buikspieroefeningen - Pagina 2

Chloe Siere · **31-10-2005, 07:48**

Daster, heel schattig hoor. Maar dat kind zei dat ze geen engels kan

Scheelt dat er nog plaatjes bij staan. Die laatste ziet eruit alsof die vent t nogal fout doet

En die eerste is wreed

Jemig... Ik vraag me af of ik dat zelfs maar 1 keer kan... Geen idee waar ik dat hier thuis zou moeten uitproberen trouwens

**31-10-2005, 09:53**

Je laat absoluut geen onervaren sporter die dragon flag doen he. Dat weet je zelf ook.

En die Nelson lijkt me ook veels te belastend voor je rug.

Aangezien je de iliopsoas aanspant die aan de transversus vast zit. Zo heb je eerder kans op blessures.

Hulk · **31-10-2005, 10:38**

als iemand in staat is de beweging goed uit te voeren zie ik geen reden om ze niet te laten doen... Als je hem op deze manier niet kan, kun je een groter deel van je rug laten leunen op het bankje.

die nelson situps zijn trouwens niet slecht voor je rug. ze zijn beter dan gewone situps omdat door het aanspannen van de hamstrings de heup beweging wordt uitgeschakeld

**31-10-2005, 11:27**

Citaat:

Daster schreef op 31-10-2005 @ 11:38 :
als iemand in staat is de beweging goed uit te voeren zie ik geen reden om ze niet te laten doen... Als je hem op deze manier niet kan, kun je een groter deel van je rug laten leunen op het bankje.

die nelson situps zijn trouwens niet slecht voor je rug. ze zijn beter dan gewone situps omdat door het aanspannen van de hamstrings de heup beweging wordt uitgeschakeld

Ik zou dit meer laten voor verder gevorderden. Maar goed. Vooral de Dragon dan.

sansan · **31-10-2005, 19:57**

Tilt die man bij de eerste ze benen op uit het niets als iemand snapt wat ik bedoel! Ik vind het nog maar vreemde oefeningen als ik het zo zie

xxx Sanne

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	buikspieroefeningen! littlegurl	34	06-03-2016 19:41
Vrije tijd	Buikspieroefeningen bij rugproblemen Balance	13	15-01-2011 13:09
Vrije tijd	Buikspieroefeningen Balance	11	27-09-2008 13:04
Lichaam & Gezondheid	Buikspieroefeningen Stefanie	15	17-03-2004 16:00
Lifestyle	dikke buik - buikspieroefeningen Zazoo	1	23-10-2003 14:58
Vrije tijd	Buikspieroefeningen Balance	4	04-10-2003 11:21

31-10-2005, 07:48
Chloe Siere	Daster, heel schattig hoor. Maar dat kind zei dat ze geen engels kan Scheelt dat er nog plaatjes bij staan. Die laatste ziet eruit alsof die vent t nogal fout doet En die eerste is wreed Jemig... Ik vraag me af of ik dat zelfs maar 1 keer kan... Geen idee waar ik dat hier thuis zou moeten uitproberen trouwens

31-10-2005, 09:53
Verwijderd	Je laat absoluut geen onervaren sporter die dragon flag doen he. Dat weet je zelf ook. En die Nelson lijkt me ook veels te belastend voor je rug. Aangezien je de iliopsoas aanspant die aan de transversus vast zit. Zo heb je eerder kans op blessures.

31-10-2005, 19:57
sansan	Tilt die man bij de eerste ze benen op uit het niets als iemand snapt wat ik bedoel! Ik vind het nog maar vreemde oefeningen als ik het zo zie xxx Sanne __________________ Di-rect rocks