training valt. 14. Ga je na elke training een een andere spier/lichaamsdeel trainen? Soms. 15. Doe je aan cooling-down's? Waddisdâ? 16. Rek je altijd na een training? Ja. 17. Denk je dat je voor/tijdens/na sporten voldoende drinkt? Ja. 18. Wat zijn je scores bij de volgende tests ? (leeg laten als jet het niet weet/niet gedaan hebt.) -V02-max (test hoeveelheid zuurstof dat je opneemt tijdens een maximale training) -Åstrand-test (meet de hartfrequentie tijdens fietsen) -Cooper-test (12 minuutjes rennen) -Shuttle run-test (score bij de "piepjes") -UKK 2km wandel-test (2km wandelen) -Conconi-test (fietsen tot het "omslagspunt") Niet gedaan of score vergeten. 19. Heb je tijdens sporten wel eens steken in je zij? Héél soms. Conclusievragen: 20. Denk je dat je voldoende beweegt? Ja. 21. Denk je dat je gezond eet? Redelijk. 22. Denk je dat je voldoende slaap hebt? Meestal wel. 23. Heb je veel stress? Nee. 24. Met al deze dingen meegenomen, denk jij, dat je zelf een gezond leven leidt? Ja. Alvast iedereen bedankt, en als iemand nog een groot Nederlands forum kent wil je het dan onderin erbij zetten, zo kan ik meer uitslagen krijgen en dus een beter gemiddelde. - http://forum.leerlingen.com - http://www.f4rum.nl |
|
|
Soortgelijke topics | ||||
Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
Studeren |
Doe mee met onderzoek naar boodschappentaal! (Jonger dan 20? Extra welkom!) CM | 11 | 17-01-2012 16:36 | |
Eindexamens 2011 |
Examens aan het leren? Neem een pauze! Verwijderd | 4 | 04-05-2011 11:15 | |
Games |
Wij maken een computer spel en hebben je hulp hard nodig! HKU_Smee | 26 | 13-04-2010 10:46 | |
Huiswerkvragen: Cultuur, Maatschappij & Economie |
Enquête Vrouwen in topfuncties Am4444 | 6 | 31-01-2010 16:59 | |
Huiswerkvragen: Cultuur, Maatschappij & Economie |
Enquette voor mijn profielwerkstuk ' het gevangeniswezen' maantje tuurt | 12 | 15-04-2006 12:11 | |
Huiswerkvragen: Cultuur, Maatschappij & Economie |
hulp bij inleiding profielwerkstuk over reclame vrouw-wezen | 6 | 16-10-2005 12:48 |