06-01-2008, 11:20
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 04/01 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 5/01 les 20 gelopen (voor de 2de keer, en nog steeds niet gelukt) D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 03/01 les 12 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Één les overgeslagen.  Vandaag had ik lekker de tijd, dus wilde ik niet maar 35 minuten lopen. Les 23 is bijna 1 uur lopen en dat heb ik dus vanochtend gedaan.  Evy was trots op me en vond dat ik het iedereen kon vertellen dat ik een heel uur heb gelopen.  Het ging helaas niet super snel, maar ik heb inmiddels al wel bijna 9 km gelopen. (niet alleen in dat uur, maar ook met opwarmen.)
__________________
♥
|
|
06-01-2008, 13:18
|
|
|
Volgens dit topic heb ik 16 december voor het laatst gelopen
 Het was dus weer tijd om te gaan. Net gelukkig gemakkelijk een half uurtje kunnen lopen, geen idee hoeveel km, maar ik zal wel rond de 9 km/h hebben gelopen, zoals gewoonlijk  Trouwens, hardlopen in deze periode is rot. 1. het is koud -> geen motivatie 2. fulltime werk week -> geen tijd
__________________
<):o)
|
|
06-01-2008, 19:38
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 04/01 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Methuselah: 04/09 les 20 gelopen Lauwie101: 5/01 les 20 gelopen (voor de 2de keer, en nog steeds niet gelukt) D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 06/01 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Zo, volgende les alweer helemaal bij. Het gaat goed, merk wel dat mn benen er weer aan moeten wennen, maar ik ben niet echt buiten adem en heb het idee dat ik snel [dat rare woord dat evy gebruikt voor op adem komen]!
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
06-01-2008, 20:00
|
|
Verwijderd
|
Miracle, is er ook ergens een schema van de 5 tot 10 km. podcasts?
|
|
07-01-2008, 09:59
|
|
|
|
Ik zou vandaag weer gaan lopen. Maar blijk nog teveel te moeten doen voor wiskunde SE voor morgen. Dan ga ik morgen na de wiskunde SE wel lopen. En dan doe ik 1x een les lager, want dan durf ik les 20 misschien wel weer. Morgenavond ff naar informatie bijeenkomst over een hardloopgroepje.
|
|
07-01-2008, 10:07
|
||
|
Citaat:
|
|
|
07-01-2008, 10:24
|
|
Verwijderd
|
Ik kan morgen pas weer, hopelijk krijg ik het dan ingepland...
|
|
07-01-2008, 13:39
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 04/01 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 5/01 les 20 gelopen (voor de 2de keer, en nog steeds niet gelukt) D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 06/01 les 13 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Methuselah: 06/01/08 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ik zat aan les 20 begin september maar toen gestopt met lopen, God mag weten waarom.  Gisterenavond dus weer herbegonnen, met les 1. Hoezee! 
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
|
07-01-2008, 16:39
|
|
|
|
Je was bij les 20? Zonde joh! Dit keer volhouden!!! Kom op! You can do it!
|
|
07-01-2008, 17:32
|
||
|
|
Citaat:
Echt stom stom stom... Maar goed, ben met goeie moed opnieuw begonnen. 
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
|
|
07-01-2008, 20:41
|
|
|
|
blah haal mij toch maar uit het lijstje. Ik meld me wel weer als ik weer zin heb gevonden om te lopen
|
|
07-01-2008, 21:02
|
||
|
|
Citaat:
 Petra toch. 
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
|
|
07-01-2008, 21:14
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 04/01 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 5/01 les 20 gelopen (voor de 2de keer, en nog steeds niet gelukt) D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 07/01 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Methuselah: 06/01/08 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ik had er alweer zin innnnn! Was wel pittig, maar dat wist ik nog wel van vorige keer. Hopelijk morgen niet teveel spierpijn zodat ik wel gewoon weer kan lopen. @ HaWaHaai: ja dat bedoelde ik
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
07-01-2008, 21:36
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
07-01-2008, 21:51
|
||
|
|
Citaat:
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
|
|
08-01-2008, 20:20
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 04/01 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 5/01 les 20 gelopen (voor de 2de keer, en nog steeds niet gelukt) D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 08/01 les 15 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Methuselah: 06/01/08 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Woohoo, 3 dagen achter elkaar gelopen. En nu voel ik het toch wel maar ik had er zo'n zin in! Les 15 was wel echt zwaar, maar dat kwam ongetwijfeld ook omdat ik er al 2 dagen op had zitten. Nu maar even een dagje rust en daarna de afgelopen 3 lessen weer herhalen volgens Evy, dus dat moet lukken.
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
09-01-2008, 00:19
|
|
Verwijderd
|
maandag ga ik beginnen.
Dan loop ik precies iedere keer op maandag, woensdag en vrijdag. En dat komt goed uit. Hopelijk val ik dan wat af en krijg ik wat meer conditie. |
|
09-01-2008, 08:10
|
|
|
|
Na lang gelezen te hebben werd het tijd m'n eigen schoenen aan te trekken... Vier dagen geleden met eerste les, gisteren les drie gehad.
Gaat eigenlijk best wel lekker, en ik ben nooit echt zo'n sportheld geweest...  Elke dag één les moet wel kunnen denk ik... 'K heb er geen spierpijn of iets dergelijks aan overgehouden. En ik gebruikte schoenen waarmee ik al drie jaar rond loop... Tja, lopen op gras heeft toch z'n voordelen. ^^ Vandaag les 4! |
|
09-01-2008, 08:38
|
|
|
|
Gisteren weer gelopen, een rondje Blijdorp
Het was uiteindelijk bijna vijf kilometer in dertig minuten, dus volgens mij liep ik 9,5km/h ipv mijn standaard 9 
__________________
<):o)
|
|
09-01-2008, 10:49
|
||
Verwijderd
|
Citaat:
Ik wilde vanmiddag gaan, maar het regent zo gigantisch hard dat ik niet eens naar huis durf te fietsen vanaf de uni
|
|
|
09-01-2008, 12:00
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 04/01 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 08/01 les 15 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Methuselah: 06/01/08 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen @ Lieveheerbeest: Hier schijnt de zon, kom hier lopen Ik heb vanochtend een stuk van les 19 gelopen, maar mijn motivatie is officieel pleitte. Ik ga dus nog wel, maar het lukt niet, en vind er op het moment geen zak aan. Dus ben ik al trots als ik ga, hoe lang en wat ik dan doe, kan me dan niet zoveel schelen. Oftewel, het zijn nu echt halve lessen die ik loop. Ach, het komt vanzelf wel weer.
|
|
09-01-2008, 14:23
|
|
Verwijderd
|
Ik kan me er de laatste tijd niet toe zetten om te gaan lopen.. kijken of het lukt om morgen te gaan
|
|
09-01-2008, 14:43
|
|
|
Even laten weten dat ik ook nog loop
Aan iedereen die motivatie mist: ik weet hoe het voelt, en ik weet óók hoe het achteraf voelt als je toch gegaan bent. In plaats van energie verspillen aan jezelf schuldig voelen kun je beter even een half uurtje zweten Hup, jullie kunnen het wel!
|
|
09-01-2008, 14:48
|
|
|
|
Gisteren niet kunnen gaan lopen wegens teveel buikpijn en te vaak naar het toilet moeten rennen.
Vannacht dan maar.
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
|
09-01-2008, 15:10
|
|
Verwijderd
|
Was het eindelijk gestopt met gigantisch hard regenen, is de batterij van mijn iPod leeg
Nu kan ik vandaag helemaal niet meer gaan. Hopelijk lukt het morgen wel!Ik heb trouwens mijn moeder aangestoken met het Evy-virus Ze rent al langer, maar nu is ze begonnen met de lessen: 'Ik word er zo vrolijk van!!'
|
|
09-01-2008, 20:20
|
||
|
|
Citaat:
|
|
|
09-01-2008, 21:10
|
||
|
|
Citaat:
-- Podcast 5-10 kilometer Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 04/01 les 5 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 08/01 les 15 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 06/01/08 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen |
|
|
10-01-2008, 10:50
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 08/01 les 15 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 06/01/08 les 1 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ik ging alleen tegen het einde van de les door mijn enkel, met lopen voel ik het niet maar met rennen wel, hopelijk is het zondag weer over
|
|
10-01-2008, 10:53
|
|
|
|
Ik wil morgen weer eens gaan; vandaag en gisteren durfde ik het nog niet zo goed aan, omdat ik me nog niet 100% beter voelde.
Ik denk alleen dat ik dan dus nog maar een keer les 13 doe (voor de vierde keer) . Meteen les 14 lijkt me veel gevraagd.
|
|
10-01-2008, 14:03
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 08/01 les 15 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 09/01/08 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Gisterennacht les 2 gelopen, ging goed.
__________________
the world is a vampire, sent to drain secret destroyers, hold you up to the flames, and what do i get for my pain, betrayed desires...
|
|
10-01-2008, 15:43
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 08/01 les 15 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 09/01/08 les 2 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Jaja, ik doe ook mee. Nu heb ik spierpijn in m'n achterste. |
|
10-01-2008, 18:54
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 10/01 les 16 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 02/01 les 13 (voor de 3e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 09/01/08 les 2 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Wat een storm zeg! Het eerste stukje had ik echt wind tegen en daarna een heel groot stuk wind mee en daarna weer een klein stukje beetje wind tegen maar toen liep ik tussen de huizen dus dat viel wel mee. Gelukkig was het niet een al te zware les, ik vond dit voor vandaag wel zwaar genoeg .Trouwens echt kut muziek deze les, alleen calvanize (galvanize?) van the chemical brothers was prettig om op te lopen.
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
11-01-2008, 08:33
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 10/01 les 16 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 11/01 les 13 (voor de 4e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 09/01/08 les 2 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Zo, hehe, eindelijk heb ik weer gelopen. Nu heb ik les 13 2x in het oude jaar gelopen en 2x in het nieuwe jaar. Het viel me vandaag mee. Ik dacht dat ik beter les 13 nog een keer kon doen nadat ik een week niet had gelopen omdat ik ziek was, maar ik had best les 14 kunnen doen (achteraf gezien dan). Ik heb ipv de 5 - 4.5 - 5 aan het einde van de les 5 - 5 - 7 gedaan om toch wat meer uitdaging te krijgen. Les 14, here I come! 
|
|
11-01-2008, 09:25
|
|
Verwijderd
|
Goed zo!
Ik mis echt een beetje motivatie de laatste dagen
|
|
11-01-2008, 11:23
|
|
Verwijderd
|
Ik voel mijn enkel nog steeds
|
|
12-01-2008, 08:30
|
|
|
|
Ik ben echt blij dat ik nu mijn eigen muziek kan draaien tijdens het lopen. Dat zorgt vaak wel voor extra motivatie
Donderdag nog twee uur wezen sporten, dus nu heb ik maar twee dagen rust genomen. Merk het wel in mijn spieren dat om de dag lopen nog niet goed vol te houden is. Maar morgen ga ik weer
__________________
<):o)
|
|
12-01-2008, 13:15
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 06/01 les 23 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 10/01 les 16 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 11/01 les 13 (voor de 4e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 11/01/08 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Het was best zwaar, ik kreeg ongelofelijk pijn in m'n rug, tussen m'n schouderbladen  Die spieren verstijven ofzo, heel pijnlijk. Qua conditie/benen was 't wel vol te houden though.
|
|
12-01-2008, 18:46
|
|
|
Heej allemaal..
Respect voor de mensen die de hele tijd doorgegaan zijn Ik heb echt helemaal geen zin..  veel te koud en te donker, heb weer zin in de zomer.. dan heb ik gelijk wer wat meer zin..vind het opzich wel fijn om in het donker te lopen omdat niemand je ziet maar ja. zomer is toch beter..misschien dat ik straks les 7 ga doen ofzo..
|
|
12-01-2008, 20:05
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 11/01 les 25 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Larry Flint: 10/01 les 16 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Hawahaai: 11/01 les 13 (voor de 4e keer) gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 11/01/08 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Afgelopen week eindelijk weer drie keer gelopen. 2x ging het heel goed en 1x iets minder. Best typisch, maar zolang ik maar altijd blijf lopen is het niet erg. Nog maar 5 lessen en dan ben ik toe aan de 10 km. 
__________________
♥
|
|
13-01-2008, 09:05
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 11/01 les 25 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Larry Flint: 10/01 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Hawahaai: 13/01 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 2/1 les 9 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 11/01/08 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ein-de-lijk heb ik les 14 gedaan!
|
|
13-01-2008, 09:28
|
|
Verwijderd
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 11/01 les 25 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 03/11 les 24 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Larry Flint: 10/01 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Hawahaai: 13/01 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 13/01 les 10 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Goedzo HaWaHaai!! Je mag 'fier' op jezelf zijn Ik heb eindelijk weer wat motivatie gevonden. Eigenlijk ging het best goed, behalve de laatste keer 3 minuten waren zwaar, en toen moest ik ook nog eens tegen de wind in rennen. Maar wel netjes uitgelopen! |
|
13-01-2008, 13:55
|
||
|
|
Citaat:
Ik heb net weer gelopen. Dan loop je drie keer in drie maanden en dan loop je drie keer in een week Ik heb 32 minuten gedaan over vijf kilometer en ben erg trots, want op ditzelfde niveau zat ik net na de zomer, toen ik ben gaan minderen met hardlopen Het komt neer op 9,4 km/h!
__________________
<):o)
|
|
|
13-01-2008, 15:45
|
|
|
|
Ik moet morgen weer. Van mezelf althans. Ik ga gewoon zelf timen of ik die 8 minuten kan lopen. Maar heb geen zin meeeeeer!
|
|
13-01-2008, 18:14
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 11/01 les 25 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Larry Flint: 10/01 les 16 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Hawahaai: 13/01 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 13/01 les 10 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Na 2 maand stil te staan, door onder meer kniepijn, ziekte en begin van stage waardoor te weinig tijd + ik loop niet graag in het donker.Eindelijk nog eens gelopen, ben terug begonnen met les 19, ik dacht ik zie wel waar ik kom... Ging supergoed, ben blij nu
__________________
~...oOo...~ I do believe that God above, created you for me to love ~...oOo...~
|
|
13-01-2008, 22:28
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 11/01 les 25 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Larry Flint: 13/01 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Hawahaai: 13/01 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 13/01 les 10 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 25/10 les 4 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Pff halverwege viel mp3 speler uit. Gelukkig wist ik wat ik nog moest lopen dus heb het op de gok gedaan maar volgens mij redelijk precies, heb het laatste stuk zelfs nog langer gelopen omdat ik niet zeker wist of ik goed geteld had. Ging goed, alleen een beetje te snel na het eten gaan lopen dus beetje kramp, maar dat ging vanzelf weg.
__________________
All I'm guilty of is bad taste.
|
|
14-01-2008, 19:32
|
|
|
bah ik heb helemaal geen motivatie.
ik wou eigenlijk vanochtend/middag gaan, maar ik was net een paar uurtjes thuis (weekend bij mn ouders, en gister bij vriendje) en daarna moest ik alweer weg..en nu is t avond in kanaleneiland en ik wil/durf eigenlijk niet in t donker hier te rennen. morgen geen tijd, dus woensdag weer.
__________________
[QUOTE=zeehond23;29007512]tuttebel staat onder mijn bescherming[/QUOTE]
|
|
14-01-2008, 19:43
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 11/01 les 25 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Larry Flint: 13/01 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Hawahaai: 13/01 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 13/01 les 10 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 14/01 les 1 gelopen Orcarin: 9/01 les 4 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Ik ben weer in de race. Ik begin gewoon lekker opnieuw en ga t weer rustig opbouwen. Was even een drempel over maar toen heerlijk om weer te lopen.
__________________
Dance like no-one sees you. Scream like no-one hears you. Love like you've never been hurt.
|
|
14-01-2008, 20:54
|
|
|
|
Podcast 5-10 kilometer
Miracle: 11/01 les 25 gelopen Maria: 10/01 les 6 gelopen Podcast 0-5 kilometer Glamour_Maai: 13/01 les 19 gelopen Lauwie101: 9/01 les 19 gelopen D-sire: 13/09 les 18 gelopen Martine1986: 18/12 les 18 gelopen Dolores: 16/12 les 17 gelopen Larry Flint: 13/01 les 17 gelopen PV: 29/11 les 15 gelopen *amalia*: 20/10 les 14 gelopen Hawahaai: 13/01 les 14 gelopen Reem: 12-11 les 13 gelopen Moenbloem 09/12 les 12 gelopen Myuki: 06/11 les 12 gelopen Girl123: 19/11 les 11 gelopen Lieveheersbeest: 13/01 les 10 gelopen Ave: 14/12 les 7 gelopen Tommie K.: 24/0 les 7 gelopen tuttebel 3/01 les 7 gelopen A loved one: 31/10 les 6 gelopen InvisibleGirl: 14/01 les 1 gelopen Orcarin: 14/01 les 5 gelopen Methuselah: 11/01 les 3 gelopen MeelFriek: 09/01 les 2 gelopen Rob: 02/10 les 1 gelopen Les 5 klaar. Ging goed... ^^ |
|
14-01-2008, 21:36
|
|
|
|
Ik moet morgen. Ik ga morgen. Want ik moet nog meer conditie hebben. En nog meer afvallen. Het moet. Punt.
|
|
15-01-2008, 06:29
|
||
|
|
Citaat:
|
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #13 Hawahaai | 282 | 13-10-2015 18:17 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #9 Verwijderd | 500 | 10-01-2012 18:17 | |
| Vrije tijd |
Hardlooptopic #8 Hawahaai | 500 | 13-12-2010 23:33 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #6 Larry Flint | 500 | 08-04-2009 09:40 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Hardlooptopic #5 Verwijderd | 500 | 07-09-2008 23:37 | |
| Vrije tijd |
Joggen TechnoRocker | 1 | 13-03-2008 01:02 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 23:46.
Adverteren